健康長壽可能是所有人都追求的目標，現代人的生活水平不斷提高，人的平均壽命也在逐年提升，這也與現代人養生的意識有很大關係，那麼，在生活中，哪些人更容易長壽呢？長壽的秘密或許就隱藏在他們的日常生活中。在生活中，很多人會認為，遺傳因素對長壽的影響很大，結果卻不盡...

生命美好，生命也短暫。擁有一個硬朗而年輕的身體，就有更多的時間熱愛生活，享受最美人生。生活方式好，人就健康，身體就長壽；生活方式差，大病小病不斷，身體也在不自覺中越變越差。有的人二十歲，死氣沉沉、盡顯一副老態；有的人八十歲，精神抖擻，洋溢青春活力。以下這些...

隨著社會的發展，人口、飲食、生活方式.....都發生了巨大的變化後，從人生七十古來稀，到現在長壽的年齡越來越挫後，讓人享受了來自生活中的快樂。從2019年的調查數據發現，我國目前還健在的老人都要比同期增加了幾千人，最大年齡可達到128歲，尤其是女性高於男性...

新研究發現長壽老人有比常人更有效的DNA修復機制。此為DNA示意圖。一份新研究第一次對81位超級百歲老人進行完整的基因測序，發現他們的基因體的確有過人之處。一方面他們的身體具有更有效的DNA自我修復機制，另一方面他們具有較少的惡性變異基因，共同保護他們在衰...

長壽是每個人的夢想，現代醫學發達，物質條件充足，人的壽命已經有了極大的提高，但人們的追求並未改變，一直想更加長壽些，那麼怎麼使自己更長壽呢，下面這五個條件，可不是每個人都知道的喔。一、微胖：現在的中國人一直追求骨感，以瘦為美，其實瘦會帶來一系列的不良後果，...

為何南方人要比北方人更長壽呢？我國百歲老人聚集區域前十基本都在南方，主要分布在長三角，珠三角，東南沿海以及川渝和中原等五個區域。從地理環境去看，百歲老人聚集的地區，多數分布在河水沖積洪積的平原地區以及丘陵山區。特別是在這些丘陵山區，基本上都是遠離工業聚集區...

有的朋友說，在網上看到的那些長壽老人往往都是一些農村的老年人，而農村不是衛生條件不好嗎，為什麼長壽的人卻有很多。那是不是不講衛生，反而容易長壽？到底這些長壽老人有哪些長壽之道值得我們學習呢？農村老人衛生條件不好，長壽的人反而很多？這種看法是比較片面的，首先...

活到老，練到老！日本最高齡健身教練瀧島未香現年90高齡，卻有著50歲的身體素質，令人驚嘆不已。除了運動外，一起來看看這位健康阿嬤日常飲食如何養生吧！瀧島未香是今年年初剛過自己的90歲生日，身高不到150公分的她，做起運動時十分標準，有著美麗的姿勢與肌肉線條...

長壽是福。現代醫療發達，物質條件充足，人的壽命已經得到了極大的延長。但是人們的追求並未改變，總是希望自己可以更長壽些。那麼，怎麼才能讓自己變長壽呢？01微胖中國人的審美的偏好一直是白和瘦。甚至有好女不過百的說法。前一段時間，某女星為了變瘦把自己瘦進醫院。為...

劉大爺今年66歲，自從過年後生了一場大病，一向對養生不屑一顧的他，開始研究起如何鍛鍊身體。聽朋友說，日行萬步可以鍛鍊心肺，減肥降血糖，劉大爺覺得這對自己的身體是個考驗，但還是咬咬牙，每天都到公園走路鍛鍊，就這麼堅持了一個多月。結果上周末，他起床時發現膝關節...

《康熙字典》中對井的解釋是：穴地出水為井。早在距今5700年左右的河姆渡古文化中，水井就已經打造得相當精巧，它的發明對人類文明的發展有著重要的意義。在水井未出現之前，人們只能依水而居，而水井卻可以開採地下之水，讓人類的居住範圍得以擴大到內陸地區。千百年來，...

俗話說笑一笑，十年少，一句俗語透露出中國人的養生長壽之道。情緒和人的健康息息相關，調查發現，不同國家長命百歲的老人們或許有不同的生活習慣，但是他們大多有一個共性，那就是心態好。日本研究指出：笑這個動作讓你更長壽，別矜持了！良好的心態是最好的長壽之道說起長壽...

隨著人們的生活水平不斷提高，人類的平均壽命也提升了很多，其中百歲老人就在不斷增多。而生活中大家都知道，男平均壽命就比女性的平均壽命低好幾歲。但是男人中也有長壽的老人，其實男人想長壽還得開身體健康的表現，其中男人，這3處越小，可能就越長壽，若你全占，恭喜，你...

在現在平時的生活中，每個人都可能會希望自己能夠健康長壽，而且大多數的人卻比較遺憾的在追求長壽的道路上提前倒下了，其實我們都知道人終究逃脫不開生老病死，而且這種情況也可能是無法確定的，就像是古代的時候，很多的地方也可能希望自己能夠健康長壽，所以就想要追求長生...

要保養好身體不良習慣需糾正，很多人壽命縮短是因為在睡覺之前總是有錯誤的習慣，這些習慣養成之後身體在無形中受到傷害，可能會降低抵抗力，誘發疾病，甚至有睡眠質量下降的風險。因此，想要延長壽命，促進健康，需掌握技巧，先了解哪些不良行為有隱患，第一時間糾正，才能在...

在生命這條沒有回頭路的跑道上，每個人的起跑線都是一樣的！然而，每個人的終點卻各不相同，有人長壽，亦有人短命！雖說現如今是男女平等的社會，但對於很多家庭而言，男性仍然是一個家庭的頂樑柱。但根據數據調查表明，我國男性的平均壽命卻明顯要比女性短。這除了和先天基因...

常言道，人到七十古來稀，但現在生活越來越好，醫療水平越來越高，七十歲已經不能算高壽了，而六十歲，都只能說是老年的開始。想要健康長壽，六十歲後，就要注意保養，要保證3件事，邁過3道坎。人過六十，想要健康長壽，要保證3件事第1件事：保證充足的睡眠我們知道，睡眠...

長壽一直是人們苦苦追求的目標，現代人生活條件越來越好，對長壽的渴望也更為強烈。許多人想盡各種辦法延長壽命，比如吃各種各樣的補品、保健品等。事實上，想要長壽並沒有這麼複雜，壽命的長短與日常生活習慣息息相關，如果在生活中能養成健康的生活方式，健康與長壽自然會找...

上班太忙，健身太累。如果你沒有充足的時間進行運動，又想保持健康，你該怎麼辦？你可以試試這個最直白的方式走路不受時間和地點的限制，不論男女老少。什麼時候都可以動起來早在1992年，世衛組織就指出走路是世界上最佳運動之一，簡單易行。但同樣是走路！有的人越走越健...

水果不僅僅是女人們美容養顏必備之品，也可以養生哦！可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥養生。水果的養生效果並不亞於燕窩魚翅，只要你了解，你也可以好好修養自己的身體。看看5中常見水果的養生功效吧！桃子：清熱潤肺桃子的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、大量維...