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外面15元1斤的核桃紅棗糕,自己在家做實惠,喧軟好吃,老少皆宜(組圖)
2022-02-11

現在外面的小店一份紅棗糕也要15塊錢一斤,買上兩塊吃吧吃吧就沒了,而且用料也不是很難做法也簡單,15塊錢在家做能做出一大盤,不光吃著過癮,還能順便鍛鍊我們的廚藝,獲得成就感。紅棗還有紅糖都有補血的作用,再加上核桃可以補腦,所以這個紅棗糕簡直就是大人小孩老人...

補腎「冠軍」找到了,韭菜沒上榜,你若常吃,幫助養腎護腎(組圖)
2022-02-09

「腎為先天之本」,腎臟的健康與否直接關係到自身的健康狀態,尤其是對於男人更為重要。在這個高競爭壓力的時代,男人是一家經濟的主要支柱,不僅要面對工作上的壓力,還肩負著家庭的責任。因此,保護腎臟不僅僅是為了男性自身健康,也是為了自己的家庭。當腎臟出現問題的了,...

壞膽固醇與心血管疾病克星 每天吃半杯就見效(圖)
2022-01-15

相較於沒有食用核桃的參與者,連續2年每天吃1把核桃(約2分之1杯)的老人,體內低密度脂蛋白膽固醇水平(LDL,又稱壞膽固醇)平均下降4.3 mg/dl,總膽固醇則平均下降8.5 mg/dl;其中,以男性下降幅度最明顯,高達7.9%。(達志影像/Shutte...

今天臘八節!無論貧富,這6種「寒食」別忘了吃,寓意迎接好彩頭(組圖)
2022-01-10

導言:今天臘八節!無論窮富,除了臘八粥,這6樣美食也別忘了吃,寓意好。過了臘八就是年,今天就臘八節了,離春節越來越近了,臘八節要吃這幾樣美食,為家人祈福納祥,順利平安過大年。喝上一碗臘八粥,滋補驅寒又營養,臘八節必須要喝臘八粥哦,分享一下五星級酒店臘八粥的...

堅果也不能瞎吃,十大堅果食用禁忌,請花兩分鐘看完吧!(組圖)
2021-12-31

堅果又稱殼果,多為植物種子的子葉或胚乳,營養價值很高。它曾被評選為現代人的10大營養食品之一。日常生活中的十大堅果究竟對人體有哪些功效,食用又有哪些禁忌呢?1核桃堪稱抗氧化之王每周最好吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗...

還在吃核桃補腦?這4種「補腦高手」,老人小孩都能吃,別錯過(組圖)
2021-12-30

大腦是中樞神經的最高級部分,如果大腦功能受創,整個神經系統就會受到一系列的影響,所以在日常生活當中,一定要避免出現大腦損傷的行為,更要注意大腦的保護。除了不要抽菸、飲酒、熬夜之外,可以吃一些補腦健腦的食物,比如說核桃。但是,核桃當中所含有的油脂成分比較高,...

哈佛大學20年研究:吃核桃更長壽,延長壽命,專家:這些零食可吃(組圖)
2021-12-16

核桃被老百姓譽為長壽果,傳言有健腦、降膽固醇、益壽等作用。但同時,核桃的保健效果也遭到很多質疑,認為被過分誇大了。核桃對健康是好是壞?怎麼吃才能發揮出來?今天,小九跟大家好好科普一下。哈佛研究:吃核桃,延壽!近日,國際權威營養期刊《Nutrients》刊登...

山楂配一寶,趕跑腰痛、降血壓,太實用了!(圖集)
2021-12-14

作為冬季含鈣量最高的水果,山楂對於大家來說並不陌生,它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。此外,山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手。中醫認為,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂...

吃核桃養生健康,帶皮吃更營養,3種錯誤吃法,看看自己中招沒?(組圖)
2021-12-13

提到堅果類的食物,大家的第一反應往往是花生,如果再想一想,很多人就會想到核桃。一直以來,核桃都是公認的營養健康食物,且具有聰明果,長壽果一類的美稱。且核桃的營養價值,是經過一系列科學研究認證的,根據哈佛大學營養健康學科的研究分析表示,核桃中含有少量的歐米茄...

哈佛20年研究:吃核桃更長壽,延長壽命,專家:這些零食可以吃(組圖)
2021-11-26

國際權威營養期刊《Nutrients》刊登了一篇關於核桃的前瞻性研究,探討核桃攝入量與死亡率之間的關聯。該研究對研究對象進行了為期20年的跟蹤隨訪,參與者會報告他們的總體飲食攝入量,包括食用核桃、其他堅果和花生的頻率,以及運動、吸菸、醫療等其他狀況。跟蹤數...

核桃、杏仁、瓜子…最有營養的堅果竟然是它~千萬別買錯了(組圖)
2021-11-04

現在堅果的營養價值越來越被我們熟知,而且不管是平時當作零食,還是過年的時候當作家家必備的年貨,總少不了堅果的身影。我們都知道堅果有營養,巴旦木、腰果、核桃、夏威夷果、瓜子……種類這麼多的堅果,最有營養的是哪種呢?今天我們就來比比,13種常見的堅果中,到底哪...

補腦只知道吃核桃?此物比核桃補腦多了,不僅防痴呆還能清血管!(組圖)
2021-11-02

春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干。相信很多人都知道這詩句的意思,很多人在看到這詩句的時候會想到春蠶和蠶豆。一個有著很大的風險,而另一個則有很豐富的營養。蠶豆在人們的生活中很常見,但是卻沒引起人們的重視。很多人吃蠶豆,都是在超市裡面買的一些經過加工之後的蠶豆。...

它才是補腦冠軍,核桃魚肉得靠邊站,提高記憶力,孩子多吃智商高(組圖)
2021-10-17

它才是補腦冠軍,核桃魚肉得靠邊站,提高記憶力,孩子多吃智商高近幾年我們的生活水平提高了很多,尤其是在飲食上面,大魚大肉的都已經成了家常便飯,我們現在更注重的營養和健康。在每一位父母眼中最重要的事情就是孩子的健康成長了,現在的孩子周一到周五在學校上課學習,周...

核桃補腦養腎,但這種核桃嚴重致癌,最好不要再吃了(組圖)
2021-10-11

核桃雖然確實具有補腦的功能,但是不能急功近利,而需要長時間的堅持食用。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,經常食用核桃,不但不會升高血糖,還能減少腸道對膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用。核桃含有大量的脂肪,能潤腸,治療大便秘結,可使消瘦的人增重。核...

10個養生小知識,簡單實用!(組圖)
2021-10-03

我們現在的人都天天忙碌,沒有一點自己的時間,身體慢慢跨掉,損害了自己的身體健康,下面總結一些生活中養生保健小知識,希望能給大家帶來幫助!一、養生又好吃的零食1.葵花子-養顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-預防壞血病;5.奶酪-固齒;6....

李時珍告訴你怎麼不得病,保存好千萬別丟了!(圖集)
2021-09-26

1.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。2.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生克熟補。食不過飽,飽不急臥。3.養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。4....

核桃最厲害的不是補腦!五大好處一個比一個驚喜!很多人還不知道(組圖)
2021-09-23

說到核桃,大部分人想到的就是補腦,因其形狀似腦仁,故大家深信它能以形補形~而核桃也不負眾望,的確有益大腦——其中富含的磷脂是腦組織中的重要組成部分,能增強大腦的記憶力和思維能力;還含有DHA,是構成大腦皮層神經膜的重要物質,能維護大腦細胞膜的完整性,並有促...

平常生活中的一些小技巧,幫助你提高生活的效率(組圖)
2021-09-22

假期回家的時候,我母親經常跟我說,做事情,無論是做什麼,都要有思想,會有一顆思考的心,這樣的話,你就會去想,怎樣透過好的技巧,去提高自己的生活效率,節約你付出的時間,這樣的話,生活也會過的非常的有味道。下面我來跟大家介紹幾種生活中總結的一些小技巧。首先是用...

高血脂恐害心絞痛、腦中風怎麼救?研究:核桃含Omega-3助抗發炎、降血脂(組圖)
2021-09-16

心血管太「油」,健康拉警報!血脂數值超標,可能會導致血管粥狀硬化,進而增加腦中風、高血壓,甚至是心絞痛等疾病的發生率。想要有效降血脂,除了大家熟知的燕麥之外,近期有一項來自西班牙的研究指出,每天在飲食中加入半杯核桃(約為1把的量),攝取當中的Omega-3...

睡前吃這一物,30天後睡眠發生令人意想不到的變化(圖)
2021-09-12

核桃是一種營養價值非常高的滋補品,不僅美味,可以達到一個很好的健腦益智的效果,經常吃核桃也可以有效的提高人體的抗病能力,在緩解個人疲勞的身體狀態方面也有很大的功效。那麼每天吃核桃對個人睡眠質量有沒有作用呢,下面就來給大家分享吃長期吃核桃讓人體有哪些變化!睡...