早餐幫助開啟一天活力，增加工作效能。這裡提供選擇健康又減脂早餐的七原則。（《健康養成記》提供）早餐是一天活力的關鍵。有研究顯示，不吃早餐可能使心血管疾病的風險上升。但不少人喜歡早午餐合併，還有不少人採用不吃早餐的斷食療法來控制體重。針對如何吃得健康又減脂，台灣明悅中醫診所朱益智醫...

運動能夠預防或治療多種疾病。醫生開出的運動處方可以協助患者實現健康目標。(Illustration by The Epoch Times, Shutterstock)美國疾病控制與預防中心（CDC）、世界衛生組織和美國心臟協會等主要衛生組織強烈推薦，將運動作為治療或預防數十種身體...

美國總統川普對漢堡的熱愛，眾所皆知，德州一家以他為主題的餐廳，在他勝選當天開張，他與長子小唐納德、馬斯克、小羅勃·甘迺迪在機上享用麥當勞餐點的照片，也在網絡廣為流傳。為了讓美國再次健康，美食網站Delish近日從超過15家速食業者菜單的各種漢堡中，依營養成分（卡路里...

四件大事關於健康關於生活關於快樂關於微信關於健康：1、睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。2、動作慢一點人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定...

人們通常認為，人的壽命在某種程度上取決於遺傳和命運，但有些生活方式能幫助人們延長壽命。據《商業內幕》刊文，102歲的黛博拉·塞克利(Deborah Szekely)仍在經營她位於墨西哥的健康度假村和水療中心，這家名為Rancho La Puerta的療養勝地，是她和...

癌症半數是治死的這一觀點並不準確，且具有一定的誤導性。實際上，癌症的治療效果和患者的生存率受多種因素影響，包括癌症類型、發現時的分期、患者的身體狀況、治療方案的選擇以及治療效果等。當癌症被發現後，如果不進行治療，患者的身體可能會出現一系列顯著的變化。以下是根據醫生觀點整理的五種可...

一種迅速蔓延的 H5N1禽流感病毒，已對鳥群造成毀滅性打擊，並有蔓延至其他哺乳動物的跡象。雖然目前病例還不多，但出現異變而在人類當中傳染的可能仍然存在。美國防疫專家正在開發一種新型抗體療法，可望成為對抗H5N1的武器。每日科學(ScitechDaily)報導，匹茲堡大學(Univ...

對於某些人而言，入睡是一樁苦差事兒。美國一名任職於線上睡眠診所的家醫科醫生建議，利用一種簡單的心理技巧，可能有助於進入夢鄉。美國《紐約郵報》上周報導，美國從事睡眠研究與睡眠呼吸中止症治療的線上睡眠診所Dreem Health醫學總監、全科醫生呂威廉（William Lu，音譯）表...

很多人可能會疑惑，蒸蘋果，這種看似簡單的食物，究竟會對我們的身體產生什麼樣的影響？我們都曉得，蘋果本是極為健康的水果，然而，一旦採用蒸製的方式來食用它，蘋果的某些營養成分會得到進一步的激發，那麼，常吃蒸蘋果的人，身體究竟會發生什麼樣的變化呢？可能改善腸道微生態，增強免疫力有一位中...

大家好我是傻姐美食，過年的熱鬧氣氛漸漸散去，初七這一天，許多人已經回到了工作崗位，店鋪也紛紛開張迎客。然而，過年的喜慶氛圍並未完全結束，對於老百姓來說，過年的真正結束要等到正月十五的上元節。在這期間，還有許多傳統習俗需要我們遵循，尤其是在正月初七這一天。正月初七，又稱人勝節或人七...

隨著年紀的增長，很多老人的健康狀況逐漸出現問題，身體的各種機能都會有所退化，長時間的睡前泡腳，這個看似簡單的保健方式，竟然對身體有著意想不到的影響。你可能會覺得，泡腳不過是生活中的一種小習慣，效果不大。然而，醫學研究發現，睡前泡腳對老年人來說，竟然可以帶來一系列健康上的改善。泡腳...

脾胃乃後天之本，它主要負責消化水谷精微，並將其傳輸到身體的各個部位。我們機體的氣血津液生成和運動的持續，都是靠脾胃運化的這些水谷精微供能。中醫里有種說法，內傷脾胃，百病由生，如果脾胃的正常運轉受到影響，那麼心、肝、肺、腎其餘四髒的健康問題也可能接踵而至。於是可能會出現過敏性疾病、...

立春是二十四節氣中的第一個節氣，作為一年四季的開端，不僅是自然界萬物復甦的時刻，也是人體機能逐步恢復活力的階段。在中國傳統醫學中，春季與肝臟的健康息息相關。春天，肝臟氣血流通旺盛，因此，適時養護肝臟對於身體健康至關重要。過年又是中國最為重要的傳統節日之一，期間的節慶飲食往往豐盛油...

從60歲尤其是65歲後，身體真正進入了老年期。這一階段，身體機能逐漸發生退化，身體狀況的好壞在很大程度上決定了未來壽命的長短。研究顯示：如果在65歲後能夠做到以下6件事，長壽的可能性將大大增加。NO1：生活完全能自理。不需要別人的幫助自己穿衣、洗漱、做飯、打掃衛生、做家務等；還能...

冬天，寒風凜冽，您是否也縮在溫暖的家裡，泡上一杯熱茶，享受片刻的寧靜？然而，有些人喝水，卻不小心喝出了大麻煩！或許您也聽過這樣的故事：一個看似健康的長輩，半夜突然心梗發作，家人送醫時已是千鈞一髮。事後才發現，問題竟出在他日常的喝水習慣上。聽起來不可思議，但事實證明，心梗真的可能與...

很多陽氣不足的人，後背往往會先出毛病，不是後背發涼，就是脖子僵硬和酸痛，怎麼捏都不舒服。這個其實是因為後背藏著身體兩條最重要的經脈，一個是督脈，我們叫做陽脈之海，統領著全身的陽氣。另一個就是膀胱經，通行著陽氣和氣血，一旦陽氣不足，寒邪入侵了，這兩條經脈氣血流動緩慢，那麼後背的肌肉...

血管的健康問題，常常被我們忽視。你有沒有想過，老年人的血管如何保持暢通，才能過上更加健康的生活？你可能會說，吃藥、做運動，甚至手術治療都是解決問題的途徑。但實際上，食物，特別是一些我們常見的、價格便宜的食材，才是最能幫助我們保護血管的寶貴資源。在醫院日常診療之際，我時常邂逅一些老...