冬季是心肌梗死發病的高發期，秋末冬初變化多端的氣候容易導致心臟血管發生痙攣，影響心臟的血液供應。冠心病患者的血壓會發生波動，容易導致心絞痛發作。此外，冬季還是呼吸系統疾病的高發期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些都會加重冠心病患者的病情。為平安過冬，冠心病患者應當做好這9件事。
1.合理飲食
冠心病患者的食物宜多樣化，以穀類為主，粗細搭配。宜多吃蔬菜、水果。因為蔬果中含有較多的纖維素．可以刺激消化液的分泌及腸蠕動，可預防便秘，降低發生心絞痛和心肌梗死的風險。常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。少吃甜食和高膽固醇、高脂肪食物。減少烹調油用量，吃清淡、少鹽膳食(食鹽每天低於6克)。食不過量，八分飽。由於飢餓、飽餐都可誘發冠心病急性發作。故冠心病患者應定時定量進餐，保持生活規律。
2.合理進補
冬季活動少，大量進補熱性食物和滋補藥酒易造成血脂、血壓升高，進而誘發心腦血管疾病。冬季進補一定要嚴格控制。應由專業的人員根據患者的體質與所患疾病，制定不同的進補處方，進行整體調理。
3.注重食療
冬季冠心病患者應該多吃一些降血脂、降血壓的食物，有利於軟化血管，促進血液循環，如蕎麥、桑葉、槐米、洋蔥、決明子、枸杞、海帶、木耳等，這些食物含有生物鹼、植物甾醇、γ-氨基丁酸、黃酮類等有效成分保護血管，想要更方便且效果更快的，可以直接吃這些食物的發酵液，如蕎麥桑葉發酵液，常用於冠心病、高血脂、高血壓病人服用。
4.適當運動
即便在寒冷的冬天．冠心病患者仍應堅持合理的運動。運動不僅有助於保持健康體重，也有助於調節心理平衡、消除壓力、緩解抑鬱和焦慮症狀，改善睡眠。但過量運動對冠心病患者無益。冠心病患者運動時應掌握「有恆、有序、有度」的原則。可在醫生指導下選擇散步、游泳、慢跑、打太極拳等運動。由於早晨交感神經的興奮性占優勢，加上冬季早晨氣溫低，會導致血管收縮、血壓升高．容易誘發心絞痛、心肌梗死發作。故冠心病患者不宜晨練，下午和晚上鍛鍊會比較安全。
5.保持大便通暢
用力排便會增加心臟負擔，可能誘發心絞痛，甚至心肌梗死。因此，冠心病患者應養成定時排便的習慣。平時應多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜、水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧，多運動，以促進腸道蠕動。若經上述處理無效，可適當服用緩瀉劑。
6.積極控制血壓
冬季氣溫低，血管易收縮，很多高血壓患者的血壓會明顯高於其他季節。在冬季，高血壓患者應加強血壓監測，以便及時發現血壓變化。冠心病患者應在家中自備血壓計。於早上服藥前、晚上睡前，各測量血壓一次。需要提醒的是，血壓過高或過低都不利於冠心病的控制，冠心病患者應糾正血壓降得越低越好的錯誤觀念。
7.戒菸限酒
菸草中的菸鹼可使心跳加快、心臟耗氧量增加、血管痙攣。酗酒不僅會加重心臟負擔，還會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。因此，冠心病患者應徹底戒菸(避免接觸二手菸)，喝酒的人應儘量減少喝酒。每天攝入的酒精量，男性不宜超過30毫升，女性不宜超過15毫升，不喝酒的人堅決不要喝。
8.定期複查
冬天氣候寒冷，外出不便，再加上節日較多，冠心病患者很容易忽視複診問題。通常，病情穩定的冠心病患者每年至少需要複診2次，做肝腎功能、血脂、血糖、心電圖、心臟B超等檢查，了解病情有無變化，藥物對機體是否有不良影響。
9.學會自救
冠心病患者應在家中自備硝酸甘油、氧氣等急救物品，家屬也應學會心肺復甦的基本操作，以備急用。當患者出現胸痛，胸悶(左側為主)時，應立即臥床休息(出門在外時，應原地休息)，同時舌下含服硝酸甘油1～2片。通常，不適症狀於用藥2～3分鐘後緩解，藥效可維持20～30分鐘。若服藥後半小時內，疼痛不能緩解或頻繁發生心絞痛，往往預示著可能要發生心肌梗死，患者一定要馬上去醫院就診，以免延誤治療。
