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絕對與你有關！關於長壽的13種習慣(組圖)
2024-03-26

這裡有13個你不可不知，與長壽相關的習慣。（非排名）1.避免暴飲暴食卡路里攝取量與長壽之間的關聯，引起了很大的興趣。動物研究表明，正常卡路里攝取量減少10%~50％能夠延長壽命。不過要注意的是，卡路里的限制，固然有助於減輕體重和腹部脂肪堆積，但長期的卡路里限制，可能造成負面影響，...

早餐吃得早，疾病不來找！研究發現：吃早餐別晚於這個時間點！(組圖)
2024-03-21

在忙碌的現代生活中，很多人因為種種原因忽視了早餐的重要性。有些人因為工作繁忙，常常選擇不吃早餐；有些人為了追求苗條的身材，刻意跳過早餐；還有一些人，則是因為貪睡而占用了早餐的時間。然而，這些看似無關緊要的習慣，實際上對我們的身體健康有著不可估量的影響。早餐不僅要吃，更要趁早吃！一...

女人的好皮膚都是吃出來的？漂亮的女人，通常喜歡吃這4種食物(組圖)
2024-03-20

在這個看臉的時代，人們都喜歡皮膚白淨的人，尤其女性群體中，自古以來就是一白遮九丑。但怎麼才能做到好皮膚呢？都說女性嫁了人，就容易變成黃臉婆，究竟要怎麼做才能扭轉這個局面？其實，要想做到這點並不難，往往女人的好皮膚都是吃出來的，越是漂亮的女人，越喜歡吃這幾種食物。番茄：在日常生活...

10大堅果食用禁忌：為了您的健康，請花兩分鐘看完(組圖)
2024-03-10

◆核桃堪稱抗氧化之王作用與禁忌：美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損...

瓜子是腫瘤的「加速器」？醫生忠告：這3種瓜子，再饞也別買(圖集)
2024-03-03

什麼！瓜子竟然也是致癌物？正在看病的老徐，忍不住發出一聲驚呼！他近來身體不舒服，便到家附近的中醫診所就診。醫生剛一把脈，還沒等他開口，就問道：你是不是很喜歡吃瓜子？老徐心裡一驚：自己確實喜歡吃瓜子，但醫生怎麼知道？老中醫嘆了一口氣：你身體問題不小，可能有腫瘤，得去更大的醫院檢查才...

高血壓不可以吃魚？醫生：不止肥肉，五種素食也要慎重選擇(組圖)
2024-02-27

高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴重影響了人們的健康和生活品質。為了控制高血壓，許多人會選擇改變飲食習慣，減少攝入高鹽高脂肪的食物。然而，對於高血壓患者來說，是否可以吃魚成為了一個備受爭議的話題。有人認為魚肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對高血壓有益；而也有人認為魚肉含有較高的鈉含量，不...

生理年齡年輕20歲 長壽專家每天吃這5種食物(圖)
2024-02-21

球芽甘藍。Image by-Rita-?‍? und? mit❤ from Pixabay在抖音（TikTok）擁有超過31.5萬粉絲的醫生與長壽專家海曼（Mark Hyman）表示，由於日常作息和飲食習慣，讓他的生理年齡年輕了20歲。財星雜誌報導，海曼在最近出版的暢銷書...

感冒難康復、睡再飽都喊累！ 醫示警：身體正釋出「長期發炎」警訊
2024-02-20

感冒難康復、睡再飽都覺得累醫：身體正釋出「長期發炎」警訊小感冒總是拖了大半月才痊癒？不時皮膚紅癢卻找不到過敏原？抑或是沒來由的疲憊，但睡再飽還是覺得累？上述狀況恐怕是身體出現「慢性發炎」的徵兆！聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，事實上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等，皆可...

高血糖人群常吃5種食物，或能幫助降血糖(圖)
2024-02-18

糖尿病是一種常見的代謝性疾病，患者需要通過飲食調控來控制血糖水平。一般來說，糖尿病患者需要避免攝入過多的含糖食物，尤其是高GI值的食物，因為它們會迅速導致血糖升高。然而，你可能會驚訝地發現，有些食物實際上對高血糖人群來說是有益的，它們可以幫助降低血糖。第一個有益於高血糖人群的食物...

同樣是開心果，「黃殼」和「白殼」的區別很大！知道後別再亂買了(圖集)
2024-02-14

和家人朋友坐著閒聊時，吃上一點堅果，不僅可以提神，而且還能緩解氣氛呢。而在眾多堅果中，肯定少不了一盤開心果，因為過年期間擺上一盤開心果，寓意全家人開開心心的過新年呢！開心果算是比較貴的堅果，在超市賣40-50元斤，雖然開心果很多人都愛吃，但是在市面上，我們經常會看到黃殼和白殼這2...