想要預防疾病得先掌握相關常識，例如了解疾病的誘發原因，發病時有哪些症狀，才能選擇正確手段把疾病拒之門外。有的人相關真相沒有了解清楚，有時患病了還不自知。另外，骨質疏鬆症多出現在中老年人身上，許多的症狀要學會識別，下面來深入了解。
1、指甲變脆
如果把疾病混淆，信號發出後置之不理，可能會耽誤，進而病情加重。而要預防骨質疏鬆症，要多留意自己的指甲情況。身體保持健康，指甲正常生長，每隔一段時間要修剪，觸摸指甲時不會感覺到有異樣。
大多數人的指甲都是堅硬的，表面光滑，看起來紅潤。但是，如果鈣質缺乏，有骨質疏鬆症的發病趨勢，鈣質流失之後指甲會變軟，變脆，很容易斷裂。
2、牙齒鬆動
根據牙齒情況能判斷是否缺鈣，而持續鈣質獲取量不足，骨質疏鬆症會找上門來。有的人沒有牙齒健康問題，但牙齒不牢固，而是有鬆動，脫落的趨勢，這種情況說明鈣質流失，是缺鈣的表現之一。
而持續缺鈣，骨骼密度下降，後續會讓骨質疏鬆症出現。可不要把牙齒鬆動表現忽略了，這種變化代表牙槽骨不堅固，也是缺鈣特徵。
3、脊柱變形
脊柱變形是持續缺鈣會引發的不良後果，長時間鈣質沒有滿足需求，飲食不恰當、缺乏鍛鍊、作息不合理，久而久之鈣質流失速度快，缺乏後脊柱功能降低，無法保持脊椎健康，因此會逐漸變形，通過外表變化可以察覺到。常見特徵是脊柱畸形、身高縮水、有類似駝背的表現，整個人看起來精神面貌不佳，這是判斷骨質疏鬆症的依據。
4、走路容易跌倒
機體保持健康的人在走路過程中順利，走路速度快，步伐矯健，也很平穩，並不會有類似跌倒的特徵。但有的人鈣質流失沒有及時補充，處於缺鈣狀態，而長時間骨骼密度沒有達標，出現骨質疏鬆情況，會讓骨骼承受重力的能力下降，緊接而來的是平衡能力變弱，才會在走路過程中步態不穩，容易摔倒。
5、骨骼疼痛
某些部位的關節，骨骼總是有疼痛感，除了懷疑普通關節炎，骨質增生，還可能是骨質疏鬆症在發展。
健康人群骨頭密度正常，鈣質及時吸收和利用，隨著機體的衰老以及不正確習慣影響，鈣質流失速度快，沒有補充的情況下骨頭密度不達標，脆弱後多個部位的骨骼會反覆有疼痛感。疼痛持續時間長，最好進行相關檢查，若確定為骨質疏鬆症，儘早治療為好。
