一陣秋風一陣寒，秋季正來到，也是果實豐收的季節，食物在這一季里顯得分外多一些。秋季養生需要補一補，去迎接寒冷的冬天。那麼有哪些食物我們可以在這個時節吃一吃，補一補呢？1、地里的主食：紅薯中國居民膳食指南中提出，每天可以攝入50-100g的薯類。紅薯是秋季地...

從古至今，沒有哪種食物能如粥一樣，既貧富皆食、老少皆宜，又葷素一體、藥食兼備，南宋詩人陸游曾在《食粥詩》寫道：世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙，意思是僅靠食粥就能成神仙，在現代看來雖屬誇張，卻反映出了粥的養生實效，而明朝聖醫李...

如今正值涼爽的秋季，相信大家應該都感受到了秋高氣爽，秋天是收穫的季節，雖然說伴隨著農業技術的進一步，我們在一年四季都能夠吃到各種各樣的食物，但是建議大家平時吃東西還是儘量講究應季。花生屬於一種營養價值較為豐富的食物，所以秋天適當常吃一些花生，或許能夠為身體...

我們都知道隨著年齡的增長，人的各個器官也會慢慢衰老，人一上了年紀病就多了，現在很多老年人也確實都患有慢性病。但前不久在體檢時，有一位老人給我留下了比較深的印象，她已經90歲了，我原本以為她會有各種各樣的問題，令人驚訝的是，體檢結果出來後，三高她一樣都不占，...

花生是一種非常多見的堅果，可以直接使用，也可以做成各種美食，還能夠壓榨成花生油炒菜食用，口感都非常的香醇。在日常中，有很多人特別喜歡吃花生米。那麼，花生到底有哪些營養價值呢？花生有哪些營養價值？在花生當中含有非常多的蛋白成分，主要包括鹽溶性蛋白和水溶性的蛋...

老胃病已經不是啥稀罕事，經常聽到身邊的親戚朋友說自己胃不太好，本以為他們說著這話的同時會好好養胃，沒想到還是和以前一樣有著壞習慣，最後導致胃病反反覆覆總是不見好，越來越嚴重。今天就來和大家說說我接診過的兩位大姐，她們養胃吃了同樣的食物，卻帶來了不同的結果。...

河南洛陽的鄭阿姨今年57歲了，退休之前是小學的數學老師，當老師當了30多年，好不容易退休了，想著能好好地享受老年時光了，但是在去年年底的時候，兒媳婦兒生個了孩子，鄭阿姨也是非常高興，過完年之後就去兒子家裡伺候兒媳婦好和小孫子了，小孫子經常哭鬧，為了能夠讓兒...

甲狀腺身為一個內分泌腺體，它處在頸部中間部分，與其他器官相比，甲狀腺顯得微不足道，很多時候容易被忽視。但是不得不說甲狀腺的功能比較重要，不但可以提高基礎的代謝率，還能促進組織分化、生長及發育功能。但是近些年來，甲狀腺癌的發病率一直持續升高，極大地影響了人們...

花生，原名落花生（學名：Arachis hypogaea Linn.），是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名長生果、泥豆、番豆等。它主要分布於巴西、中國、埃及等地，可用於制皂和生髮油等化妝品的原料。花生具有很大的藥用價值。花生果實中所含有的兒茶素、賴氨...

補血除開阿膠、豬肝之類外，我們也經常吃紅色、黑色的食物補血，就比如今天給大家說到的五紅粥，這碗粥它是由紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖，這5樣紅色食物煮成的粥，這5樣紅色食物，都是屬於補血的食物，因此加在一起煮，不僅能起著補血的效果，常吃還能讓臉色紅光滿面，皮...

為什麼人會氣虛？中醫師陳潮宗說明，氣虛者症狀有貧血、精神不濟、容易累、不愛活動等；氣虛的人本身體質較差、容易生病，加上後天飲食失衡和生活習慣不良，導致抵抗力虛弱，總是易疲累，建議可選擇補中益氣的食物來改善。有「氣」才能把血液運到五臟六腑陳潮宗表示，一般來說...

大家好，我是養生寶醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注寶醫師，每天一個健康小妙招...

現在人們富裕了，生活水平逐漸提高了，大家都開始注重養生了，不僅要吃飽，更是要吃好。現在一些營養學專家也是提出許多養生的理論，其中有一條就是推薦大家多吃粗糧、雜糧。於是像玉米面、蕎麥、燕麥等這些雜糧又開始重新被人們所重視，成了我們口中的健康食材，今天小松鼠也...

今天外邊下著雨，天氣也變得比較涼快，所以小貓今天也變得比較慵懶，也不願意做飯。所以最後還是決定做一個很久都沒有吃個的重慶小面，今天的做法屬於家庭做法，雖然沒有飯店的味道香濃，但是做法更加簡單實際，更符合家庭口味，今天把它分享給大家，要是喜歡的話，可以試一試...

現在人人嘴上都喊著養生，那怎樣才能養生？其實，會吃，就能幫助養生。自從人們健康意識提高之後，就開始主動的去吃一些粗雜糧，精糧雖然好吃，但是吃多了很容易升高血糖，並且也不利於身體的健康，所以多吃點粗雜糧，其實可以給身體帶來不少好處。王大媽非常喜歡用紅豆、黑豆...

食物1、酒精酒精說是肝臟癌變的"催化劑"一點都不誇張。肝臟是代謝酒精的"主要場所"；長期飲酒易引起酒精性脂肪肝，然後朝著三部曲"肝炎——肝硬化——肝癌"發展。食物2、含黃麴黴毒素食物黃麴黴毒素是"一類致癌物"。它的危害就在於對肝臟有極大的破壞作用，嚴重時，...

提到熱乾麵首先想到武漢，這也是武漢的標誌之一，武漢人把熱乾麵作為早餐，美味又能補充能量，熱乾麵色澤誘人而且勁道，味道鮮美，食材簡單，有喜歡的朋友下面一起來看看如何操作吧。食材：圓麵條、綠豆芽輔料：熟花生、小蔥、榨菜調料：蚝油、生薑汁、雞粉、甜麵醬、芝麻醬、...

吃黃瓜後一小時，不能碰此物，兩者天生犯沖，很多人還不清楚！平常在餐桌上我們經常可以吃到黃瓜，黃瓜吃了不僅對我們的身體有很多的好處，而且對美容也有很好的效果，很多人都喜歡吃！黃瓜裡面含有維生素c，對於臉上的斑點有淡化功效，經常晚上吃黃瓜的話，臉上的斑點就會淡...

花生是我們生活中最常見的食材，它的味道香濃，經常吃花生可以補益身體，還能夠提高免疫力，不管大人和孩子吃花生好處非常的多，今天就用花生分享一款好吃的做法，可以當下酒菜又可以當作零食，做法簡單易學，看看我是怎麼做的吧。所需食材：花生，雞蛋，鹽，胡椒粉，澱粉，食...

自從我們出生的那一刻開始，我們的大腦就開始正常的工作了，一直到生命結束的那一刻，才會停止它的運轉，可以說它在我們平時的生活中起到了不可替代的作用。不過大腦也不是一直都處於活躍的狀態，一般到了一定的年紀之後，就開始走下坡路了，尤其是50歲以後。據統計，這個年...