血是生命之源。只有血液繼續流動，身體才能正常工作。然而，在生活中，環境因素和不良習慣會導致血液循環不良，導致身體出現各種各樣的問題。血液中含有電解質，血細胞，白蛋白，水，免疫蛋白，還有各種營養物質等，體內紅血球中的血紅蛋白能夠與氧結合，隨著血液的循環能夠順利將氧氣輸送到身體的各個...

1958年5月25日，我參加了廣州市區開展的一場特殊殲滅戰，要殲滅的是小小的麻雀。這天是星期天，學校老師只讓寄宿生在校園裡滅雀，其餘同學都回家，參與街道的滅雀行動。是日天才蒙蒙亮，我與幾個同學拿著銅盆鐵桶到竹絲崗另一同學家里，再一齊登上三層樓的天台。天台上已站了好些人，他們同樣手...

很多糖尿病的患者都知道運動可以幫助降低血糖，生活中也有很多患者會通過運動的方式來穩定血糖。不過根據相關的調查發現，很多患者在運動的過程中存在一些錯誤，這些錯誤的運動方式使血糖變得非常不穩定，所以患者平時一定要注意避免這些錯誤的運動方式。那麼對於糖尿病的患者來說，如何運動才能更好的...

走路的速度決定人的壽命長短？多走路可以促進全身血液循環，防止血管堵塞，降低死亡率和患老年痴呆症的機率。研究表明，行走速度緩慢，只要你每秒能走1.3米，說明身體機能很強。對於老年人來說，每秒行走不到0.6米，意味著速度變慢，功能減少，意味著必然縮短。走路速度確實影響壽命，提高身體的...

慢性便秘是現代人群中非常常見的腸胃功能紊亂問題，嚴重影響著人們的生活品質和身體健康。由於很多人對於長期便秘的危害不了解，和對便秘預防與緩解知識的缺乏，導致慢性便秘問題逐年上升。其實便秘時，你的身體可能比你更痛苦，因此預防和緩解便秘問題不可忽視。今天我們就來聊聊便秘的那些事！本文提...

有研究表明，長期運動會對大腦的生理機能和功能產生巨大的變化。同時，還能改變容貌，給我們帶來一種從內散發出來的自信。運動，還會讓我們變得更加聰明，提高學習效率。我們都知道生命在於運動，原來堅持運動這件事給我們帶來的積極改變，遠比想像中多。曾經的高考狀元，如今腦科學專家清華歡哥在自媒...

一些朋友喜歡在早上運動，覺得運動以後精力更充沛，還有一些朋友更偏向在晚上運動，認為這樣對減肥和睡眠更有利。到底什麼時間運動對身體最好呢？最新的一項研究發現，不同時間運動對身體產生的影響是不一樣的。運動效果，不僅早晚有異，而且男女有別。美國的學者招募了56名志願者（男性26名，女性...

隨著社會的進步和醫療生活水平的不斷提高，人們的預期壽命也在不斷增加，出現了很多百歲老人，他們也成為了更多人羨慕的對象。而自古以來，人們一直在尋找一種靈丹妙藥來實現對長壽的追求；事實上，隨著社會的進步，我們也了解到長壽並不取決於吃藥治病。科學家們認為，延緩衰老的主要途徑是從日常習慣...

正所謂四十有一朵，其實三十歲的時候，已經是風水嶺了。30歲的男性是家裡的頂樑柱，他們要養家餬口，還要辛苦地工作。在神經高度緊張的同時，我們的臟腑也會像腎臟，胃和大腦一樣，持續的工作。因此，此時的男士應該注重健康，或許許多人會覺得這是一個玩笑，三十歲的男人，為何要保持健康？但是為了...

20世紀60年代，一家生產計步器的公司為促銷產品，喊出日行一萬步的口號，這一口號不僅使產品成功暢銷，還讓日行一萬步成為很多人心目中的健身指標。就這樣，一個在市場營銷過程中催生出來的健康理念由此流傳開來。近年來，隨著我國全民健身意識的不斷提高，很多人都喜歡上了散步、遛彎，也相信日行...

餐後高血糖更容易導致糖尿病慢性併發症（尤其是心血管疾病）的發生。因此，糖尿病患者一定要控制好餐後血糖。如果您的餐後2小時血糖超過10.mmol/L，以下6個辦法可以幫到你。6個方法幫你改善餐後高血糖1.細嚼慢咽，七八分飽：適當控制進食量，每餐七八分飽即可，該少吃的食物淺嘗而止。細...

人的老化程度與年齡無關，營養做好、放鬆做對、運動做滿，你也能健康活到120歲！自然醫學博士陳俊旭指出，身體就如同一間隨時在破壞與建設的房子，所謂老化，就是人體裡的破壞大於建設，若能用對方法，讓體內的建設大於破壞，自然能減緩老化，甚至變得更年輕！逆轉老化從調整健康觀念開始70歲應該...

人到晚年，最大的幸福是什麼？雖然對於不同的人，答案也不盡相同，但擁有健康的身體，相信是絕大多數老年人在晚年最大的幸福之一。而到底什麼才是老年人真正的健康，隨著年齡的增長，身體機能出現退化，身體狀況出現變化，很多都是隨著年齡增長出現的正常現象，因此，對於老年健康來說，我們應該辯證的...

走路是最好的運動方式，每天堅持走路，能夠給身體帶來諸多好處，一個人走路速度快與慢，其實也可能決定人的壽命，下面就具體來分析一下。美國一所大學經過多項研究，最終得出結論，走路的速度快慢能夠預測出壽命的長短，尤其是中老年人群更加精準。為什麼走路快的人壽命更長呢？正常來說一個人走路的速...

高溫高濕天氣對血管來說是一種考驗，稍有不慎就會讓血管崩潰，從而引發心梗或腦梗，甚至威脅生命。研究表明，只要氣溫達到32℃以上，患心腦血管疾病的風險就會隨之增加，氣溫越高，患病風險就越大。炎熱天氣會引發哪些心腦血管疾病？1、缺血或心腦血管堵塞高溫天氣新陳代謝速度加快，血液循環速度也...