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你有「頭禿」的煩惱嗎?10個養護秀髮的小知識,學起來

無論多漂亮的妹子,還是多帥氣的小伙子,一旦被頭禿控制了,顏值瞬間就會被拉低幾個檔次。

可怕的是,長相平平無奇的我們,也往往是頭禿大軍的一員,沒有高顏值加持,再來個寥寥無幾的毛髮,簡直太讓人崩潰啦。

所以,不管你是未禿人,還是正在禿,都有必要好好學習一下養護秀髮的小知識。

10個養護秀髮的小知識,學起來

1、梳頭按摩

梳頭可以去掉頭髮及頭皮上的浮皮和髒物,並給頭髮以適度的刺激,促進血液循環,使頭髮柔軟而有光澤。

梳頭時,梳齒不要太鋒利,梳頭重在按摩和理順,不用很大力。

2、溫水洗頭

熱水洗頭會使頭皮上的天然保護油流失,頭髮光澤不再。

但這並不意味著你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭,加上洗髮水並按摩頭皮,有助於呵護你的頭髮。

3、擦乾頭髮

用毛巾把水分吸乾到七八成,再用熱風吹乾比較好。

不要用吹風機對著頭髮吹,應該把頭髮撩起來,讓風吹進發縫,效果更好。為避免傷到頭髮,使用時一定要使吹風機和頭部保持10厘米的距離。

4、用溫和的染髮劑

頭髮的生長會隨著我們年齡的增長而逐漸變得緩慢。這就意味著受損的頭髮並不會被迅速剪掉。使用染髮劑等化學品時應該選擇比較溫和的,以避免損壞發質。

5、護髮素的使用

使用護髮素,原則上是一周一次為佳,如果發質特別不佳,也可改為3天1次。此外,燙髮之前一定要使用護髮素,抵抗過熱的溫度。

6、減少洗頭次數

洗頭不要過頻,尤其是乾燥的秋季,頭髮洗得越勤,頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數,一般每周洗頭1~2次就足夠了。

7、營養洗髮水的使用

冬季頭髮問題增多,關鍵問題是因為頭髮營養成分的流失。除了從食物攝取中及時補充營養之外,選對每天使用的洗髮水也可以起到很好的護理作用。

8、避免日曬和燙髮

陽光中的紫外線會破壞存在於頭髮中的黑色素,而使頭髮褪色,變得枯黃、無光澤,強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織腱,致使頭髮變色。

所以,防止頭禿、頭髮泛黃的關鍵之一,在於避免過多日曬和燙髮。

9、吃魚和堅果

研究發現,魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康的頭皮。

綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有益於你的秀髮。不要為了減肥而節食,當身體缺乏重要營養物質時,自然會出現脫髮、頭髮乾枯易斷等症狀。

10、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

責任編輯: 宋雲  來源:健康生活故事匯 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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