清明也稱為踏青節，三月節，不僅是民間重要的祭祖節日，也是春季中的倒數第二個節氣。其處於暮春時節，既是春天逐漸收尾的階段，也是夏季到來的前奏。所以屆時氣候的變化會比較複雜，這個時節氣溫逐漸升高，光照強度大，加上風也比較多，時常給人一種燥熱之感，同時細菌，微生物也比較活躍，容易引起感...

姐妹們，最近是不是總感覺喉嚨干癢、皮膚緊繃，連帶著呼吸都不太順暢？春天這天氣啊，看著陽光明媚，實際上"殺傷力"可大著呢！北方的沙塵天說來就來，南方的花粉柳絮滿天飛，咱們的肺就像24鐘點工作的空氣淨化器，天天和這些髒東西"硬剛"，難怪動不動就...

導言：十五3不吃，遠離寒和濕，2月12日元宵節，3不吃指的是啥？馬上就要到正月十五元宵節了，元宵節是中國傳統節日，每到這天人們便會做上一大桌美食，家人圍坐在一起來慶祝佳節。很多朋友為了彰顯獨特，會選擇一些這個季節不常見的食材來烹飪和享用。而不時不食，順時而食是咱們老祖宗流傳千年的...

導言：元宵吃三白，一年病不來，2月12日元宵節，3白指的是啥？該怎麼吃？一曲笙歌春如海，千門燈火夜似晝，正月十五是我國的傳統節日，有的叫元宵節，作為中國傳統節日中的璀璨明珠，總是在每年的正月十五如約而至。這一天，仿佛是一場盛大的狂歡，整個世界都被喜慶的氛圍所籠罩。大街小巷張燈結彩...

導讀：俗話說：養命先養肺，肺好百病消!。而肺有五怕：怕寒，怕熱，怕濕，怕燥，怕髒。每年冬天，雨水少，空氣品質差，又寒又髒又燥的氣候，就會很容易傷及嬌嫩的肺，所以在每年冬天，我們一定要多吃一些潤肺的食物，才能減少生病的不適感！比如我今天給大家介紹的這4種蔬菜，都對肺特別好，而這4種...

冬季寒冷乾燥，容易對呼吸系統造成不良影響。為了保持肺部健康，我們可以通過飲食調理，選擇一些具有養肺潤肺功效的食物。以下是六種對肺特別好的食物，每一種都附有簡單易做的食譜，既營養又美味，建議大家收藏好，並轉發給需要的人。一、蓮藕蓮藕是一種清熱潤肺、涼血止血的好食材，特別適合冬季食用...

在中醫理論中，四季與五臟、五色有著密切的對應關係。秋季被認為與肺臟相通，而肺臟在五色中對應的是白色。因此，在秋季給孩子食用一些白色食物，有助於預防和緩解因秋燥引起的肺部問題。今天就給大家分享養肺最佳的6種白色食物，秋季多給孩子吃，孩子的肺養好了，抵抗力強了，少生病，才能更好的長肉...

豆漿是很多人早餐的標配，喝一杯，暖胃又暖心，全身都舒服了。而且豆漿不僅好喝，還富含優質蛋白、鈣等，常喝對人體頗有好處——每天喝一杯豆漿，好處太多了！大豆做成豆漿，除了膳食纖維含量上有所損失（大多存在於豆渣中），其他營養成分基本能保留，而且還更容易被人體吸收...

綠豆，又名青小豆，菉豆、植豆等，是一種在中國栽培了兩千多年的豆科植物。綠豆的籽粒和莖幹都是可以食用的。綠豆的清熱處在表皮，排毒處在肉質。綠豆湯是夏日家常喝的消暑飲品，可緩解酷熱，令人食慾大增，老少咸宜。傳統的綠豆產品有綠豆糕，綠豆餅，綠豆粉皮等等。綠豆的營養成分：1、碳水化合物：...

在現代快節奏的生活中，許多女性為了事業、學業或家庭，常常熬夜加班，長時間的熬夜不僅會讓身體疲憊不堪，還容易導致皮膚失去光澤，臉色黯淡無光。針對這些問題，除了調整作息時間外，正確的飲食也能幫助女性改善肌膚狀態，增強免疫力。今天，我將介紹三款滋潤肌膚、增強免疫力的湯羹，幫助臉色蠟黃的...

春季，天氣多變，時暖時寒，易使人上火，雖小病卻令人寢食難安。廣東人鍾愛煲湯，以時令水果或其他食材熬製的糖水尤為受歡迎。今日，我特為大家推薦6道春季養生糖水，清甜滋潤，不僅能緩解春燥，更適宜全家享用。這些糖水選材新鮮，做法簡單，不僅美味可口，更有助於調節身體，別錯過了。枇杷百合糖水...

冬季時感冒多發的季節，尤其是老人和孩子更容易中招，感冒以後嗓子疼真的是太難受了。最近幾天我也感冒了，嗓子疼的不敢咽東西，真的太難受，我這樣煮一鍋，滋潤嗓子很舒服，比吃藥管事。在寒冷的冬天乾燥而寒冷，在這樣的天氣里，多吃一些滋潤的食材是最好的，尤其是嗓子疼更要多吃它。梨是北方特有的...

心是五臟六腑之大主，運轉全身的血液，是我們身體的發動機。年齡越大，心功能漸漸沒有年輕時強勁了，冬天更是很多心臟疾病的高發期，我們可以怎麼調理預防呢？一茶一粥，養心護心今天介紹2道名醫食療方，補心氣、調氣血，幫助養心護心。01穩心粥中國中醫科學院廣安門醫院的周玉萍主任，日常生活非常...

冬季氣候乾燥，是呼吸道疾病的高發季節，不少人在此時會出現咳嗽、咳痰的症狀。咳嗽是人體的一種保護性措施，能幫助我們排出呼吸道中的異物和分泌物，但同時咳嗽也是一把雙刃劍，長期咳嗽可能會導致呼吸道中的感染擴散，還會降低我們的睡眠質量，消耗體力和精力。所幸在我們的生活中，有一些食物是天然...

導讀：雲暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉，不知不覺，就要迎來冬天第二個節氣小雪了。進入到小雪節氣中，地表所輻射出去的熱量比吸收進來的熱量大，加上冷空氣一直南下，此時全國，除了沿海地帶，大部分地區都處於一年中溫度最低的時候之一。在寒冷的冬天，因為天氣乾燥、氣溫低，不少人容易出現補血不足...

金秋十月丹桂飄香，穿行在宜人的秋景里心情也是舒暢的，但就是這乾燥多風的氣候，總是讓嗓子常常感到不舒服，尤其是每日早晨起床後最為明顯。好在這大自然在秋季里也饋贈了不少能滋潤身體的好食材，梨就是其中之一。俗話說一梨潤三秋，梨是百果之宗，口感香甜爽脆，含有85%以上的水分，維生素、礦物...

民間有「一梨潤三秋」的說法，立秋之後，節氣上已經到了秋天，但氣溫卻依舊居高不下，炎熱的天氣還會持續一段時間，此時隨著秋風的到來，空氣也會變得乾燥起來，不少人已經受到季節轉換的影響，會有口鼻乾燥、嗓子不舒服等不適，家裡的老人此時會推薦多吃一些梨。梨清甜多汁，素有「天然礦泉水」與「百...

癌症，是我們談之色變的恐怖疾病，但是這種疾病雖然可以致人死亡，但是只要在生活注重養生，養生良好的生活飲食習慣，癌症自然會遠離你。所謂病從口入，不吃能致癌的垃圾食品，多吃可以防癌抗癌的食物，健康的身體一定能夠吃出來!正確的飲食是預防癌症的有效手段之一。改變飲食結構可預防結腸癌、直腸...