骨質疏鬆症狀有哪些、如何治療？怎樣通過飲食和運動預防？骨質疏鬆症已經成為世界上僅次於冠心病的第二大流行病，它不僅是腰背疼痛的元兇之一，更帶來骨折、行動不良等問題。但骨質疏鬆是沉默疾病，往往隱藏在不起眼的疼痛中，直到突然骨折才被察覺。骨質疏鬆症狀有哪些、如何...

作者透過臨床觀察許多「超過百歲精神卻日益強壯的人」，也就是日本人口中的「百壽者」，發現以下的特徵。從百歲人瑞身上發現的特徵是，經常向新的目標挑戰，在身邊尋找好的食材，每天享受味美的餐飲並喝點好酒，幾乎不生病…。《活到一百歲活力飲食法》書摘試閱：歌頌「健康長...

日本的百歲人瑞比其他國家都多，撇開基因之外，飲食和生活方式或許也有助對抗心臟病、第二型糖尿病等常見的慢性病。我們可以向日本人學習6個祕訣，邁向更長壽、更健康的人生。1.吃海藻日本人的飲食中充滿了營養的植物，其中海藻更出類拔萃，富含礦物質、抗氧化劑、蛋白質、...

生活中的小常識，決定身體的大健康。想更健康嗎？快來看看這50條生理常識吧，比黃金還值錢！飲食1、早晨喝一杯水很重要。2、綠茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜長期飲用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝完牛奶應...

提到惡性腫瘤，大家常常是聞之色變，其實飲食習慣對癌症的發病有一定影響。我們要是能管住嘴，對惡性腫瘤的防治具有相當重要的效果。迄今為止，科學家發現，至少40%的癌症與飲食不當有關，這40%的癌症，可以通過飲食調控，降低發病風險。比如美國和日本，都是已開發國家，...

編按：憂鬱是一種情緒狀態，有些人把當下心情短暫的情緒低落，歸咎給憂鬱症，事實上，憂鬱症是一種病，會影響到一個人的思考、感覺與行為。根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症就是其中之一。憂鬱症經常沒有立即被注意，或者沒...

晚餐吃得太少、用餐時間太早，結果睡前肚子餓得睡不著，想吃點宵夜點心時，千萬別自暴自棄地就此暴飲暴食！睡前亂吃東西，不僅容易造成肥胖、影響健康，還會使得睡眠品質變差，讓隔天起床更加疲勞。無論如何都想睡前吃點東西時，飲酒、辛辣食物與巧克力，都會刺激神經，影響睡...

國家衛健委要求飲食減油。【中共當局推行光碟行動還沒幾天，國家衛健委又啟動了飲食減油的宣傳。網友紛紛留言表示：我懵了，這感覺不對勁啊。包括新華網之類的官方喉舌與新浪等入口網站在內的大大小小各種國內媒體都轉發了這一消息。衛健委以2020年全民健康生活方式宣傳月...

你經常容易疲勞、頭暈、沒有食慾嗎？雖然低血壓不會立即造成生命危險，但起床時的暈眩等症狀卻會對日常生活帶來不便，也可能因為沒幹勁而招致他人誤解。除了需要適當攝取蛋豆魚肉奶與鹽分以外，也可以多多食用深色的米飯和麵包，來補充優質蛋白質。低血壓有三大種類低血壓分三...

胃癌與飲食習慣的關係極大，怎樣吃才能遠離胃癌？胃癌是全球癌症死亡排名第3及發生率排名第5的癌症，國際癌症研究署（IARC）估計，到2040年之前，全球罹患胃癌的人口將持續增加。而胃癌與飲食習慣的關係極大，怎樣吃才能遠離胃癌？胃癌有何症狀？長期胃脹、胃痛要小...

人們都希望長壽又不生病，中醫古籍中許多古代老人養生觀值得學習。現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是帶病延年，相信是很多人的期望。其實，中華傳統五千年的文化里，尤其是中醫，早已蘊含了許多養生的精髓，深入挖掘古人的養生法以為現代...

很多人在50歲之後，疾病的患病率會明顯增高，特別是腦梗可能會出現對人體健康造成威脅。因此，需要積極預防腦梗，通過一些良好生活習慣的養成來維持大腦血管健康狀態，否則腦梗一旦產生，大腦血管堵塞，身體健康會嚴重受損。那麼，到了50歲之後，應該注意哪些問題來預防腦...

奶茶咖啡可樂，火鍋燒烤夜宵，這是現代青年人的快樂源泉。有人說，沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，如果不行那就兩頓；也有人這樣說，沒有什麼是一杯奶茶解決不了的，如果不行那就兩杯……如果你始終堅持這一快樂守則，那麼最新的研究報導會告訴你，沒有任何心血管疾病是一頓火...

酮體能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸關失智症預防及健康長壽。【編者按】高血糖是失智的最大風險因子。現代人飲食攝取太多糖質，身體普遍處於生糖狀態。而酮體則能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸關失智症預防及健康長壽。白澤抗老醫學研究所所長、阿茲海默症研究專家白澤卓二認...

肥胖、皮膚病、癌症等很多疾病和慢性發炎有關。一些簡單易行的飲食能幫你抗發炎。示意圖。慢性發炎如一簇簇小火苗，散布在全身各處。當小火苗變成大火，就會突然出現病症。肥胖、皮膚病、癌症⋯⋯90%的現代文明病，都和慢性發炎有關。如何對抗發炎，滅掉體內的火？慢性發炎...

朋友小七最近很困擾，他說：父親最近剛查出來是胃癌晚期，因為已經轉移了，所以沒法手術，醫生建議化療，但是效果也不敢完全保證，父親自己是小腦萎縮，不會表達自己的想法，醫生說只能試試。從醫院回到家，母親的意思是保守治療，說化療太痛苦了，可能還會拖垮身子，要找我們...

《黃帝內經》有雲:陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。因此，養護陽氣是抵禦疾病，治病健體的核心。春夏養陽，秋冬養陰，夏季是男性陽氣蓬勃的好季節，但是有很多男性卻違背天地陰陽之氣，不予調攝與養護。因此，越來越多的男性畏寒怕冷，腰酸背痛，多次檢查也檢查不出...

膽結石又稱膽石症，其是由膽道系統包括膽囊或膽管內發生結石引起的一種疾病；近年來我國膽結石人群的患病率隨年齡增長而上升，而目前我國膽結石的發病率為10%-15%，其中無症狀膽結石患者占50%-70%，這部分人群隨著時間推移，最終會有約10%的患者出現臨床症狀...

糖尿病醫師林嘉鴻分享穩糖飲食4秘訣。【編者按】林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻，雖然身為治療糖尿病的醫師，自己卻確診罹患糖尿病、施打胰島素近30年。他分享穩糖飲食4秘訣——若照著做控制好飲食和體重，很多病人可以免於吃藥。對於剛發現患有糖尿病或患病高危險...

前不久，有個姑娘在網上曬出了自己的老公四年前和現在的對比照。四年前，老公還是一個帥小伙，時隔四年，再看現在的照片，簡直胖若兩人。網友們不僅感慨：你是不是換老公了？真是一胖毀所有啊！最扎心的，還屬那句：曾經帥若吳亦凡，如今丑成豬八戒。生活中不乏這樣的年輕人，...