我叫老李，今年七十二歲了。常言人生七十古來稀，到了這個年紀，我愈發深刻地體會到生命的珍貴。年輕時，我為了生活奔波忙碌，總覺得時間不夠用，那時身體硬朗，渾身有使不完的勁兒，也從未想過疾病會找上門來。可如今，歲月不饒人，身體的各項機能逐漸衰退，小毛病也開始頻繁出現。身邊的老年朋友們，...

隨著年齡的增長，人體的代謝和消化功能逐漸減弱，很多人開始關注如何通過飲食來保持健康。相比高脂肪的肉類食物，養生粥因其易於消化、溫和滋養的特點，成為了中老年人飲食中的重要選擇。養生粥不僅能夠提供豐富的營養，還能通過調理脾胃、養護肝腎、增強體力，幫助中老年人保持良好的健康狀態。特別是...

春天是萬物復甦的季節，氣溫回升，乾燥的空氣容易讓人感到身體不適，尤其是皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀常常困擾我們。而此時，適量食用一些鹼性食物，不僅能夠調節體內酸鹼平衡，還能幫助身體去火潤燥、增強免疫力。特別是一些蔬菜、海鮮和肉類食材，含有豐富的鹼性礦物質，對促進新陳代謝、保養身體健康...

在這個步履匆匆的時代，健康長壽已然成為眾多人心中的嚮往。然而，長壽並非海市蜃樓般的虛幻夢想，而是與我們日常的點滴生活方式緊密相連。今日，就讓我們攜手踏入探索長壽奧秘的旅程，洞悉那些令人驚嘆的長壽法則。一旦領悟其精髓，或許能讓你的一生遠離病痛，輕鬆步入健康長壽的康莊大道。一、均衡膳...

近日冷空氣來襲，天氣降溫，34歲的彭先生感覺身子疲乏，鼻子總是鼻涕，擔心是感冒，聽說維生素C可以增強免疫力，緩解感冒症狀，於是到藥店買了幾瓶維生素C泡騰片打算泡水喝。就這樣，彭先生喝了一周維生素C泡騰片，但感冒症狀並未見好轉，反而還開始打噴嚏了。彭先生以為自己劑量不夠，改成一天喝...

那是2022年10月平常的一天，32歲的Nesh Pillay和男友一起去喝了咖啡，然後又回到家中看電影。看到一半時，Pillay感覺有點怪怪的，決定先去小睡一會兒，當時她怎麼也沒想到，醒來後自己的人生竟會倒轉回17歲……（Nesh Pillay）那天...

許多人都有睡不好睏擾，當心可能正在遭受糖毒攻擊。對此，減重專科暨小兒內分泌科醫生王律婷指出，過量攝取糖會降低調節食慾、睡眠的激素水平，使睡眠周期更不穩定。她並列出10個問題以供民眾自我檢測，其中像是注意力難集中、常選擇含糖飲料、情緒起伏大等，只要符合3點以上，就恐怕有糖上癮，務必...

被健康選擇弄得不知所措？以下是明智選擇的方法供你參考。(Fei Meng/The Epoch Times)我決定開始生酮飲食的那天，我清除了廚房裡的所有碳水化合物，決心做出改變。僅僅兩天後，我就讀到了水果和蔬菜中植物營養素的力量，我在想我是否應該改吃素食。我感到茫然。關於健康的信...

春回大地，萬物復甦，正是人體陽氣升發、新陳代謝旺盛的時節。中醫認為，春季五行屬木，對應人體五臟中的肝臟，此時養生的核心在於疏肝理氣、調和肝血。若肝氣鬱結或肝火過旺，容易引發煩躁易怒、失眠多夢、口苦咽乾等症狀。中醫素有睡眠不好，多是肝火旺的說法，可見肝與睡眠息息相關。想要在春季養出...

家裡滋生黴菌，不但不美觀，也會影響健康。（Shutterstock）如果家裡的牆壁上滋生黴菌，看起來很不美觀，而且會影響健康，尤其是黑黴菌。對此，有專家推薦使用居家常見的一種物品來清理黴菌，方便有效。據英國《每日快報》報導，濕氣、不通風和漏水都是導致黴菌滋生的原因。如果黴菌很久沒...

專家說，在通風情況不佳的情況下，在室內晾衣服會影響健康，因為濕氣會讓黴菌容易滋生。（Shutterstock）由於日照時間比較少或暴風雪侵襲等原因，人們在冬天時通常會把洗過的衣服在室內晾乾，而不是戶外的曬衣架上。對此，有專家說，在通風情況不佳的情況下，這麼做恐怕會影響人們的身體健...

蛇年開工第一天你的狀態如何如果你假期總在熬夜今天失眠犯困這可能是節後症候群——睡眠紊亂即使一天睡夠10小時還是累怎樣緩解睡眠節後症候群真正的睡眠黃金時間是什麼時候最佳時長是不是8小時……01超10萬人研究10點前入睡有多個好處很...

冬季氣溫驟降，容易誘發心血管疾病與腦中風，每年約有79.5萬美國人罹患中風，如何降低疾病風險成為重要的研究課題。紐約郵報（New York Post）報導，一項由南卡羅萊納大學神經學系系主任蘇維克（Souvik Sen）帶領的研究顯示，每周固定使用牙線能降低22%的缺血性中風風險...

沒錯，過完年就開始逼你減肥了不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，只要一說減肥，不出倆禮拜，咔咔咔，這小肚子就平了。你一問怎麼做到的，人家就回你：不就餓一餓嘛，你也可以的。同樣的操作放到咱身上，那就是大寫的一個字——難。明明努力少吃了，但這體重真的只是掉了那麼一...

佛經里說，人的一生，有四大富足。你有幾個呢？