延壽添福，是每個人的願望。這個願望可以實現嗎？古人是怎樣延長壽命的呢？現代社會中，又有什麼新的良方？二零零四年，陳美荷的女兒曾國寶退休來舊金山看母親，發現老人嚴重駝背，身體一直無法直立。曾國寶說：「那時我媽媽煉站樁，有一個姿勢不對，我說不對不對，我就把她的手這樣拿上來，拿上來的時候，她的背『喀噠』一聲就直了。馬上直了，馬上可以平躺著睡覺了。」從那時陳美荷更加堅定了修煉法輪功的決心，老人無病一身輕，她說修煉很開心。

長壽一直是人們追求的目標，日本被稱為長壽大國。日本人的平均壽命超過85歲。事實上，許多人認為生命的長度是由基因決定的。事實上，根據日本公布的最新長壽秘訣，更注重日常生活習慣、健康飲食、健康生活習慣，這些都有助於健康。1.心態樂觀，興趣廣泛:據統計，日本長壽...

試問：誰不想健康長壽，安享天倫之樂？但是，長壽並不是一件簡單的事，不然自古以來，為何人們總是在苦尋長壽之道，苦練長生之術？到底怎麼獲取長壽呢？現代醫學普遍認為：人的壽命15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候環境，而60%...

眾所周知，多吃蔬菜和水果對健康有益。但多吃是怎麼吃，吃多少？對健康又有哪些助益？相信很多人都很難回答出個所以然來。近日，發表在美國心臟協會（AHA）旗下期刊《循環》（Circulation）的一項研究給出了新的證據。每天應該吃多少蔬菜和水果？來自哈佛大學公...

利默里克大學（University of Limerick）領導的開創性研究，首次揭示了免疫系統將個性與長期死亡風險直接聯繫起來。這項研究揭示了，為什麼更認真的人往往活得更長。發表在《大腦、行為和免疫》（Brain, Behavior, and Immun...

中國大陸山東省第四屆壽星榜單不久前發布，壽星們的飲食、習慣、養生方法等不盡相同，但是，通過對百歲壽星進行梳理後，你知道他們唯一的共性是什麼嗎？

眾所周知，每日食用一定量的蔬果有益健康，但對一個成年人來說，每天攝入多少份水果和蔬菜，才能長壽？美國心臟協會期刊《Circulation》上發表的一項新研究為人們提供了答案。

【早安健康精選書摘】保腎就是保命一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。影響一個人健康和壽命的因素有很多，但概括起來，不外乎先天和後天兩個方面。先天因...

自古以來，人們對長壽的追求就沒有變過。尤其是人上了年紀以後，更是對長壽有著某種程度上的迷戀。其實，長壽說難不難，說容易也不容易，關鍵是要自律和堅持，將身體裡的毒素排出去。這些毒素在我們身體裡累積，不僅會影響器官的壽命，還會影響身體功能的正常進行。所以，也可...

我們的血型大致分為A型、B型、AB型、O型4種，與其他血型相比，我國o型血的人占總人的41%，可以說人數多，臨床上o型血也可以輸給其他血型少量，所以很多人把o型血稱為萬能血型。以前聽說過o型血的人們長壽了嗎？是真的嗎？今天我們來討論一下。首先得出這個結論的...

在生命這條沒有回頭路的跑道上，每個人的起跑線都是一樣的！然而，每個人的終點卻各不相同，有人長壽，亦有人短命！雖說現如今是男女平等的社會，但對於很多家庭而言，男性仍然是一個家庭的頂樑柱。但根據數據調查表明，我國男性的平均壽命卻明顯要比女性短。這除了和先天基因...

健康長壽是每個人都嚮往的，這個願望看起來容易，能堅持從生活中點滴小事做起的人卻很少。到底長壽有沒有秘訣呢？多位專家提出了一些有助於長壽的建議，只要你記住下面的養生口訣，並試著去做，或許你能受益一生。指導專家：中國營養學會秘書長翟鳳英中國中醫科學院教授楊力蘇...

從古代到現在，人們都希望長壽。隨著物質生活水平的提高，我國人口壽命逐年延長，到2018年，全國城鄉人口平均壽命已達到77歲。女性平均壽命是79歲，而男性是73歲。到了70歲或中年人，一定要注意，70-79歲是長壽的關鍵時期，提前做好這些準備，想要長壽並不難...

人到中年後，比如說50歲以後，如果沒有以下幾個疾病，將會是長壽的徵兆。

延年益壽是每個人的夢想。大部分人都覺得，那些活到100多歲仍然精神矍鑠的老人，身上肯定有著不為人知的秘密。有一個人花了整整25年的時間，替大家走遍全球25個國家，尋訪61個長壽地區的秘密。他就是日本著名的長壽學家、世界衛生組織循環器官疾病專業委員家森幸男博...

人的生命是有限的，所以有不少人希望自己能儘可能地活得長一點，這也就是我們常說的長壽，即活得更長，身體更強健。不過，想要長壽可不是一件容易的事，否則就不會有這麼多人想要長壽。儘管想要長壽不是一件容易的事，但長壽之道、延長壽命的方法還是很多的，如果平時能多加注...

人人都說鍛鍊好，但是退休了的國家級名中醫、餘杭一院名中醫館客座專家徐再春老師卻不這麼看，他在接受《杭州日報》採訪時提出一句話，值得我們中老年人思考：人生有一傻，沒病吃藥最傻。別老照鏡子，看看肚子有沒有大起來，特別是老年人。患上慢病後拼命鍛鍊這是不對的，40...

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來就是人們一直追求的目標，長壽不是一蹴而就的，需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的，日本最近新公布了六大長壽行為，其中性運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。六大長壽行為1、養成午睡習慣。高度緊張的...

英國106歲人瑞Mary Nicholson（暱稱Polly）近日度過自己的106歲生日。Polly生於1915年1月12日，即便成長過程坎坷，她仍努力度過了第一次、第二次世界大戰。雖然前陣子罹患了新冠肺炎，如今也已痊癒。她認為她的生日棒極了，很開心也很享...

人為什麼會變老隨著歲月流逝，人們臉上開始出現皺紋，皮膚、肌肉、骨骼等我們身體的各個部分都在逐漸變化。我們體內究竟發生了什麼，為什麼會出現這樣的變化呢？我經常用公寓來比喻人的老化過程。新建的公寓管道結實，外牆和室內裝潢都是嶄新的。然而，時間久了，外牆的油漆開...