大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以通過食物為大腦補充營養。01魚肉：防止腦細胞退化魚肉是促進智力發育的首選食物之一。魚肉富含豐富的DHA，俗稱腦黃金，對於提高大腦的記憶能力和思考能力非常重要...

不少人上了年紀以後，感覺精神不濟，幹什麼事情總是丟三落四，就算一天睡很長時間，也很容易感到疲勞，還有吃什麼東西都不香，胃口變差，每天就想吃點白粥、鹹菜，對大魚大肉缺乏食慾，這其實和鋅這種微量元素的缺乏有一定的關係。鋅是人體常見的礦物質，雖然含量比較少的，但其重要性不容小覷，對免疫...

很多人到了一定年紀以後，經常容易忘事，有些事情過後怎麼都想不起來。或者常常詢問同一個問題，還有一些老人突然忘記了回家的路線，脾氣性情也發生了很大改變。這些症狀都預示著你可能離老年痴呆不遠了，雖然我們正常人到了一定年紀以後，大腦認知能力、記憶力也會出現不同程度的退化，但是錯誤的飲食...

大腦就像人體的總指揮官，有條不紊地安排身體的各項機能正常運作。但不知道從什麼時候起，這位總指揮官就變得有些慌亂了：看見了熟人卻叫不出名字；想拿一樣東西，但轉個身就忘了要拿什麼；經常想不起來今天是星期幾……如果你也有類似的情況，就說明你的大腦可能正在退化...

德國正遭遇數十年來最嚴重的通貨膨脹，而讓普通消費者感受最深刻的莫過於食品價格的飛漲。例如，在5月份，食用油的價格比去年高出近65%，黃油的價格上漲了43%。麵粉、雞蛋和肉類的價格也明顯貴了很多。食品價格的上漲主要困擾著低收入者。一些人不得不對想吃的東西忍痛割愛，但也由此陷入了營養...

想要保持記憶能力良好應該注意營養物質提供，因為大腦會隨著年齡增長功能下降，衰老階段許多人忘東忘西，注意力不集中，還會有記憶力減退特徵，以前發生的許多事情遺忘速度加快。若可以好好對抗衰老，同時提供足夠的營養物質，自然增強記憶力。哪些食物可以益智健腦？1、櫻桃許多類型食物提供營養可以...

老年痴呆顧名思義，這種疾病必然是發生在老年人身上的，糾其發病因素，不外乎環境和遺傳兩種。當老年痴呆發病之後，患者會有多種異常的表現，比如記憶力下降，認知能力減退甚至生活無法自理，由此，勢必會給正常的生活造成困擾。所以提醒過了40歲以後的人群，要想預防老年痴呆，不妨堅持多吃以下9種...

大家都知道眼睛是身體最重要的部位之一，因此總是需要特別的注意和呵護。除了合理的生活和工作方案外，還需要提供充足的日常營養，如維生素 A、C和 omega-3，……以及對眼睛有益的食物。那麼哪些食物對眼睛更加健康呢？吃啥補啥、以形補形，有人則相信吃魚眼睛...

但是血糖高的人要注意，每天吃核桃，對血糖不好。每天吃核桃對血糖不好：如果血糖高的人每天都吃核桃也會影響血糖的穩定。雖然核桃中的糖分並不多，但是脂肪含量是非常高的，而脂肪給身體提供的熱量超過碳水化合物、蛋白質很多，血糖高的人經常吃核桃，很容易因為能量過多導致血糖升高。如果喜歡吃核桃...

要促進健康應該注意血管疏通。上了年紀的人往往血脂偏高，而血液狀態改變，粘稠後流動速度變慢，會影響某些部位的供血，血液獲取量過少，相對應的症狀會浮現。有的人容易頭暈、胸悶、肢體發麻，原因是血脂太高。要了解降血脂有哪些渠道，找對方法讓健康狀態保持。有的人提倡多吃核桃，說核桃是血管的清...

寒窗苦讀十餘載,只為一朝成飛鴻，轉眼間距離高考已經不足兩周的時間，無數的高考生寒窗苦讀十餘年，只為這兩天的奮力一搏。這段時間不論是考生還是家長都非常緊張，畢竟這是一次改變人生道路的抉擇，大家都希望能取得一個滿意的結果。雖然家長在學習方面幫不上什麼忙，只能靠學生自己，但後勤工作還要...

在日常生活中，有一些實用的小偏方，掌握這些偏方，一些常見的小疾病再也不用看醫生買藥了！風寒感冒——紅糖薑茶姜5片+紅糖200克生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，服後出微汗即愈。晚上喝效...

每位父母都希望自己的孩子能夠優越於常人，聰明又惹人愛。於是在他們還是胎寶就開始下功夫，吃各種應用補充劑，好不容易十月懷胎後，嬰兒呱呱落地之後，父母們又開始選擇適合他們的早期教育班、補習班。事實上，光注意外在可不行，內在同樣重要，尤其在寶寶的飲食上，如果忽略了飲食均衡的重要性，以及放棄...

以形補形，顧名思義就是吃跟人體器官長得差不多的食物，就對該部位有利。在咱們民間，一直流傳著以形補形的說法，並且曾經還大肆出現在各大養生節目中，可真相到底有沒有傳說中的那麼神呢？我們不妨從網上流傳甚廣的幾種食物說起：1、核桃對大腦聽說：核桃補腦，形似人體大腦，其中含有36種以上的神...

腎臟是人體很重要的實質性器官，屬於泌尿系統的一部分。腎臟的功能就是過濾身體內的雜質，維持人體的水電解質的平衡，不僅如此，腎臟還具有內分泌的功能。按照中醫里的說法，腎藏精，主發育、生長和生殖。中醫學上還說，腎臟是人的生命本源。所以說，腎臟是十分重要的。腎功能...

吃零食是很多人的習慣，無論年輕人和小孩還是中年人，他們都有這樣的習慣，上班族的人也有這種習慣，當閒著沒事的時候都會吃零食，從而打發時間，零食是生活不可缺少的一部分。在寶寶未出生的時候，孕婦多吃堅果對寶寶也有一定的好處。然後我們也要知道，食物不一定都是對身體...

堅果是我們招待賓客、饋贈親友的常見食品。堅果可能更會是我們頻繁食用的食物。堅果營養價值高，但並不是多多益善。堅果中的營養素堅果中含有豐富的蛋白質，約占12-36%。堅果含有豐富的礦物質、維生素，尤其是B組維生素及維生素E。堅果中的脂肪含量也較高，含多種不飽...