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蘋果不能與此物同食,吃了就是沒病找病,現在知道還不晚(組圖)
2021-04-29

蘋果富含豐厚的維C、維E、多酚和黃酮類物質,這些都是天然的抗氧化劑,對防止心腦血管疾病有極好的效果,並且蘋果的還含豐厚的鈣元素,能夠協助身體代謝去掉多餘的鹽分,有助於瘦身。 蘋果是天然保健品,蘋果中所含的維生素C可滋養皮膚,增...

提升免疫力你可以這樣吃!8招飲食策略(圖)
2021-04-14

圖片來源/許育愷 飲食的品質和免疫力息息相關,優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力,捍衛身體健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊,不花太多錢,輕易可得。以下幾個簡單的飲食策略,幫助你在這場人與病毒的戰爭中,提升作戰力。 ...

買番茄時,挑5片葉還是6片葉?老菜農說:挑錯了,難吃還浪費錢(圖集)
2021-04-13

最近番茄的售價非常的便宜,只需要2元錢,就能買上一斤紅彤彤的番茄。而俗話說:「多吃番茄營養好,貌美年輕疾病少」,這句話的意思是,常吃番茄,不僅能貌美年輕,而且還能減少疾病,所以在春天,我最建議大家吃的紅色食物就是番茄。而根據營養學家的研究,...

雞蛋和此物同炒,每天吃兩口,頭髮烏黑面色紅潤,腎臟悄悄變年輕(組圖)
2021-03-22

雞蛋是常吃的一種滋補食物,富含蛋白質和人體必須需的胺基酸,雞蛋中的營養成分非常容易被人體消化和吸收,吸收率高達98%,雞蛋中還富含多種礦物質。吃雞蛋具有滋陰潤燥,養心安神,養血安胎,延年益壽之功。雞蛋是老少皆宜的滋補食品,雞蛋不僅營養,而且...

關於維生素的真相,是時候告訴你了~(組圖)
2021-03-20

現在是一個全民養生的時代,泡枸杞,吃阿膠,泡腳等都被推崇備至,其中吃維生素補充劑更是備受青睞。今天我們就一起來探索一下,那些關於維生素的真相。 維生素真的有那麼神奇的功效嗎? 維生素真的這麼強大和必要嗎? 維生素補...

其實,這樣吃菜才是「趁新鮮」(組圖)
2021-03-03

我們囤在冰箱裡的蔬菜,肉眼看著新鮮,但其實跟真正的「新鮮」已經有很大距離了。蔬果採摘下來後,就開始了自我降解之旅,營養素一直在流失。 比如維生素C,美國的一項研究顯示,菠菜在20℃的室溫保存7天,維C幾乎流失殆盡;4℃...

醫生提醒:心腦血管疾病「怕」這三種維生素,「三高」人群要補充(圖集)
2021-02-24

導言:其實現在越來越多的人患有心腦血管疾病,這在我們印象中已經變得不再陌生,生活中很多人都患有一些「三高」問題。特別是人到了中年以後,我們的身體機能慢慢地走下坡路,我們的身體健康狀況遠不如我們年輕的時候,我們因此就要格外注意自己的身體健康情...

防三高還防癌,小黃瓜的神奇好處(圖)
2021-02-14

小黃瓜有相當高的含水量極低的熱量,大約95%都是水,100公克大約只有15卡,而且小黃瓜還含有維生素C、維生素B群及許多微量礦物質等營養素,可以為人體帶來不少好處喔! 小黃瓜的神奇好處 一、瘦身、消腫 小黃瓜含有一...

睡覺頻繁做夢,是什麼問題?醫生提醒:缺乏4種維生素,容易多夢(圖集)
2021-02-10

對於人體來說,只有保持足夠的睡眠,才能讓精神狀態一直飽滿。睡眠質量差不僅對人體內分泌不好,還會降低免疫力,導致一些疾病。睡個好覺是大多數人渴望的。但是,生活中也有一些人,每天晚上睡覺,做著各種各樣的夢。當他們第二天醒來時,他們甚至比劇烈運動...

車厘子是什麼?和櫻桃是一回事嗎?車厘子有什麼營養?(組圖)
2021-01-29

近段時間,要說什麼水果最火,那一定就是車厘子了。 各種關於車厘子價格下降的新聞層出不窮,甚至頻繁登上熱搜。 只是雖然新聞稱車厘子的價格「腰斬」,但對於普通老百姓來說,30-50一斤的價格,仍然是有點昂貴。 那麼,車厘子到底...

常吃辣椒,可以降低患癌風險!吃「辣」原來有這麼多好處(圖集)
2021-01-21

對於辣椒,很多人第一反應就是辣。畢竟一口辣吃下去,就好像火山爆發,火紅的漿液從嘴裡噴出來,感覺腦袋猶如炸了一般。 辣椒雖然讓人痛不欲生,但還是有很多人對它欲罷不能,尤其在川蜀之地,大家更是「無辣不歡」。 這麼惹人愛的辣椒...

三九寒天,吃蘋果不如吃它,一次做一罐,冬天吃開胃消食,特省事(組圖)
2021-01-18

金桔是冬季的時令水果,一直持續到春節前夕,都是金桔上市的季節,這個時候很多人都會購買一些金桔,金桔色澤金黃,口感清脆,還有非常高的營養價值。金桔果實含有豐富的維生素C,其中百分之八十的維生素C集中在果皮上,能理氣,化痰,止渴,消食,...

匯總:不宜與維生素C聯用的28種藥物!(收藏好)(圖)
2021-01-18

維生素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素。維生素 C在體內參與多種反應,如參與氧化還原過程,在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。人類身體缺乏它可引起壞血病,降低免疫力,皮膚暗沉粗糙。 在用藥方面,經常採用與其他藥物聯用的方式...

預防癌症,維生素C每天吃多少?(圖)
2021-01-15

維生素C每天攝入多少,可以達到防癌的目的呢? 一般成人每天吃生重一斤左右的蔬菜,基本可以滿足需求。 生重一斤的蔬菜其實並不多,按照做熟之後的量,也就是中午一盤、晚上一盤。 這裡說的「一斤」,包括了各種蔬菜。之前我們講過,十...

長期服用維生素,對身體有什麼副作用?3個小細節要牢記(組圖)
2021-01-14

我們收到粉絲提問:「我爺爺上周膀胱癌去世了,治療的時候是我在旁邊照顧的,感覺爺爺很痛苦,癌症真的太可怕了,我怕自己也中招,所以想好好預防癌症。我在網上看到說口服維生素E可以預防癌症,請問是真的有效嗎?」 作為日常生活中常見和必需的營養...

避免脂肪堆積在腹部,你需要注意這八類物質(圖集)
2021-01-09

三分練,七分吃 作為最容易堆積脂肪的腹部 一直都是發胖的重災區 腹部脂肪之所以難減,就在飲食和鍛鍊不當 餅乾、薯條、甜飲料、點心這些高糖高脂的食物 都會促進腹部脂肪的堆積 下面這8種食物,可以防止脂肪在腹...

維生素C長期服用有哪些好處 大量服用有什麼壞處?看藥師怎麼說(組圖)
2020-12-28

今年由於新型冠狀病毒疫情,維生素類藥物也受到了很多人的關注,特別是維生素C,本身也是人們經常在電視廣告中聽到的一種維生素,也有很多科普文章對維生素C的作用進行了宣傳。 維生素C雖然大家都知道,但是並不一定了解他。有的人甚至以為維生素C...

肝病的「頭號克星」原來在這!要想解肝毒 生活中多吃這4種食物(圖集)
2020-12-23

肝臟的重要性對於我們來說不言而喻,因為其極大程度地參與我們人體分泌、代謝、解毒等生理系統,是保持身體健康的關鍵。 然而隨著生活節奏的不斷加快,人們的壓力開始與日俱增,且熬夜通宵的現象變得越來越頻繁。 可是殊不知這兩種變化會給肝部...

番茄防癌?現在知道還不晚(先收藏備用)(圖集)
2020-12-17

「番茄味」,絕對是極有辨識度的味道。酸甜得當的口味、特殊的芬芳、皮脆里滑的口感,很難不留下深刻的印象。因此,談起「國民菜」,番茄炒雞蛋絕對當仁不讓。 可是你知道嗎,番茄不僅好吃,還有預防癌症的功效。 與致癌物分等級一樣...

山藥被稱為「養胃果」 可應該挑粗的還是細的?奉勸你別大材小用(組圖)
2020-12-14

山藥,是近幾年興起的「養胃果」,不僅價格接地氣,營養價值還很高。和普通的精白米麵相比,山藥熱量低,富含碳水化合物、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷、蛋白質等營養物質,絲毫不比深色食物營養差。 尤其在養胃上面,對於腸胃功能不佳的人...