人生在世誰也逃不過吃喝拉撒睡，不過一旦過於貪嘴或飢不擇食，就很容易導致腸胃出現問題，久而久之一直得不到解決，那麼就會出現便秘的煩惱。雖然說便秘算不上什麼大病，可是便秘時間久了也會影響身體健康。經常便秘吃什麼東西可以緩解？一、水果和堅果水果中不僅含有大量的維...

特別想運動，但是究竟選擇什麼樣的運動方式呢？隨著年齡的增長，太劇烈的運動已經不太適合，這個時候，該做什麼運動呢？很多人會選擇走路，走路不受時間和空間的限制，你在任何時間任何地點都可以走走路，而且走路屬於低強度運動，老少皆宜。由於不用去健身房，對場地要求不高...

專家表示可以堅持做提肛運動，這個運動平時並不常見，但是卻可以幫助我們解決一些比較私密的問題。提肛運動是一種鍛鍊骨盆肌群的運動，而骨盆肌群對每個人都非常重要，它不僅控制著人類的排泄，也對夫妻生活有這重要的影響，所以，在日常生活中不管是男人還是女人堅持做提肛運...

食物進入人體之後，會經過消化道消化，然後進入大腸當中被濃縮並形成大便，經過直腸和肛門排出身體之外，這一過程可以起到幫助身體排毒的作用。對於健康人群來說，大便的形狀為香蕉狀，而且不會過於干硬與黏膩。但在日常中，有不少人排完便之後，大便會粘在馬桶上沖不掉，這是...

一位60多歲的大爺，拿著體檢單問華子，他有很多指標都不正常，是不是有重病了，趕緊給他配點藥吃。華子看了他的檢查結果，無外乎血壓、血脂、血糖有點升高，頸動脈有幾個小斑塊，前列腺稍微有點增生，其他沒有大問題。華子告訴大爺，他的病不是病，只是變老了。我們應該注意...

每個人都有老去的那一天，三十而立，四十不惑，五十而知天命，事實上，用不到50歲，從45歲開始，我們的身體就已經開始走下坡路了。那麼，你知道嗎？當身體開始走下坡路的時候，會有哪些特殊的變化？第一，45歲以後，總是感到腹脹，腹痛，便秘，到醫院檢查腸胃又沒有太大...

大家多半都遇到過好幾天排不出便的痛苦經歷吧？對於這種情況有人說了：藥店裡到處都是排毒清宿便的藥，有膠囊有口服液還有沖劑，隨便整點下肚，這毒不就排了！再不濟，塞點肥皂、來個萬能的開塞露，不就解決了嘛！事實真的是這樣嗎？《老幹部之家-健康》雜誌曾經刊載過華西醫...

圖片來源/許育愷睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還...

不少人都有便秘的困擾，有些人還會吃便秘藥，幫助其排便，但小心，此舉恐治標不治本。大陸上海一名女子長期吃便秘藥，從1粒見效，到日吃100粒都沒效，經檢查才知她的結腸已失去正常生理功能，如同松垮的熱水袋，且積糞有3公斤之多。便秘女日吞100顆藥沒用！積糞3kg...

很多人都有便秘的問題，導致便秘的原因有很多，便秘的危害也不少，想要緩解便秘，可以像以下這些專家說的這麼做。專家教你一種快速通便的方法：拍打膽經通大便有一個快速簡單的方法，那就是拍打膽經。每天拍打左右腿各100次，就可以讓大便很順暢的排出，避免大便在體內的堆...

上火其實是民間俗語，中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。但是上火的症狀是什麼呢？如果讓你說出準確的每一條，你可能會支支吾吾，但是在平時的生活里，如果出現不適的時候，往往會第一時間想到是上火。比如出現牙痛、咽痛、發熱、便秘、尿黃、眼睛紅腫、口腔潰瘍的時...

水是生命之源，每天適當喝水，能夠為人體的各個器官和系統補充水分，達到維持機體正常運轉的作用。在患有一些疾病的時候，適當補充水分，還有著緩解症狀的效果。所以在日常生活當中，有很多人都會每天堅持多喝水，希望能夠達到養生保健以及預防一些疾病的作用。但是，也有人認...

提肛運動有許多好處，加之較為隱蔽，沒有什麼時間和場地約束，因而越來越受到人們的歡迎。無論男女，每天堅持做50次，都會對身體產生一些好處。每天提肛50次，堅持一段時間，身體能得到什麼好處？每天提肛50次，身體便秘或許會有所好轉。便秘通常情況下是一件比較難以啟...

便秘和竄稀是排便中的兩個極端現象，相信各位都體驗過，先說便秘，就像一塊塊大石洞堵在洞口，屎意濃厚就是排不出來，憋得人滿頭大汗，等到終於排出來了，感覺身體輕鬆得能飄起來。竄稀時腹痛難忍，廁所明明近在咫尺卻又像遠在天邊，真是應了那句話竄稀寸步難行，恨不得飛到廁...

拉也拉不乾淨，擦也擦不乾淨，真是煩死人了！42歲的張先生被排便不乾淨的問題折磨了一年多，不知從什麼時候開始，自己一天總是要上好幾次廁所，可是蹲在馬桶上好久，每次都有意猶未盡的感覺，而且用了很多手紙，也總是擦不乾淨，有時候還便血。張先生以為是痔瘡的問題，沒有...

體檢發現大腸息肉，究竟該怎麼辦？有的人說，要切，因為大腸息肉是癌前病變，有轉為大腸癌的風險。也有人說，不用管，大腸息肉是一種良性病變，根本不會惡變。作為醫生，要告訴大家的是，大腸息肉的確有惡變的風險，但並不是所有的大腸息肉都會惡變，大腸息肉按照病理類型，分...

相信很多人，在生活中總是能說過清宿便，排腸毒。的確，這種養生忽悠已經混跡江湖多年，經過歲月的沖刷，依然還是根深蒂固，甚至這年頭還有望在微商提高自己地位。不過清宿便，腸毒不僅排不出去，沒準還可能會引發不必要的麻煩。女子連喝清腸茶3年，結果大腸內壁全黑來自廣州...

你是否經常在飯後胃部咕嚕作響、腹部疼痛？2021年歐盟胃腸病學會線上周會一項調查顯示，全球11%的人口經常在飯後出現腹痛和消化不良，青年人發病率比老人更高，他們還是抑鬱和焦慮高發人群。比利時魯汶大學和瑞典哥德堡大學研究員Esther Colomier介紹，...

蜂蜜原本就是潤腸通便非常好的一個藥物，平時在生活中應用也是非常廣泛的，而如果蜂蜜加上這種藥物的話，是被稱作天然瀉藥的，並且對於偏胖的人群而言有好處，越吃越瘦，濕氣便秘不來打擾，那麼到底是哪一種東西呢？其實就是荷葉，荷葉是一種有很好的祛濕健脾、瀉熱通便的功效...

身體是否健康，其中一個重要指標就是每天的大便情況。大便正常不僅代表著腸道功能的正常運轉，同時還能將我們體內每天代謝的垃圾毒素及時清理出去。只是很多人在排便這個問題上挺痛苦的，有的幾天都不能排便，而有的人一天就還幾次大便，那么正常的大便應該是什麼樣子的，每天...