每天喝上幾杯清茶，是不少人的養生習慣。但前段時間，卻有一位65歲的來自長沙的大叔，因為堅持喝茶10年，導致重度貧血，被緊急送入醫院。
醫生介紹，大叔或因長時間有喝濃茶的習慣，而濃茶的攝入容易影響機體對鐵質吸收效率，引發缺鐵性貧血問題。
常喝濃茶，人體可能會承受6個不良後果
一、容易引起胃部不適：濃茶中的高濃度茶鹼和酸性物質會刺激胃部，加快胃酸分泌，影響胃部正常消化功能，導致消化不良、腹脹、腹痛等症狀，甚至可能引發十二指腸潰瘍。
二、可能影響營養吸收：濃茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，阻礙這些營養素的正常吸收，可能導致身體缺乏營養並出現相應的症狀。
三、容易導致貧血：在進餐後一段時間內避免大量飲用濃茶，可以確保我們的身體能夠充分吸收食物中的鐵元素，維持正常的鐵代謝和血紅素合成。
四、容易導致血壓升高：濃茶中的咖啡鹼活性物質會使血壓升高，尤其是對一些中老年人來說。過量喝濃茶還可能引發茶醉現象，出現心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花等症狀。
五、可能影響心臟健康：濃茶中的咖啡因會導致神經過度興奮，引起失眠和心跳過快。對於患有心臟病的人來說，喝濃茶可能不利於心臟健康。
六、可能造成腎功能損傷：我們應當謹慎對待濃茶的飲用量，以免給腎臟代謝帶來額外負擔。適量飲用茶水是明智的選擇，可以減少草酸和氟的攝入量，降低對腎臟的潛在風險。
哪些人群尤其不適合喝濃茶？
胃潰瘍患者：濃茶刺激胃酸分泌，加重胃病。
眼科疾病患者：濃茶的攝入可能導致眼內壓力升高，從而增加了急性青光眼發作的風險。
痛風患者：茶葉中的嘌呤類化合物加劇痛風症狀。
心臟疾病病患者：茶葉中某些物質可造成心率異常波動，引發病情加重。
長期便秘患者：濃茶中的酸性物質不利於便秘得到緩解，甚至會加重。
除了濃茶，這5種也最好別喝
1.久泡茶：遵循適當的沖泡時間可以確保茶葉釋放出理想的風味和營養物質，同時減少茶湯受到細菌污染的概率。
2.隔夜茶：茶葉中的抗氧化成分容易受氧氣的影響，從而發生氧化反應。
3.霉變茶：發生霉變的茶葉可能含有黃麴黴素等有害成分，人們喝了霉變茶可能出現頭暈、腹瀉，甚至引起肝腎損害。因此，茶葉應存放在乾燥處以防止霉變。
4.生茶：為了提高茶葉的飲用體驗和減少不適感，建議在飲用前對生茶進行適度處理。通過適度的炒制過程，可以改變茶葉的性質和口感，減少其對胃部的刺激性。
5.溫度過高的熱茶：溫度過高的茶水可能灼傷口腔及食道黏膜，經常性刺激損傷可增加癌症風險。
