世界衛生組織指出，走路是世界上最好的運動，因為走路對地點時間的要求不高，而且老少皆宜。正是如此，希望大家日常生活中多走路，堅持久了，或許能夠收穫多個好處，甚至還能輔助治療以下三種疾病。
1.糖尿病
糖尿病是臨床上比較常見的慢性代謝疾病，當其發生之後控制血糖最為關鍵，當然，控血糖除了堅持服藥或者注射胰島素之外，養成良好的生活習慣也非常重要，例如堅持走路。
因為當人在走路的過程中血液流動速度減慢，由此便能避免膽固醇堆積，同時還能夠提高胰島素的敏感性，有助於穩定血糖。
2.高血壓
高血壓也是常見的疾病，據權威統計數據顯示，大約每三個成年人中就有一個正受高血壓的困擾，雖然高血壓早期他給人體的傷害不大，可如果沒有及時降血壓，日積月累的情況下，甚至會誘發心肌梗死腦溢血等嚴重的心腦血管疾病。
所以當患上高血壓疾病後，除了服用適合的降壓藥物之外，還得堅持走路，能夠減少血液中的膽固醇含量以及消耗多餘的脂肪，防止代謝產物在血管內堆積，避免血壓波動。
3.脂肪肝
雖然脂肪肝的誘發因素並不僅僅只有脂肪囤積過多，但若是身材過於肥胖，的確會升高脂肪肝的發病風險。
因此忠告身材肥胖的人群應該多走路，這樣才能消耗脂肪，促進血液循環，堅持久了還能夠提升肝臟的排毒功能。
儘管堅持走路帶給人體的好處非常之多，但走路過程中一定要注意一些事項，才能防止引起其他的健康問題。
1.避免大量走路
因為膝蓋腳踝足底的耐受程度有限，如果大量走路，有可能引起急性損傷，導致腳底，小腿膝關節等部位有疼痛的感覺。尤其是中老年人群，體內鈣元素流失，如果長時間走路，還容易增加骨質疏鬆的發病風險。
2.選擇平整的路面
每次走路時儘可能的選擇平整的路面，因為坑坑窪窪的路面走起來不光影響效果，一不小心還容易崴到腳踝。
3.選擇合適的鞋子
無論處於哪一年齡階段，走路時都應該選擇柔軟合腳的鞋子，才能夠起到緩衝的作用，防止出現腳底疼痛的問題。
總而言之，堅持走路帶給人體的好處真的很多，不光能夠加速代謝促進血液循環，時間久了還能夠改善高血壓，糖尿病，脂肪肝等病情。
不過雖然走路很好，但需要注意幾個事項，例如選擇合適的鞋子和平整的路面，以及避免長時間走路。
