生活 > 飲食文化 > 正文

3分鐘就能做好的14種快手涼菜

8、涼拌海帶絲:

用料:海帶絲50克,胡蘿蔔50克,香菜1棵,蒜5克,香醋1/2湯匙,生抽1/2湯匙,白糖1/2茶匙,食鹽1茶匙,植物油1.5湯匙,干辣椒3個

1、海帶絲提前用清水泡至1小時,胡蘿蔔洗淨切成絲,香菜洗淨切成寸斷大蒜去皮,剁成碎放入小碗中,加入生抽、香醋、白糖和鹽
2、鍋中注水,燒開下入海帶絲和胡蘿蔔絲焯水,撈出放入冷水中沖涼,再撈出瀝乾水分
3、另起鍋注入油燒熱爆香辣椒,趁熱將辣椒油熗入蒜料中,將調料倒入海帶絲和胡蘿蔔絲中,加入香菜拌勻即可

9、蟹味菇拌豆芽:

用料:蟹味菇1包,綠豆芽1把,米醋1勺,果糖半勺,蒸魚豉油1勺,生抽3勺,芝麻油1勺,辣椒油3勺,白芝麻適量,菜籽油適量

1、蟹味菇和豆芽分別洗淨焯燙一下,過不過涼水都可以
2、放涼後,加入所有調味料拌勻即可

10、椒油熗拌萵筍:

用料:萵筍300克,食鹽1小勺,白糖1小勺,紅尖椒3個,花椒1小勺,醋1小勺,生抽1小勺,蒜2瓣,植物油適量

1、萵筍去掉老皮,取比較嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩萵筍用刮皮刀,刮出條狀
2、加入鹽,攪拌均勻,醃製5分鐘;瀝乾水分,放入盤中
3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖攪拌均勻成料汁;鍋中注入油,下入花椒辣椒爆香
4、將椒油趁熱熗入料汁中,攪拌均勻;將熗好的料汁,均勻的撒在萵筍條上即可

11、涼拌金針菇:

用料:金針菇適量,柿子椒適量,紅椒適量,蔥少許,蒜適量,生抽少許,醋適量,香油適量,白砂糖少許

1、水燒開,先放入金針菇、青椒紅椒絲燙30秒,撈出
2、將撈出的1料放入冰水裡浸泡半分鐘
3、1.5勺生抽、1勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌勻成濕料,將2料撈出,輕輕擠干水分放入拌勻,上桌前滴幾滴麻油即可

12、香芒涼拌青花菜:

用料:青花菜300克,芒果1個,食鹽1茶匙,雞精1/2茶匙,香油1/4湯匙,植物油2滴

1、準備好青花菜和芒果,西蘭花掰成小朵,洗淨
2、芒果去核、去皮切成大丁,鍋中注入水,加入鹽和幾滴植物油燒開
3、放入青花菜焯水,焯水的青花菜直接撈入冷水中沖涼
4、瀝乾水分後加入鹽、雞精、香油攪拌均勻,再放入芒果丁即可

13、涼拌雞蛋干:

用料:雞蛋干400克,剁椒6克,生抽5克,香油3克,細香蔥5克,沙拉汁5克

1、雞蛋干沖洗一下後切片,將切好的片一層層疊加起來,碗中放入剁椒
2、加入生抽,淋入少許沙拉汁,加入香油
3、加入細香蔥花拌勻,將調好的汁淋在雞蛋幹上即可

14、老醋花生大拌菜:

用料:花生仁(炒)150克黃瓜1根番茄2個水蘿蔔適量香菜1小把洋蔥適量生菜適量尖椒1個沙拉油2大勺香醋50克蒜4瓣食鹽適量香油少許白糖1勺花椒粉少許生抽少許辣椒油適量細香蔥適量

1、將鍋放火上倒入2勺食用油,不用燒熱,直接將擦乾淨的花生米倒進去,開小火加熱,然後用鏟子翻炒,等到花生米發出啪啪的聲響就可以關火了,倒出來晾涼
2、將尖椒、圓蔥、大蒜都切成小碎塊放入花生米中。然後放入糖、醋、生抽、鹽、花椒粉拌勻就是老醋花生了
3、將準備好的各種蔬菜放入盆中,放入鹽、香油、辣椒油拌勻,再放入老醋花生拌勻就可以了

責任編輯: 宋雲  來源:美食達人 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2014/0423/390717.html

相關新聞