現代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩脅隱隱作痛、抑鬱、胸悶，總想發火或長出一口氣，女性還經常月經不調，其實這些都是肝氣鬱結的典型症狀。

今天我們文中的這位老師是中醫學、生物學雙學士，江蘇省中醫院主任醫師、教授、博士生導師——鄒燕勤女士。 ▲鄒燕勤鄒雲翔之女 時年85歲的鄒燕勤女士，看起來卻年輕20歲，家族三代人、八十年研究中醫腎病的，一家三代人都是衰老慢+身體好，鄒燕勤女士平常看...

君主之官：心 《黃帝內經》稱心為「君主之官」，掌管一身的氣血運行。 中醫說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養，那麼人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補充。 心火系統功能異...

「堵」是很多疾病的根源。不管是中醫說的氣滯血瘀，還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化，它們的根本，都是一個「堵」字。人體什麼地方最容易堵住呢？那就是微循環。 人為什麼「七老八十」就會死？ 就是因為微循環瘀、堵啦！ 微循環（經絡）都是處於身體的外端和遠端...

1 心腦血管疾病：先西後中 如：高血壓病、心臟病、中風、腦梗死等。西醫在急性發作時有迅速控制症狀的作用。但不能根治疾病，中醫藥主要在改善患者體質方面發揮巨大調理作用。 2 便秘：首選中醫 西藥對便秘的治療較為短效，只能作為應急措施。不要過多服用...

中醫上常說「通則不痛，痛則不通」，其實是講，在經絡不通時，人體會出現一些症狀，比如腰酸、手麻、腿腫、頭痛、手腳冰冷…… 《黃帝內經》中記載：「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」也說明了我們生活中很多疾病的發生與經絡密不可分。 ...

不少善良的老百姓，在家中甚至辦公室設有佛堂，敬佛、念佛非常虔誠，在人生苦海中，尋得心靈寄託，更多人是求佛保佑家人健康平安，事業順利，問題是所拜的佛像上有佛嗎？ 一位事業有成的55歲老闆，為事業打拼，打出一片天下，也打出一張滿江紅的檢驗成績單：篩竇、...

百病起於「積」！ 中醫教你一鍵清除5種人體「垃圾」！ 俗話說，「積」為百病之源。就像生活垃圾要定期清理一樣，人體也需要及時清一清髒東西。一旦體內堆積的「垃圾」過多，就容易誘發呼吸、消化、泌尿等多系統疾病。 氣積、血積、痰積....

冬天的時候，很多人都容易手腳發涼，甚至全身發冷，在中醫裡面，這就被稱為「陽虛」一般也被稱為「冷底」或者「寒底」，總結來說就是身體相對虛弱導致的，所以在冬天，是滋補身體的最佳季節，今天推薦一個五紅湯給大家，對於補氣、養血、提高身體免疫力都非常有好處。 ...

中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面這些食物，可以多吃！ 捲心菜 捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質，有助於清除...

甘藍（編按：又稱高麗菜、包心菜、洋白菜）是我們經常能見到的蔬菜，很多人不瞭解甘藍，不知道其實甘藍有「天然的養胃菜」這樣的美譽。甘藍含有的大量纖維素，可以增強我們的胃腸功能，促進腸道蠕動。對於有胃潰瘍的人來說，甘藍可以保護並修復胃黏膜，是很不錯的食療蔬菜。...

【一】 萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。 白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。 蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。 清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。 韭菜溫中開胃口，又能補腎暖膝腰。 夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。 甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感...

晨起後、入睡前，在一天的兩頭，你習慣做哪些事？正是這些點滴細節，決定了你的身體好壞。 《生命時報》邀請權威專家，總結一份冬季「早晚養生表」，最適合中老年人及慢病患者。 北京老年醫院一級主任醫師劉德泉 北京體育大學教育學院副教授武文強 1 早...

為什麼人到了晚上會犯困，早上會自然醒來？為什麼要在早、中、晚吃飯？2017年的諾貝爾生理學和醫學獎，揭示了這一謎題的答案。 諾貝爾生理學和醫學獎公布了。三位研究「晝夜節律的分子運作機制」的科學家傑弗里·霍爾（Jeffrey C. Hall）、麥可·羅...

消化道疾病是引發口臭的主因之一，當發現有口臭時，不要掉以輕心，可能就是腸胃發出的求救警訊！對於平時腸胃道不好的人，中醫師廖婉絨建議可以「拍胃經」，胃經是消化系統非常重要的經脈，消化系統若出現障礙，就會身體倦怠、消化不良，藉由拍打胃經，能促進消化循環。 ...

腎為先天之本。腎健康使人永遠青春不老，腎損傷則易致衰老提前報到！該如何養腎？下面給大家分享7種"心腎相交"養腎法供大家參考！ 1鳴天鼓 心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。我們的後腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。鳴天鼓的具體做法：先用我們...

1、腿上有小紅疙瘩怎麼辦 腿上有小紅疙瘩很有可能是因為一種叫毛囊角化病所致,這種疾病主要跟遺傳因素有關,可以服用一些迪維霜或維特明霜,抑制毛囊角化病這種物質產生,不放心的可以諮詢一下醫生。大腿毛孔粗並有小疙瘩,摸上去感覺很粗糙,這是因為毛囊口過度角化所致...

體內濕氣過多會影響到身體健康。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下就形成肥胖。醫運用芳香、發汗及苦溫藥材，也是祛濕法寶。 入春後，人體內的濕氣也會日益加重。體內濕氣過多會影響到身體健康。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風...

常言道「十人九痔」，可痔瘡發病率之高。造成痔瘡的明確原因至今尚未明朗，但有些會增加腹腔壓力的因素可能會提高發生痔瘡的風險。這些風險因子包含便秘、腹瀉，或如廁過久等等。 一般來說，痔瘡可分內痔、外痔和混合痔三種。外痔在肛門處可摸到腫塊，故較易察覺，而內痔則...

最近天氣變化無常，忽冷忽熱，好多人都表示對於咳嗽的厲害，卻又無從下手~ 現在給大家推薦幾個方法，輕鬆治好咳嗽！ 大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經風邪，治療伴咽癢的咳嗽有奇效！具體的方法如下，皆為驗方，選一即可！ 一、剝一粒大蒜含在口中，不時輕咬一下，蒜...