01在健康問題上，你自己比誰都管用早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了。早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。02...

世上有兩種懶，一種是四肢不勤，另一種是心境淡然的生活態度。不會偷懶的人，把自己的心當成大染缸，裡面充斥著計較、猜疑、操心、悔恨......其中的是是非非都是自找的，活得輕鬆自在的人，未嘗沒有煩心事，只是懶得心煩意亂。懶人有懶福，學會偷懶，樂得悠閒從容。1層...

人生在世，不如意事常八九。生氣總是在所難免。而所謂生氣，不過是為別人的錯誤買單，替別人懲罰自己。氣的是自己，傷的是自己，沒人會在意。《黃帝內經》有言：百病生於氣。若要身體康健，則需平心靜氣。發脾氣是本能，控制脾氣是本事。生氣時，默念這四句話，念完，便不再生...

肝者，將軍之官。中醫講：人之衰老，肝為先導。可見，日常養護肝臟健康，尤為重要。肝臟，有著啞巴器官的稱號，因其沒有痛覺神經。但中醫講有諸內必行於諸外，內部器官出現問題，身體外在會有跡可循。肝不好的人，眼睛會有3個異常，若沒有，說明肝臟還算健康中醫講，肝開竅於...

一位媽媽跟我說：孩子經常無理取鬧，到超市就要買這買那，不給買就坐在地上哭鬧。到別人家去就亂翻亂動，還會到人家沙發上亂蹦，無論你怎麼說，孩子都不聽話。每次我都會氣不打一處來，回到家就痛打一頓，但是，打完以後又心疼，想想孩子也就4歲，雖說不聽話，但總歸是心疼的...

往往能傷害你的，都是你最在乎的人和事，當你什麼事都不在乎，就沒什麼人可以傷害到你了。一段感情，你若不在乎，他的去留，就傷害不到你；他的愛與不愛，就左右不了你。一件事，你若不在乎，他的好與壞，就影響不到你的心情，它的真與假就與你毫無關係。一段關係，你若不在乎...

睡覺是每個人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分時間都在睡眠中度過，無論你睡覺的時間長還是短，都應該把覺睡好。因為，保證良好的睡眠也是健康長壽的一個重要因素。雖然睡覺對人體有很多好處，但也不是想睡就能隨便睡的，一些不良的睡眠習慣同樣會給人帶來一些傷...

真正的人品，經得起怒火的考驗。 要真正看清一個人，就要看他憤怒的時候，因為怒火，最能讓人暴露出本性，最能看出一個人的教養和人品。 我剛畢業的時候，在一家文化傳播公司做文案策劃，認識了李思。 李思比我來的早，對我非常的熱情，家裡做飯的時候常常叫上我，...

人活著，總會遇到煩心的事，就會有情緒，這種情緒叫做——生氣！生氣，氣壞了身體，沒人心疼，弄壞了心情，沒人安慰，你氣的是自己，別人不會為你委屈。人，千萬別生氣，心寬大度一些，對自己最有益。 如果實在控制不住生了氣，那麼就默念這四句話，等你念完，就不會再氣了！

人是情感動物，哪能不生氣？ 人是情感動物，哪能不生氣？（資料圖圖源網絡） 喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不要想就哭，生氣起來還要罵上兩句，中醫講得很清楚：怒上肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。 說實話，很多人，不是老死的，不是病死...

俗話說：花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的！ 人生在世，每個人或多或少都有自己的脾氣，每每遇到不愉快時，無名的憤怒之火會迅速占據大腦，發飆生氣完全不受控制。 但不管你因何生氣，到頭來受傷的還是自己。 生活本來就有諸多煩惱，調整好自己的心態，學會享受...

我怒，只因我不是一具粉黛骷髏，紅顏之下我還有一顆靈魂，一顆能深切感受真實與謊言、苦難與幸福、屈辱與尊嚴的靈魂。只要有這顆靈魂在，我想，我在塵世遊歷多久，就會爆粗多久。所以，想要看淑女風範、斯文風度，不妨去看董美人表演。道貌岸然的舞台上，如果再多一個我，那些苦奶奶、苦媽媽、苦娃娃、苦爸爸們還有活路嗎？

如果有人惹你生氣了，你該怎麼辦？ 智者對待生氣的4點做法，值得借鑑 01，不生氣，見智慧 曾經看過一個小幽默： 歌德在公園裡散步，在一條僅能讓一個人通行的小路上和二位批評家相遇了。 「我從來不給蠢貨讓路」，批評家說。 「我恰好相反！」歌德...

以憤怒做出發，多以懊悔收場。所以，千萬別衝動。(Shutterstock) 「任誰都會生氣，生氣很容易；但是要氣對對象、氣對時機、氣對方式，就沒有那麼容易了。」亞里士多德是這麼教我們的。但有時候真的很難做到。在自己火氣冒上來之後，還能克制衝動。...

說到底，一個人是不是能相交，可不可以久伴，還要看他失態時的底線在哪兒

古人云：「四十不惑、五十知天命、六十耳順」。 步入中老年以後只想以尋常之心做尋常之事，本篇是一位老人寫給自己的信，說的全是家常話，言簡意深、卻句句入心。 一定要讀完它！ 每一點都十分樸實、具體，建議珍藏好，對每一位中老年朋友都十分有用！ 01 ...

現代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩脅隱隱作痛、抑鬱、胸悶，總想發火或長出一口氣，女性還經常月經不調，其實這些都是肝氣鬱結的典型症狀。

我們說一個人有沒有道德感，如何去檢驗，一個方法，就是看他會不會生氣。如果面對世上的邪惡，面對所有的不公和不平，你還能夠生氣，並且很生氣，那就說明你是有道德感，或道德感很強。但如果你反過來，對一切不很生氣，甚至不生氣了，那麼說明你道德感已經麻木了，甚至同流合污了。

當你不開心的時候，想想自己還剩下多少天可以折騰，還有多少時間夠你作踐。你開心，這一天過了；不開心，一天也過了。想明白了，你就再也不會生氣了。 當你煩惱的時候，想想人生就是減法，見一面少一面，活一天就少一天，還有什麼好煩惱的呢，不忘人恩，不念人過...