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「床頭四不向，無災不欠帳」是啥意思？「四不向」指啥？ (組圖)
2026-03-27

許多偉人都曾指出，百姓的智慧往往是人生中最根本的智慧。確實，從古至今，那些背朝天、面朝黃土的普通百姓總能在平凡的生活中提煉出一系列深刻的人生經驗，而這些經驗成為了無數人前行的指引和明燈。人們常說，中國人尤其重視風水，無論是搬家還是裝修房子，總是需要遵循風水學的原則。在民間，有句俗...

蛋白質最多脂肪最少 營養師說這種肉最健康(圖)
2026-03-25

隨著人們越來越重視蛋白質，肉類在大家餐盤中占據的比例也越來越大；但營養師指出，某些肉類比其他肉類更有益健康，且肉類雖然是優質的蛋白質來源，但遠非是獲得這種重要肌肉營養素的唯一途徑。註冊營養師里佐(Natalie Rizzo)表示，肉類是濃縮蛋白質的最佳來源之一，一份肉類通常能提供...

每天多做這3件小事 心臟病風險掉1成(圖)
2026-03-25

每天同時達成多睡11分鐘、快走4.5分鐘與多吃50克蔬菜，這三項行為的加乘效果可降低約10%的心血管風險。澳洲雪梨大學最新研究證實，健康關鍵在於多領域的微幅調整，而非單一項目的劇烈改變。據英國《衛報》報導，發表於《歐洲預防心臟病學雜誌》的研究，分析了英國生物樣本庫（UKBioba...

人活著，沒必要凡事都爭個明白 (圖集)
2026-03-25

人活著，沒必要凡事都爭個明白；水至清則無魚，人至察則無友；跟家人爭，爭贏了，親情沒了；跟愛人爭，爭贏了，感情淡了；跟朋友爭，爭贏了，情義沒了；爭的是理，輸的是情，傷的是自己。黑是黑，白是白，讓時間去證明。放下自己的固執己見，寬心做人，捨得做事，贏的是整個人生；多一份平和，多一點溫...

別錯過！4種「自帶青黴素」的菜多吃少生病 (組圖)
2026-03-24

三月春風暖，田間野菜香。老話說得好：春吃芽，夏吃瓜。到了農曆三月，正是萬物生發、陽氣升騰的時候。可這時候，氣溫忽高忽低，雨水增多，空氣里的濕氣也重了，各種細菌、病毒也跟著活躍起來。咱們身體經過一個冬天的蟄伏，免疫力正處於一個相對脆弱的時期，稍不留神就容易感冒、腸胃不適。咱們老祖宗...

日本研究：快樂的人的確更長壽(圖)
2026-03-24

　　長期以來，人們都認為快樂能讓人活得更久，但絕大多數證據都來自西方國家。在那些講究情感內斂、把幸福定義為內心平和而非個人成就的東方文化里，這個規律還管用嗎？　　來自青森保健醫療大學的Akitomo Yasunaga帶領團隊進行了一項研究，試圖回答這個問題。研究團隊從2016年到...

一個通調百病的「萬能穴」，很多人都按錯了！ (組圖)
2026-03-23

人體有一個穴位，稱它為天下第一穴一點也不為過，在全身數百個穴位中，這個穴位的醫治規模最為廣泛，具有全身的醫治作用，真可謂三頭六臂，簡直是一個包治百病的全能穴，一個隨身攜帶的大藥箱，幾乎所有的病都可以用這一個穴直接或間接的幫助治療。這個穴位是哪一個穴位呢？它就是合谷穴！不過使用這個...

專家：睡眠有個黃金4小時 (圖)
2026-03-22

3月21日是世界睡眠日，如何才能擁有一夜好眠，已經成為現代人普遍關心的健康話題。專家指出，睡眠中存在一個所謂的黃金4小時，即深夜23時至凌晨3時。在這段黃金時間內保持高質量睡眠，能夠更有效地恢復體力與精力，對維護身體各項機能的健康至關重要。入睡時間的早晚，直接影響到人體內部激素的...

每天吃一顆蘋果…竟然會有這些影響 (圖)
2026-03-20

蘋果是超市中最常見的水果之一，這並非偶然。它們價格實惠、全年可得，且擁有多種受歡迎的品種。然而，偶爾食用健康食物如蘋果，與每天持續食用，其效果並不相同。據Real Simple報導，為了更全面了解蘋果對人體的長期影響，我們邀請註冊營養師解析蘋果的營養成分，以及每天至少食用一顆蘋果...