俗話說熱在三伏，冷在三九每年最熱的是三伏天，最冷的是三九天。明日便是全國各地進入三九的第一天。冬天正式進入最冷時段。你準備好了嗎？冬至三九，寒冬降臨。正是一年陰氣最盛、陽氣最弱的一段時間，身體也因天氣變化，而虛弱。越是如此，越不可放鬆警惕，我們要好好養護身...

中醫上認為，養生應順應四時。現在是冬季，冬不藏精，春必病溫，這句話不知大家有沒有聽說過，他是什麼意思呢？冬天養生，如何藏精，如何正確養生，來年春天身體會更健康？今天這篇文章就跟大家聊聊冬季養生要注意的一些地方。冬不藏精，春必病溫，是何意？這是說若在冬季，沒...

現階段，全球各地的旅遊發展，都是隨著人們的生活水平和經濟水平決定的。人們的生活水平有了較高的提升之後，在生活當中，人們對於生活的體驗上就會有更多想要去到不用地區，享受當地的旅遊環境，能讓自己得到眼界上的開拓。國人除開在國內各大城市旅遊之外，同時也會去到其他...

▲小雪之後，要特別注意保暖、避免受寒，衣著上注意保暖透氣。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）小雪是中國24節氣的第20個節氣，屬於冬季的第2個節氣，通常是在每年的國曆11月22或23日。小雪表示降雪的起始時間和程度，和雨水、穀雨等節氣一樣，...

冬季多吃5樣暖身食物要想讓供暖工廠提供熱能，可以適量多補充以下幾種食物：1牛羊肉等富含蛋白質的食物蛋白質本身具有很高的食物熱效應（也叫食物的特殊動力作用），也就是說，進食後會促進體表散熱，這種散熱所消耗的能量高達蛋白質所含能量的30%之多。2乳製品等富含鈣...

斷崖式降溫，保暖是剛需!但大部分保暖單品都會顯臃腫，其實一件高領衫就能讓這個問題迎刃而解。簡約的高領衫是萬能內搭，玩轉多層次迭穿，而且還不顯臃腫，一起來學學這幾種最時髦實用的高領衫的迭穿套路吧!每年各大品牌的秋冬系列，高領的出鏡率很好，無論是單穿還是做為內...

中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。日本醫學博士石原結實就指出，據研究顯示，體溫降低一度，基礎代謝大概會下降12％，會加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖。體溫下降一度，免...

秋冬時節除了大棉襖之外，其實還有一件單品也是很不錯的選擇—毛衣。在這樣過季的季節里，能夠把保暖穿在首位的人，才是真正可以把時尚頂置到最高的。簡約的毛衣在版型上還有款式上是偏普通的那一種，但是用來搭配一點都不差，女生穿不同顏色的毛衣所襯托出來感覺和效果是不盡...

近日，今年冬季第三輪寒潮從東移南下影響了我國大部分地區，氣溫也即將大面積創下今年下半年以來新低。而東北地區更是遭遇強降雪天氣，黑龍江可能出現強降雪，鶴崗、佳木斯一帶不排除出現大暴雪甚至特大暴雪的可能性，此次寒潮也比上一次寒潮的更加猛烈，氣溫更加驟降。天氣一...

最近很多男性朋友都不同程度地出現了陽氣不足的症狀，陽氣對於身體健康起著重要的作用，人體一旦陽氣不足，健康也將會缺乏一定的動力，身體抵抗力下降，隨之而來的還有各種疾病，還會嚴重影響到男性朋友自身的性生活品質和水平，可見陽氣不足對健康危害巨大，因此當發現陽氣不...

對糖尿病患者朋友而言，由於冬季氣溫降低，刺激交感神經，使體內升血糖的激素分泌增加，容易導致血糖升高。而且冬季還是腦卒中、心肌梗死、肢體缺血、末梢神經病變的高發季節。因此，糖尿病患者朋友冬季要特別注重自我保健。1.勤測血糖和血壓冬季氣溫變化大，容易導致血糖、...

一到冬天，很多朋友都喜歡小酌兩杯，認為既有情調又能禦寒。晚來天欲雪，能飲一杯無，冬夜三兩朋友聚在一起，圍著火爐，飲酒作詩，確實很有情調。但是喝酒卻是真的不能禦寒，而且會越喝越寒。從此又多了一個少喝酒的理由……讓我們來看看到底咋回事。喝酒禦寒竟是假的？我們經...

身體保養工作做好是保持健康的關鍵，而在保養的過程中多個部位都應該掌握重點，很多人平時保養只在意重要器官，特別是大腦、心臟、肝臟、腎臟等，而在行走，活動需要利用到的雙腳卻不怎麼在意，可能也會出現疾病，需要通過多種好的方式來保護好雙腳。1、適當泡腳雙腳健康有保...

一年又一年，立冬來駕到！立冬已至，秋意仍濃，作為二十四節氣當中的第19個節氣，民間習慣將這天當做冬季的開始。（當然，小夥伴們還可能穿著短袖......）此時節，水始冰，地漸凍，日照短，寒風勁，此時氣候已經逐漸轉為乾燥，氣溫下降速度也會加快。尤其是這段時間，...

資深藝人-金鐘影帝龍邵華患有糖尿病10多年，上個月因心臟不適過逝。根據衛福部最新國人死因統計結果顯示，心臟相關疾病位居10大死因第2名，109年共有20,457人與死亡，比往年增加3%。基隆醫院心臟科林威辰醫師指出，患有「高血壓」、「高血脂」或「糖尿病」等...

冬天對於開車的人來說還是比較舒服的，畢竟在車裡你可以開暖風不用享受刺骨的寒冷，又沒有了夏天汽車暴曬以後剛進車內烤臘肉的痛苦。但是在開暖風的時候，很多新手朋友分不清楚到底開暖風費不費油，甚至有些朋友開錯了多燒了油還不知道，吃了大虧。更有的司機朋友發現開暖風也...

頸椎病是全球十大頑症之一，躍居第2位。長時間坐著不動、伏案工作和低頭玩手機等，會增加頸椎所承受的負擔，久而久之會引發頸椎病。最近幾年來，頸椎病的發病率逐年攀升，嚴重影響生活品質，所以應引起高度警惕。哪些壞習慣會誘發頸椎病？1、不正確的鍛鍊方式活動或運動超出...

不知道大家是否發現：今年的秋天來得有些晚，但冬天卻又來得早。10.1南方還處在秋老虎肆虐下，假期一結束，立馬開啟了降溫模式，尤其是近日，全國各地也都陸續迎來2021年入秋以來的首次降雪。(當然，廣東沒啥可說.....）不過隨著氣溫的驟降，但一些人卻不著急著...

若是提到痛風這種疾病，想必經歷過的人大多都會面露恐懼之色，因為由痛風所引發的疼痛極為難忍。誠然，擁有著白虎歷節之稱號的痛風的確異常恐怖，但痛風卻並不會毫無緣由的出現，其之所以會出現是因為患者體內血尿酸水平過高，形成了尿酸鹽結晶所導致。所以大家若想避免被痛風...

最近幾年在我們身邊患上痛風的人群越來越多，主要就是由於體內尿酸含量嚴重超標所導致的。所以在平時，我們一定要學會控制體內的尿酸，這樣才能夠預防痛風的發作，保證身體的健康。玉米須對於體內尿酸偏高的人來說，在日常生活中可以經常用玉米須泡水喝，玉米須其實是一種藥用...