全國很多地方都在培育桑葚這種時令水果，春天四月是桑葚成熟的季節。桑葚的好處甚多，能健脾胃助消化，在春天這種有輕微厭食情緒的時節，吃幾顆酸酸甜甜的桑葚是很好的選擇。此外，桑葚更能補充營養，增加人體的抵抗力。那麼下面請來看桑葚的一些推薦吃法吧。　　一、桑椹黑豆...

枸杞子的正確吃法 很多人喜歡用枸杞泡水、或煲湯，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人食用，也不是隨便怎麼吃都行的。 不要過量食用枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如...

最近新疆的冬棗下來不久，友人便稍了一些。做個紅棗年糕，早餐或是下午茶都是不錯的選擇。雖然賣相還不夠好看，但是味道真的很贊。做起來快手也方便，前後加起來五分鐘就搞定。圖中方形是因為用的樂扣盒子。 材料： 紅棗（4個），糯米粉（80g），牛奶（95m...

紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

　　一、橄欖油 　　富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。 　　熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克。 　功效：早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動。 　　二、蜜棗 ...

俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高

俗話說，「一日吃三棗，一生不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這...

若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。 腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。 心虛氣不足，粥加桂圓肉。 頭昏多汗症，粥里加薏仁。 潤肺又止咳，粥里加百合。 消暑解熱毒，常飲綠豆粥。 烏髮又補腎，粥加核桃仁。 若要降血壓，煮粥加荷葉。 滋陰潤肺好，煮粥加銀...

國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養性。忙碌的現代人則賦予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的「養生茶」。五花八門的養生茶真的能每天喝嗎？它們究竟適合那類人呢？ 　　菊花枸...

最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。。。

　跟老人聊天，知道一個秘密，總結一下可以說成一句話：「人不顯老吃紅棗」，覺得很實際。

　　簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。　　 count = 27;ad_id = new Arra...

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。