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豆腐是痛風的禍根還是胃腸病的福音？看看營養專家怎麼說(組圖)
2021-01-23

豆腐對於中國人來說，有著比較特殊的意義。豆腐主要是以豆類作為原料，然後經過一系列的製備工藝來製備成的食物，傳說為淮南王劉安發明的，在我國食用歷史將近上千年。受到各族人民的喜愛，並且在我國的周邊國家也廣受歡迎。 古代肉類比較缺乏...

長期吃枸杞，身體不容易出現癌症？但兩類人卻一口都不能碰（組圖）
2021-01-20

很多人都喜歡食用枸杞，煲湯的時候喜歡放枸杞，燉菜的時候喜歡放枸杞，很多人還喜歡把枸杞拿來泡水喝，人們愛吃枸杞，是覺得枸杞能夠增強免疫力，從而更好地預防癌症。 鑑於枸杞能夠提高免疫力，所以人們把枸杞稱為長壽果。 問題來了，...

得了糖尿病，別慌！常吃3種蔬菜，促進代謝，血糖一天比一天穩！（圖集）
2021-01-16

根據最新調查的數據顯示，國內患糖尿病的人數接近1.3億人，占據了全球總人數的四分之一，並且數量仍舊在不斷的增加。 這一數據也在表明糖尿病是多發的疾病，而導致這一結果出現的原因，除了遺傳因素之外，同時也和人們的不健康飲食以及生活習慣有很...

害怕泡菜里的亞硝酸鹽？22種保健功能對身體特別好！(圖)
2021-01-15

很多人愛吃泡菜，但是又擔心裏面的亞硝酸鹽對身體不好，而且泡菜通常很辣，有些人怕吃了上火。今天我們來講一講泡菜裡面的「ABC」。 如果是自己做泡菜，掌握好製備要點，就可以既享受泡菜的風味，又把風險降到很低。泡菜里的亞硝酸鹽含量並不是想像...

26歲的年齡，62歲的骨頭？不想骨質疏鬆，勸你...（圖集）
2021-01-14

骨質疏鬆症也被稱為骨質疏鬆，是由一些原因導致人體骨密度和骨質量下降，將增加患者骨質脆性，易發生骨折問題。 由於老年人身體衰老，鈣吸收能力減弱，因此骨質疏鬆大部分都集中在老年群體。 不過近年來，骨質疏鬆問題越來越多地出現在年輕人身...

B群主宰身體所有機能！6種情況更要加強攝取 看尿色判斷補夠了沒（圖）
2021-01-13

維生素B群主宰身體所有機能 整頓完腸道環境之後，接著希望大家多攝取的營養素，就是維生素B群。即使攝取了蛋白質，若沒有維生素B群的話，就沒辦法產生能量，或是產生能量的效率會變差（停在丙酮酸，不會轉換為ATP）。 相反地，也...

高血壓患者，想降血壓不是難事，做好這6件事，可穩定血壓不飆升(圖集)
2021-01-13

高血壓是生活中常見的慢性疾病之一，因它主要發生在中老年人身上，可是隨著生活節奏的加快，一些年輕人不注重飲食健康和生活規律，久而久之也出現了血壓過高的問題。 一旦被高血壓所困擾，患者不僅會出現心悸，頭痛，心律失常以及身體疲倦等症狀，嚴重...

花生的含油量高達50%，卻堪稱長壽果！(圖)
2021-01-13

過去人們把花生叫做「長壽果」或「長命果」，花生的蛋白質含量非常高，含有25%的蛋白質，在植物類食物裡面僅次於大豆。其次花生中含有相當多的維生素，比如維生素E，這是一種很重要的抗氧化物質。 不過大家更需注意的是，花生中含有大量油...

口腔潰瘍是因為缺少維生素？三個誤導人的常識，今天總算弄清了（組圖）
2021-01-09

相信很多人都被一種病困擾著，那就是口腔潰瘍，經常有人向我們抱怨，醫生，太痛苦了，一年下來，總是反反覆覆得口腔潰瘍，總是上火，這該怎麼辦？ 作為醫生，要告訴大家的是，很多人都存在一些錯誤的常識，認為得口腔潰瘍就是上火，就是缺少維...

為什麼不給孩子吃草莓？這個理由可能出乎你的意料（圖集）
2021-01-07

天氣越來越冷，又到了一年一度吃草莓的季節。然而，隨著草莓上市，關於草莓的傳言也開始蠢蠢欲動。 好吃又好看的草莓，到底適不適合孩子吃呢？ 從丁香媽媽收到的留言可以看出，大家似乎對草莓都不太放心。 「草莓農藥很多吧？」...

京醫通|50萬人研究發現：全穀物飲食可防癌！這樣吃才有效(圖集)
2021-01-05

今天吃了什麼主食？米飯？饅頭？還是麵條呢？一項針對50萬人的研究發現：「全穀物」飲食可以預防大腸癌，但我國成年人全穀物的攝入量卻嚴重不足...「全穀物」飲食是什麼？應該怎麼吃？吃多少？今天我們就來說一說~ 什麼是全穀物...

免疫力是最好的醫生，我們想提高免疫力，要多注意補充哪些營養？(組圖)
2021-01-04

免疫力是我們防禦病原微生物的一種能力，也被稱為「最好的醫生」。所以想要有個健康的身體，提高免疫力就很重要，而人的免疫力受諸多因素的影響，包括營養、睡眠、運動、疾病等等。 特別是發生新冠疫情以來，病毒時不時就在局部發生疫情反彈，大家都很...

這樣吃梨，清熱潤肺、化痰止咳，照著吃就行了(圖集)
2021-01-03

說起養生價值，在一堆時令水果里，梨一定是名列前茅的。 自古以來，梨就享有「百果之宗」的美譽，尤其適合在秋天吃。 秋冬氣候乾燥，晝夜溫差大，不少人易出現鼻咽乾燥、咳嗽、皮膚瘙癢等「燥」的症狀。 此時，想要緩解「燥」，...

一日一蘋果，醫生遠離我？蘋果6個好處，平安又健康(組圖)
2020-12-31

聖誕節這一天很多人都給朋友家人贈送蘋果,寓意平平安安。 這個平安果除了寓意好,其實營養價值也很高，富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量,同時它是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡...

10條關於生老病死的知識點，記住它你可以生活得很好(組圖)
2020-12-31

網絡越發達，大家接收的信息也就越多，那些漫天飛舞、五花八門的信息，是真是假你真的有判斷能力嗎？ 關於健康問題，大家也越來越重視，但是，網上那些打著健康的旗幟傳播著各種偽知識和謠言也是讓我們防不勝防啊。 所以，作為健康科普達人的我...

牛奶喝多致癌？專家這麼說（圖）
2020-12-30

雖然牛奶能補充大量維生素、礦物質和蛋白質，但大量飲用也可能使人患上與激素相關的癌症，如乳腺癌、前列腺癌，並引起痤瘡。 一方面，牛奶富含飽和脂肪，這意味著，喝大量牛奶會提高血脂水平，阻塞動脈，增加患心臟病的風險。 另一方面，根據美...

一文讀懂香蕉 原來你這麼多年都在吃「假香蕉」（圖）
2020-12-30

提高健康水平的最佳方法之一就是多吃水果蔬菜，例如，吃香蕉不僅能防止心臟病，更有助於減肥。 雖然一根中型香蕉的卡路里達到了110，確實高於許多其他水果，比如8顆草莓只有50卡，但是香蕉不含任何脂肪，其包含的大量纖維還能減緩消化速度，讓人...

91歲老中醫 每天吃五寶50年！活血化瘀 增強免疫力 人人可學(組圖)
2020-12-25

首屆全國名中醫姚希賢姚老，1934年生的姚老當時已經91歲。依舊頭腦靈活、反應機敏、耳聰目明、滿口真牙！ 姚老給自己的長壽目標定了三個：保90 爭100 信念120！ 在節目現場姚老還總結了自己的6大養生長壽法寶，都是他...

飯後什麼時候喝茶最健康？90%茶友都中招了 你還不注意(圖集)
2020-12-25

茶作為國飲，很多茶友日常生活都離不開它。有些茶友認為：「飯後馬上喝茶對身體有害」，而有些茶友用十數年的生活習慣告訴你，飯後喝茶倍爽兒！ 那飯後到底能不能馬上喝茶呢？ 飯後喝茶對身體有害 認為飯後不能喝茶的茶友，幾乎...

掉發嘴破手麻…都是缺這些營養！波倫博士：吃對食物一勞永逸（圖）
2020-12-24

你會不會每一次嘴破時，老是滿腦子問號，搞不清楚自己究竟是感冒、火氣大、還是單純昨晚沒睡飽？或者是腳趾抽痛的時候，搞不清楚是昨天體育課太累，還是新買的鞋子不合腳？ 種種這些微小到讓人不以為意的症狀，在生活裡面屢見不鮮，卻對發生的...