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這麼齊全的「長壽第一物」，每家都有！愛自己的都收藏了(組圖)
2021-02-09

延年益壽是每個人的夢想。大部分人都覺得，那些活到100多歲仍然精神矍鑠的老人，身上肯定有著不為人知的秘密。有一個人花了整整25年的時間，替大家走遍全球25個國家，尋訪61個長壽地區的秘密。他就是日本著名的長壽學家、世界衛生組織循環器官疾病專業委員家森幸男博...

長壽的人，往往有5個共同點，45歲之後占得越多，健康與你相伴（圖集）
2021-02-09

人的生命是有限的，所以有不少人希望自己能儘可能地活得長一點，這也就是我們常說的長壽，即活得更長，身體更強健。不過，想要長壽可不是一件容易的事，否則就不會有這麼多人想要長壽。儘管想要長壽不是一件容易的事，但長壽之道、延長壽命的方法還是很多的，如果平時能多加注...

休息才是最好的運動！北大最長壽教授一語點破養生精髓（組圖）
2021-02-07

人人都說鍛鍊好，但是退休了的國家級名中醫、餘杭一院名中醫館客座專家徐再春老師卻不這麼看，他在接受《杭州日報》採訪時提出一句話，值得我們中老年人思考：人生有一傻，沒病吃藥最傻。別老照鏡子，看看肚子有沒有大起來，特別是老年人。患上慢病後拼命鍛鍊這是不對的，40...

日本新公布6大長壽行為，運動排最後，第一是什麼？（圖集）
2021-02-06

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來就是人們一直追求的目標，長壽不是一蹴而就的，需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的，日本最近新公布了六大長壽行為，其中性運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。六大長壽行為1、養成午睡習慣。高度緊張的...

英106歲人瑞戰勝新冠病毒，自曝長壽秘訣「每天來一杯」（圖）
2021-02-01

英國106歲人瑞Mary Nicholson（暱稱Polly）近日度過自己的106歲生日。Polly生於1915年1月12日，即便成長過程坎坷，她仍努力度過了第一次、第二次世界大戰。雖然前陣子罹患了新冠肺炎，如今也已痊癒。她認為她的生日棒極了，很開心也很享...

醫學博士：長壽重點是排除體內堆積廢物！4要素讓你健康抗老（圖）
2021-02-01

人為什麼會變老隨著歲月流逝，人們臉上開始出現皺紋，皮膚、肌肉、骨骼等我們身體的各個部分都在逐漸變化。我們體內究竟發生了什麼，為什麼會出現這樣的變化呢？我經常用公寓來比喻人的老化過程。新建的公寓管道結實，外牆和室內裝潢都是嶄新的。然而，時間久了，外牆的油漆開...

研究：吃得越日式，死亡率低14％！吃重咸卻沒高血壓原因出爐（組圖）
2021-01-31

日本人擁有世界上最長的期望壽命：「男性為81.1歲／女性為87.1歲」，大部分歸因於日本飲食習慣。而將心血管疾病死亡率降低，總體死亡率跟著減少。2020年7月，日本東北（Tohoku）大學公共衛生學院發表於歐洲營養學期刊（European Journal ...

老祖宗長壽的秘訣，最常見的配料，竟能防癌降血脂(組圖)
2021-01-29

大蒜可以說是美食中必不可少的存在。中國作為世界上消費大蒜最多的國家，一年吃掉將近2000萬噸大蒜，還能把大蒜吃出超多花樣。無論是糖蒜、臘八蒜、黑蒜，還是涼拌、火鍋和燒烤中的蒜蓉，大蒜絕對是美食屆的扛把子。同時它還具有不菲的藥用價值。中國傳統醫學認為大蒜性味...

日本人普遍不運動，為何還全球最長壽？答案僅1個字
2021-01-28

根據日本厚生勞動省最新發布的全球平均壽命統計，日本成為全球男女最長壽的國家，女性平均壽命87.26歲，男性則為81.09歲。有趣的是，日本人卻並不愛運動，普遍沒有健身習慣。根據醫學期刊《The Lancet》調查"全球最不愛運動的國家"，日本排到第十一名，...

早起「三不干」，睡前「三不要」，長壽慢慢靠近你(組圖)
2021-01-28

現在人們的生活水平越來越好，他們也有了保健的意識。長壽一直是人們追求的話題。許多人希望他們可以長壽。實際上，長壽並不難，也不容易。除了具有一定的壽命基因外，生活中的許多良好習慣也是必不可少的。今天，我們將看看我想要在生活中養成什麼樣的良好習慣可以幫助您長壽...

2021年，讓家庭變幸福的4件事(圖)
2021-01-27

《尚書·洪範》提出了古代中國關於幸福的五條標準:一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命。也就是說一個人一生幸福，無非就是長壽、富貴、康寧、好德、善終，這五福俱全。結合當下這個時代，便是:衣食無憂、身心康寧、相處和睦、傳家有道。但幸福從來不是唾手可...

壽命長短會「顯露」在外貌？若你有這4個特質，祝賀長壽與你有緣(組圖)
2021-01-27

老人的身體健康是每個家庭都需要關注的，老人經常生病，那麼對一個家庭來說負擔也是非常大的。，如果老人可以健健康康的，那麼他的家庭幸福感也會提升。所以我們都希望老人的身體可以健康長壽。有這樣一種說法，看長相就能看出來是不是有長壽的命。我們要從哪幾個地方觀察呢？...

性格與疾病的對照清單，太准了(圖)
2021-01-26

人們常說，性格決定命運。在醫學上，真可以說是性格決定疾病。根據國內外醫學專家的研究，人的性格大體可以分為A、B、C、D、E、F六種，不同的性格，對應不同類型的疾病。A型：冠心病關鍵詞：爭強好勝A型性格的人容易獲得成功，擁有遠大的抱負、競爭性強，固執、好爭辯...

為什麼體重與壽命有關係？50歲後，什麼樣的體重才更容易長壽？（圖集）
2021-01-25

常言道有錢難買老來瘦，肥胖的老年人往往容易患上糖尿病，心腦血管疾病等慢性病，所以人們都認為人到老年應該瘦些，這樣對膝蓋的負擔也會減少，腿腳會靈活，身體也更硬朗。可是人到老年，新陳代謝減慢，加上現在伙食又好，稍不注意，老年人就容易長胖。為了瘦下來，不少老年人...

4戒5勤 可不只是中年的壽命法寶 (組圖)
2021-01-24

長期不吃早餐，會惹來三高，使患心臟病風險增加。五十而知天命，這個時期，人已到半百，既是中年危機，也是壽命決定期。因為，在這個階段，正是很多疾病形成的時期。如果身體保養好，心態處理好，那麼你離長壽便會越來越近。50歲以後想要健康謹記：4戒5勤4戒1、戒不吃早...

日本人幾乎從不鍛鍊身體，卻是全球最長壽國家，秘訣居然如此簡單（組圖）
2021-01-24

據世界衛生組織的一項調查，日本是一個長壽國家，其平均壽命大約為85歲，比中國人的壽命長8年左右。我們在思考：為什麼日本會是世界上最長壽的國家？調查結果顯示，除了強調體檢和健康意識外，長壽的主要秘訣在於人們喜歡吃的食物，特別是這種食物，在我們國家很少有人喜歡...

陽氣足的人能長壽，但是許多人還不知道，這4件事正在悄悄偷走你的陽氣(組圖)
2021-01-22

陽氣不足百病生，相信許多愛養生的人都聽過這句話。大家雖然知道陽氣很重要，但是陽到底是什麼？很多人卻難以解說。中醫認為，陽氣是推動臟腑器官以及經絡運行的動能，也是溫煦五臟六腑以及軀體的熱能量。若是陽氣有所損傷，五臟功能便會出現衰退以及抵抗力下降的情況，而人體...

中國最長壽三姐妹：分別活到112歲、100歲、91歲，長壽秘訣很簡單（組圖）
2021-01-21

在上世紀的名門望族裡，出現過許多那個時代特有的名媛，她們在新舊交替的歲月里以自己的勇敢、堅定開創了一條新的女性的道路，在那個戰亂的年代裡熠熠生輝。比如浙江有名的"嚴氏三姐妹"，由良好的家風和優良的教育教養出來的女孩，仿佛那個年幾顆耀眼的明珠。嚴彩韻嚴彩韻是...

心跳越慢越長壽？心臟醫生說：這樣的心率長壽（圖集）
2021-01-19

人的心臟跳動快慢和我們的壽命有關係嗎？當然有！您想想，心臟是我們的發動機，因為心臟跳動，我們才能活著，心臟一旦停止工作，我們就會終結。心臟跳的快說明心臟有勁，我們的壽命長？心臟跳的慢說明心臟工作少，我們的壽命長？那麼我們的心臟跳動到底是快好，還是慢好？我說...

研究：喜歡藝術的人更長壽 專家點名4種愛好
2021-01-18

看話劇、逛美術館、聽音樂會……這些略顯文藝的藝術活動，是不少人閒暇放鬆的方式，有的人是為了提高審美，有的人則是源於愛好。無論是出於何種目的，喜愛藝術都是一件愉悅身心的事兒，英國一項研究發現：喜歡藝術的人更長壽。受訪專家中國醫科大學航空總醫院神經內科主任邢岩...