泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。

泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫降虛火

對於感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法，你可試試。　　01、熱水泡腳　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可 預防感冒。...

我們都知道，熱水泡腳有利於身體健康，尤其是對老年人，其實用熱水泡腳有助於改善心臟血管機能。專家指出，老人熱水泡腳對心臟好。

俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」中醫認為：「鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。」

　　人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳...

秋冬季節，不少手腳冰涼的人士開始通過泡腳沐足來保健，沐足是不錯的保健方式，而且對於那些體虛不能在秋冬季節進補的人群，沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現不受補而導致的上火症狀。

　　春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。然而看起來很簡單的泡腳，你真的泡對了嗎？　　幾點泡腳最補腎？　　中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官...

深秋到來，寒由腳起，這時候就要注意「足浴」養生了。常言道，腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳方法可促進新陳代謝，促進身體血液循環，有養生防病的功效。今天就來教大家泡腳養生好方法！

（網絡圖片） 用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。其實，在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。但怎麼泡最養生你知道嗎？ 要睡好 先泡腳 要使大腦從興奮狀態轉換到安靜狀態，泡腳能夠起到很好的...

天變涼，腳的感覺最明顯。中醫講「寒由腳起」，晚上用熱水泡泡腳，是很愜意的。

天氣一熱，光腳穿涼鞋的女性越來越多。雖然舒服又美觀，但光腳穿涼鞋會帶來很多的健康隱患。

我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

編者按：中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。湖南中醫...