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晚上睡覺時 若都出現4個現象 很抱歉 血栓已「佔領」你的身體

人與血管同壽,血管不好,百病纏身。

而血栓,一旦形成,嚴重危害生命,被稱為「隱蔽殺手」。

寒冷的天氣,容易刺激血管,導致血液流速變緩,加之體力活動減少,容易形成血栓。

晚上睡覺時,若都出現4個現象,很抱歉,血栓已「佔領」你的身體

1、單側流口水

流口水是生活中很正常的現象,但是,如果你一直單側流口水,除了要警惕口腔疾病以外,就要警惕是中風的信號了。

單側流口水,口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀,都是腦部血管堵塞的癥狀,所以,一定要警惕起來。

2、睡覺時憋悶,呼吸急促

身體有血栓,會出現一種致死率很高的疾病,「肺栓塞」,當出現肺栓塞的時候,吸氧量會受到影響,這時候身體會通過提高心率,來試圖補足短缺的氧。

於是人體會感覺到呼吸困難,胸悶,甚至在夜間容易憋醒,此時一定注意,通知家人。

以免出現嚴重後果,影響治療的最佳時間。

3、不停打哈欠

總是覺得覺不夠睡,整天哈氣不斷,這一癥狀基本可以確定是缺血性頸血栓的典型信號,

當血管中出現血栓,血液供給變慢,常常會有困頓之感。

4、胸悶、胸痛

根據數據顯示,心梗的患者當中有30%左右的人群在發病前會出現憋悶、胸痛的表現。但是及時到醫院就醫的卻是少之又少。

之所以有這種表現,是因為血栓會影響到血液循環和供血,嚴重者會導致肺栓塞,因此有血栓問題的人,經常會覺得氣短胸悶,胸痛,無力的情況。

三種食物少往嘴裡放,會加速血管堵塞!

1、肥肉

肥肉爽口,但是吃多了會導致血液中的脂肪、膽固醇沉積,

誘發動脈粥樣硬化,這也是血栓形成的主要因素。

2、動物內臟

動物內臟,屬於高脂肪、高膽固醇類食物,其膽固醇的含量要比肉類高出3~4倍。

一旦攝入過多,它就會隨著血液到處流動,使血漿中的蛋白質、膽固醇、脂肪、糖含量沉積在血管中越多,血液則越粘稠。

所以,血液粘稠的人,像肝、肚、腎、腸這些食物,最好別碰。

3、外賣

高鹽、高糖、高脂飲食是導致血栓病發的一個重要原因,不少上班族最喜歡叫外賣,偏愛酸、咸、煎炸、熏烤等重口味。

這些食物都是在濃赤醬油中浸泡出來的,長時間吃,就會對心腦血管產生傷害。

清血管,防血栓,做好以下幾件事!

1、常飲茶

飲茶可以補充機體水分,減少血粘稠的程度,

預防血栓,並且很多茶飲還有降血脂的功效,適合日常飲用。

日常生活中,可以自制一些花草茶,不僅健康

還能起到降脂、降壓,預防高血脂,減少心腦血管疾病的發病幾率的效果。

取黃谷丁、青荷、小葉苦丁,按照2:1:1的比例製成黃谷丁荷葉茶,直接泡水喝。

荷葉含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯,對於血液粘稠程度和血脂都有改善的作用。

小葉苦丁可以降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,並且其含有的含有阿克苷,能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮,降低心腦血管疾病發生。

黃谷丁又叫做婆婆丁,是一種「葯食同源」的小植物,現代研究發現,黃谷丁具有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用,還具有清熱解毒、消炎抗菌的作用。

2、多運動

世界衛生組織提醒,一旦連續4個小時不動,人體就會增加患靜脈血栓的風險,如果持續到每90分鐘,血流速度就會降低一半。

長期久坐、不愛運動已經證實是導致血栓、增加心血管疾病的重要因素。

因此,血粘稠者,日常一定要學會運動。

3、懂得戒煙限酒

研究顯示,吸煙是導致高血壓病人發生腦梗的「第二大」誘因!

煙霧中含有4000多種化學物質,其中60多種具有致癌性,尼古丁和一氧化碳等會通過通過煙霧進入體內,引起血管收縮、硬化、狹窄,最終導致腦梗。

飲酒的危害與抽煙不相上下,酒精會直接刺激血管,加速血管收縮,引起腦溢血和其他心血管疾病。

所以,為了健康,最好少碰煙酒。

4、戒久坐

研究表明,每多坐1小時,患深靜脈血栓風險增加10%。

長期保持一個固定姿勢時,雙下肢靜脈血液迴流減慢,血液就會淤滯,容易凝固形成深靜脈血栓。一旦脫落,就易形成致命的肺栓塞。

因此,平時久坐不要超過一小時,要適當的活動活動筋骨。

責任編輯: 宋雲   來源:小趙養生庫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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