隨著年齡增大，人體機能也在不斷下降，到了四五十歲，健康方面會迎來中年危機。尤其是對於46~55歲這個階段的中年人來說，由於身體素質下降以及各種不良習慣給身體造成的傷害，使得他們更容易患上各種各樣的疾病。46~55歲的人應特別警惕以下兩種疾病的發生：中風中風即腦卒中，近年來在中老年...

中風多出現在中老年人身上，而之所以會引發疾病，和多種不正確的生活習慣有關。本身有慢性疾病發展、上了年紀老化速度加快以及肥胖的人要重點預防，從飲食、運動、作息等方面入手來養護身體，才能把嚴重疾病拒之門外。如果連中風的誘發原因都沒有了解清楚，可能很難逃避掉。有的人說按摩的方法不對會增...

對於癌症，我們身體是有防禦機制的，從「打噴嚏」開始到發展為「癌症」，期間會經歷9個階段——身體給了你9個防止癌變的機會，聽聽身體的聲音，身體會自己去修復。預防胰腺癌——「三高」食物要少吃有「癌中之王」之稱的胰腺癌是一種消化系統惡性腫瘤，死亡率高、治療效果差。胰腺癌和高脂肪、高蛋白...

豬油和植物油，哪個對身體更好？一勺豬油十副藥是真的嗎？但是為什麼現在吃的人少了呢？現在我就和大家談談如何健康地吃油，看看你家吃對了嗎？01一勺豬油相當於十副藥？有人說豬油中的營養物質可以補充維生素A，還有解毒、補水、治療便秘、保護血管等好處，所以可能有一勺...

傍晚時分，120救護車送來一位患者，是50多歲的男性。剛抬下車，就出現了呼吸、心跳停止。雖然經過電除顫、心肺復甦等一系列的搶救，最終還是無力回天。患者家屬難以接受事實，說患者前不久才體檢過，什麼問題都沒有，怎麼突然就走了？患者的死因是大面積心肌梗死，其實他...

一直以來，人類都不缺乏向上天多借幾年陽壽的勇氣，通過飲食來調節和控制健康，是一項有著千年歷史的方式，其中吃得越飽，走得越早的說法，近幾年來更是流傳甚廣，這一說法有科學依據嗎？近期，來自哥倫比亞大學的科學家們在權威期刊《Nature》上發布了一項新成果，或許...

眾所周知，攝入過多油脂有害健康，那素食者豈不是都身體倍兒棒？如果我告訴你，只吃素食也會吃出三高……很多素食者很委屈：我平時只吃素，炒菜的油也是植物油，連雞蛋牛奶都不吃。為什麼血脂還高？為什麼吃素也會得三高？目前，我國素食者大約有5000萬人，其中約一半是全...

想要遠離冠心病、心梗、腦梗、腦出血嗎？想要遠離高血壓、高血脂、高血糖嗎？想要排便通暢，骨骼結實嗎？想要健康到老，延年益壽嗎？能帶給您這些的東西，您一定聽說過，它就是燕麥！FDA認定的功能性食物別瞧不起他，燕麥就是我們現在健康飲食中特別崇尚的一種全麥食物，也...

生物有兩大天性，一為繁殖，二為生存。而生存的基礎就離不開柴米油鹽、一日三餐，食物中含有各種人體所需的營養，只有攝入足夠的營養，身體才能正常運轉，所以吃是人類的生存本能。可俗話又說得好病從口入，吃也是一門很大的學問，吃得對，保持營養的均衡，那就身體能夠健康的...

有高血糖要引起重視，因為沒有採取合理的改善措施，保持好的習慣，後續胰島功能降低，胰島素分泌不足，可能會引發糖尿病，而糖尿病是危害程度高的慢性疾病，需通過多方面調節讓指標保持正常。另外，有部分人認為血糖高減少糖的攝入量即可，卻不知道其他多種類型的食物也會讓血...

癌症是威脅生命安全的一大重要因素，很多人談癌色變的原因也是癌症對於健康的危害太大。現代科學研究顯示，造成癌症的原因有很多種，而生活方式也與之有著一系列的聯繫。不良的生活方式是導致癌症的因素之一，但生活中一些健康的生活方式卻也能夠防癌抗癌。世界癌症研究基金會...

一個人壽命的長短取決於許多因素，如遺傳、生活環境、生活習慣等等，這其中，後天的生活習慣對壽命的影響最大，如果在生活中不注意養護身體，經常做一些傷害健康的事，如抽菸、喝酒、熬夜等等，年輕時可能沒有明顯表現。但人到中年之後，隨著身體機能的下降，各種疾病會集中爆...

睡前飲水，是很多人的習慣。但這杯水該怎么喝，卻讓人疑惑:喝多了，容易起夜，還要擔心會水腫；喝少了又會半夜口渴，甚至擔心會導致血液粘稠。那麼，這杯睡前的水，到底該怎么喝才正確呢？今天，漢典中醫就為大家詳細介紹一下這方面的知識。四類人，睡前應喝水睡前的口渴現象...

對於三高，相信大多數人都不會陌生。尤其是在中老年人群中，三高已成為一種普遍性存在的疾病了。三高患者不僅平時會出現頭暈、頭痛、心悸、肢體麻木等症狀，如果病情未得到控制，還可引起嚴重的心腦血管疾病，並危及生命。許多人認為三高只發生在中老年人群中，但事實上，越來...

提到高齡90歲的人，浮現在你腦中的是怎樣的老人呢？是老態龍鍾、沒有活力、行動不便，甚至是坐在輪椅或躺在床上？還是精神奕奕、活力十足，健康檢查報告沒有任何紅字呢？相信，多數人對於老年的印象會是比較接近前者吧！不過，別認為活力健康與高齡是對立的，國家地理雜誌曾...

都說男人30一枝花，女人30豆腐渣，今天從醫學角度上看，有一定的道理。首先，世間萬物都有生老病死，一個周期性的循環，而人也一樣，遵循這麼一個規律。內經上講到，男人八年一周期，女人七年一周期。夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，...

1．三高男的食養三高表現：高血壓、高血脂、高血糖，統稱為代謝症候群。食養原則：飲食清淡爽口，多蔬少肉，貫徹低鹽、低糖、低脂、適量蛋白的原則。食養方案：每日吃鹽少於5克，遠離肥肉、油炸等高脂食物，向蔬菜、黑木耳、蘑菇、黑豆、黃豆、燕麥、海參、魚、肉桂、山楂等...

說到心跳，大家都是知道如果人沒有了心跳，基本上和死亡無異。可為什麼有的人心跳快，有的人心跳慢呢？心率又是代表什麼？相信這篇文章都可以帶大家找到答案。首先，和大家說下心率，心率其實很好理解，它主要指的就是正常人在靜態下每分鐘心跳的次數，通常以60~100次為...

目前，全球加速施打新冠疫苗，打疫苗也成為越來越多的人要面對的問題。那麼，施打新冠疫苗的禁忌有哪些？有三高、心臟病、癌症、過敏體質的人或懷孕的婦女，可以接種新冠疫苗嗎？

小康導讀：隨著生活水平越來越高，三高人群也逐漸年輕化，高血壓成了現代人的常見病。很多人都知道高血壓應該吃什麼，但少有人能了解高血壓的具體對策，甚至走入了亂用藥、亂抗壓的誤區。一、什麼是高血壓？成年人的血壓≥140mmHg和/或90mmHg就是高血壓，...