近年來，隨著大眾對醫學健康的認知，糖尿病的危害無人不知無人不曉，因此保持血糖穩定對於糖尿病患者來說尤為重要，一旦「失控」將導致多種併發症的發生和發展，嚴重影響患者的生活。 當然從主觀上講，糖友們都希望能夠控制好血糖，也在努力嘗試，可在盡其所能後，還是會聽...

女人害怕的是自己一天天的衰老，隨著年齡的增長，人體的器官也會逐漸衰退，女人50歲之後身體是否會發生很大的變化嗎？會老的很快嗎？整體情況而言，女人在50歲之後會有很多身體上的變化，但是也是因人而異的，根據每個人的體質和保養有很大關係的。先看一下女人為什麼會在...

1.別賴床。百歲老人都是無可爭議的早起者！ 2.別吃得太多。食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識不到問題的嚴重性...

腦供血不足是老年人的常見病，但是現在越來越多年輕人也有這個毛病。大多是和工作壓力過大，熬夜，飲食不規律造成的。腦供血不足如果不及時診治，會給身體帶來一系列的影響，那麼，我們如何能及早發現腦供血不足的症狀呢？又該如何改善呢？症狀一、經常出現面麻、唇麻以及一側...

每個人身上都會有不同的味道，你可能因為飲食、生活習慣、身體狀況等各種原因而散發出各種味道，但可別小看身體所散發出的味道，這些可不只是單純的「體味」那麼簡單，而可能是身體傳達的健康警訊，尤其在沒有食用藥物的情況下身體出現以下這些味道時，可要特別留意當心喔...

對於有一些食物感到特別偏好，甚至捨棄美食會感到非常痛苦，原來是因為「口味」被養壞了，一旦有此現象，想要減重就非常困難了。因此，有必要先調整「味覺」，才有助於減重成功。韓國減重名醫發展「2：1倒過來飲食法」，強調透過改變飲食習慣、分量與次序，就能有效調整味...

痛風病是嚴重影響很多中年人生活品質的常見疾病，痛風病一旦發作起來，往往會讓患者非常痛苦，發病的關節部位痛感劇烈。但是想要緩解和治癒痛風病，需要堅持長期調理。很多人會疑問為什麼會引起痛風呢?哪些人比較容易患有痛風呢? 引起痛風的原因: 1、生活原因，由於...

長壽的秘密是什麼？美國「世界新聞網」載文，總結了經過科學證實的「有益長壽的11大驚人發現」。 1．富裕，但不是特別有錢。收入高能夠享受更好的醫療保健、食物和健身等。英國《每日電訊報》報導稱，倫敦大學學院科學家研究發現，中上等收入者體內的類固醇硫酸脫氫表...

過年回家拜訪長輩，我們的祝願基本都是壽比南山、松鶴常青。當然，我們也希望自己長命百歲。國外研究指出，長壽的人都有9個特徵，小夥伴們為自己多爭取幾個吧！ 長壽的特徵1：飲食攝入較少熱量 如果一個人每天熱量攝入限制在1400-2000千卡以內，心臟功能可以...

新年伊始，你是否已經為自己的健康飲食做規劃了呢？ 近日，《美國新聞與世界報導》公布了2018最佳飲食榜單。 專家從操作便捷、避免肥胖、營養均衡、預防慢病等角度，對全球40種流行的飲食進行了評估和排名。 結果顯示，得舒飲食和地中海飲食排名榜首，彈性素食、...

從黑糖薑湯、梨子、白蘿蔔汁到雞湯，民間流傳已久的感冒食療不可勝數，雅惠這次的感冒來勢洶洶，嚇壞了公司的同事們。 一日不見，雅惠拖著喉嚨痛、流鼻水、發燒的虛弱身體，幾乎沒辦法工作。她以為喝點人參茶可以補充元氣，沒想到病情反而因此加重，喉嚨痛、頭痛得更厲害...

魚在我們生活中是很常見的，幾乎家家戶戶都吃，是平時生活常吃的食物，但是對於有些人而言魚類食物卻是不能吃的，那麼吃魚的注意事項大家了解多少呢?魚怎麼吃好呢?生活中的飲食禁忌有哪些呢?今天就隨著小編一起了解下吧。 又到了夏季吃海鮮的季節，魚蝦是必選的，但是有...

前列腺癌是男人特有癌症，因為前列腺是男性特有的腺體。但是最近幾年前列腺癌的發病率不斷上升，尤其是大城市男性的發病率，比小城市男人的發病率高出4倍。其中一個原因就是大城市男性的飲食方式日益西化，甚於小城市。所以前列腺癌已經變成了男性的「富貴癌」。 前列腺...

復旦大學女教師于娟曾在生死關頭反思自我，她在博客里寫道：若天有定數，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那麼癌症卻真是個警鐘：我何苦像之前的三十年那樣辛勞。名利權情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去。我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累積的結...

無論是哪種便秘，最重要的是要能夠通腸潤便，才能順利排便。因此，在飲食上，要選擇含有粗纖維、通腸潤便的食物，這些才是治療便秘的最佳食物，對於治療便秘有很好的效果。 便秘的人有哪些飲食禁忌? 1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的。常見的有辣椒、...

很多健康飲食指南都提出諸如「常吃魚」多吃果蔬」等建議。但每種食物的攝入量究竟是多少？其實，「吃多少」的決定權就掌握在你自己「手」里。 英國飲食協會發言人、營養專家斯安？波特給出了食物分量建議，再根據《中國居民膳食指南(2016)》進行調整。伸出你...

在日常飲食當中要多吃些清血管、化血栓的食物。（圖片來源：Adobe Stock） 血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。這些小塊血栓的可怕之處就是會導致局部堵塞，從而引起器官缺血、缺氧而衰竭，如：腦梗死、腦栓塞等都是十分危險的...

人們在對待飲食的量上，「吃要吃飽」仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。 一、引發胃病。 人的消...

慢性腎病是常見病、多發病，其在成人中的患病率高達10%。按這個比例，我國的患者群體龐大。在這些患者當中，約有1%~2%的會發展到終末期，即尿毒症，需要透析或者腎移植來維持生命，對健康的威脅和生活品質的影響很大。所以，早發現、早干預尤為關鍵。 而生活方式...

如果你好好運動還有正確飲食，那麼你的身體年齡會較實際年齡更為年輕。譬如一個50歲的人，其身體年齡就可能落在35歲到75歲之間。 據長年研究減肥與身體管理的挪威科技大學（Norwegian University of Science and Techno...