時光流逝，衰老總在不經意間！那麼，我們到底是從何時開始的呢？衰老它是經過幾個階段，第一階段從剛出生一直到二十歲，稱為人體的成長、發育、成熟的一個過程。第二個階段叫作成熟階段，也就是從二十歲到四十歲這個階段。再進入下一個階段叫作漸衰老階段，漸衰老階段一般是指40歲一直到60歲，這個...

無論多漂亮的妹子，還是多帥氣的小伙子，一旦被頭禿控制了，顏值瞬間就會被拉低幾個檔次。可怕的是，長相平平無奇的我們，也往往是頭禿大軍的一員，沒有高顏值加持，再來個寥寥無幾的毛髮，簡直太讓人崩潰啦。所以，不管你是未禿人，還是正在禿，都有必要好好學習一下養護秀髮的小知識。10個養護秀髮...

中醫認為萬病之源源於血 ， 百病之由由於氣 。經絡通百病消，血液清顏如玉。經絡暢通，氣血運行正常，人就不會生病。相反，經絡不通，各種疾病也就隨之而來，如肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變、頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等。這是因為我們的...

掉頭髮是現在很多人的困擾，不僅是男性還是女性，都想知道自己為什麼那麼容易掉頭髮。每次梳頭的時候一梳要掉一大把，真的給人很大的壓力，生怕自己不知道什麼時候就禿頂了。為什麼總是大把掉頭髮呢？接下來讓我們一起來了解一下。為什麼總是會大把的掉頭髮呢？1、衛生習慣不...

中醫認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，「四梢」與臟腑健康息息相關，老人身體機能逐漸衰退，通過刺激鍛鍊「四梢」能疏通血脈、養生保健、延年益壽。筋之梢，晚泡腳常搓手。手指和腳趾為筋之梢，老人血液循環慢，...

儘管所有人都不願意應對變老，但這也是一種自然法則，每一個人都不能反轉。儘管變老難以避免，但是延緩衰老則是很有可能的，調節好飲食搭配和生活方式、戒除不良習慣等，就能延緩衰老和延長壽命，尤其是下列10類方式都能延緩衰老速度。延緩衰老的10大行為，梳頭排第8，泡...

若是用惡魔這個詞來形容心律失常這一心臟病，想必一定不會有人提出反對意見。因為心律失常所帶給患者的，除了有心悸、乏力、呼吸困難等一些症狀外，同時其也會對患者的睡眠產生極大的影響，而若心律失常患者睡眠質量變差的話，又會導致心律失常病情加重，如此之下便會陷入到惡...

現在很多年輕人由於工作原因需要熬夜加班，長此以往會出現脫髮，少白頭等情況，為了解決頭髮的問題，我們都想出了不同的策略：染色、補發、植髮……但是卻忽略了梳頭的好處，別小看這個習慣。雖然這只是一件小事，但如果你每天堅持，你的身體還是會得到好處的。人體的頭部有4...

肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。養肝最佳法就是閉眼睛肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。乾澀代表肝的精血不足，而迎...

對養生，想必大多數人不會陌生，而且已經融入到生活的細節中，但是，很多人雖然知道養生對身體健康有益，卻對養生是丈二的和尚摸不著頭腦，不講究科學方法的養生，實際上就是在胡鬧，甚至還會對健康造成一定的危害。通則不痛，痛則不通，相信是很多養生人士經常掛在嘴邊上的一...

洗頭幾乎是每天都要做的事情，不僅僅保持頭皮乾淨，去除油膩，而且也能讓頭皮得到放鬆。但現在生活節奏加快，白天根本沒有時間洗頭，往往把洗頭時間安排在早晨或晚上，那早上洗頭和晚上洗頭哪個更健康呢？早上洗頭和晚上洗頭哪個有益於健康？1、早上洗頭經過一晚上睡眠，早晨...

睡前這段時間，聽上去好像也做不了什麼，事實上卻是對我們養生和預防疾病來說，這一點時間是非常重要的黃金時間。對此，中醫內科的醫生認為，這些動作的確能起到一定保健作用，但個別動作也需要注意方式。睡前3個動作床下做1、腹式呼吸改善心肺功能腹式呼吸擴大肺活量，改善...

想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香，睡得好，人更長壽！大家一起來學習一下吧～1睡前梳頭：調節全身經絡中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的精明之府，連通全身經絡。適當刺激頭部...

許多民眾都有健忘的困擾。從中醫角度來說，可透過按摩穴位自我保健，並從天然食物中補充卵磷脂、微量元素、核酸等，益智健腦，同時降低失智風險。此外，起床後梳頭時，略帶力道按壓頭皮，有助改善頭部血液循環，防止記憶衰退。健忘、記憶衰退除了與老化有關，先天精華物質逐漸...

每天養生8法則，堅持這樣做會有你意想不到的效果。以下養生法則，照做即可，裡面的道理網上有很多描述，這裡不再多說。8法則不會花你多少錢，有可能是歷史上最便宜的養生方案，你所做的就是堅持、再堅持，這樣你的身體狀態會有意想不到的改變。1.早起每天堅持6點左右起床...

有句俗話說不為良相，便為良醫。這是很多文人墨客一生的追求，像白居易、陸游、袁枚等文壇壽星不僅才情橫溢，而且精通醫道，很多養生之道就體現在他們的詩詞歌賦之中。今天，小編整理了10首養生詩詞，一起來看看這些詩人的養生之道，體會一下過去的人們是如何保持健康又快樂...

中醫學認為，人體有四梢，指的是：筋之梢為手腳指（趾），肉之梢為舌頭，骨之梢為牙齒，血之梢為頭髮。這四梢是人體健康的晴雨表，它們能基本反映人的健康狀況。隨著年齡的增長，上了年紀的人常出現手腳乏力、食慾減退、牙齒鬆動甚至脫落、頭髮乾枯發白等現象，這些是四梢衰退...

照鏡梳頭似乎是很多女性日常生活中不可缺少的一部分。不過，別以整理頭髮只是女性愛美的表現，因為除了整理儀容外，當中其實還有保健作用。較少注意梳頭的短髮男性，也別忽略了這簡單的習慣。今天《生活妙招網》小編就來告訴你經常梳頭，如何也能梳出健康哦！1.有美發作用梳...

中醫認為人的經絡就像一張密集的網絡，跟我們的血管一樣，遍布全身，我身體各個部位的氣血供給提供通道，並且還起到將人體五臟六腑連接起來的作用。因此只有經絡通暢，人體的各個器官才能正常工作，而當經絡堵塞，氣血不能正常流通，各種疾病就會慢慢產生。日常生活中怎麼樣才...