生活 > 健康養生 > 正文

每天一杯「洋蔥水」 5件好事會「敲門」 尤其第4個 趕緊試試

說到洋蔥這種食物,真的是很多人都不喜歡吃的食物了,單純做一道菜小編也是接受不了的,不過如果是放在各種干鍋中作配料,主菜吃完之後,洋蔥已經完全面了,這個時候又入味了,味道還是非常好吃的。

其實雖然很多人不喜歡吃,但是不得不說的是,洋蔥的營養價值是非常高的,今天小編就要教大家一個洋蔥超級簡單的吃法,但是好處可不止一點點的:

洋蔥水

做法:準備一顆洋蔥,然後清洗乾淨,切成小塊,不用太小,然後直接隔碗放在鍋中,鍋中加水,然後蒸半個小時左右就可以了。然後將蒸出來的洋蔥水倒出來就可以了,剩下的洋蔥不用扔了,可以用來做晚餐的,一顆洋蔥大概可以蒸出60毫升的洋蔥水。

這樣的做法是不是超級簡單,而且不喜歡洋蔥辛辣味道的人也不用擔心,因為這樣蒸出來的洋蔥水會有甜甜的味道,一點也不辛辣的。

做法雖然簡單,但是功效可是多得很:

每天一杯「洋蔥水」,5件好事會「敲門」,尤其第4個,趕緊試試

洋蔥水可以治療感冒

秋冬季節老人和孩子的抵抗力都是比較差的,所以這個時候經常會感冒、咳嗽,尤其是晚上咳嗽會更加厲害,影響睡眠,這個時候每天晚上給孩子來一碗洋蔥水就有很好的效果,幾天就可以見效的。

因為洋蔥中含有豐富的大蒜素,這種物質具有很高的殺菌消炎的作用,可以對抗流感性病毒,對預防和治療感冒咳嗽都得換非常有效的,而且洋蔥水的味道是孩子都可以接受的。

洋蔥水可以促進睡眠

現在的人們很多都有經常失眠的情況,晚上睡不好白天沒精神,抵抗力也會下降,對身體而言是一種惡性循環。

經常失眠的人可以在睡覺之前喝一杯洋蔥水的,洋蔥中的有效成分進入人體之後,會與人體發生作用,然後具有促進睡眠的作用。所以睡前一杯洋蔥水,幫助睡眠,對第二天的精神來說也是很好的「提神」作用的。

洋蔥水可以保護血管健康

對於高血壓患者來說,血壓控制是最重要的額,每天晚上一杯洋蔥水,對於降血壓是非常有效的,因為洋蔥中的前列腺素a可以發揮作用,幫助擴張血管,避免血液粘稠以及血管堵塞,防止血栓形成,從而可以達到降血壓的作用。

另外洋蔥中的槲皮素對於防止動脈硬化也是有很大的積極作用的,所以經常喝一杯洋蔥水對降血壓、降血脂以及保護血管健康都是十分有益的。

洋蔥水可以預防癌症

都知道硒元素是一種很好的抗氧化劑,而癌細胞對氧是很敏感的,所以經常喝一杯洋蔥水,可以很好的刺激人體的免疫反應,達到抑制癌細胞的生長以及擴散,在一定程度上具有抗癌、防癌的功效。

洋蔥水可以排毒養顏

除了上述幾個方面之外,洋蔥中的有益成分,也是可以幫助身體排毒的,可以有效清潔我們的內臟,對於內臟將健康是非常有利的。尤其是女性,剛剛我們已經說了洋蔥有很好的抗氧化劑,這樣就不僅可以排毒,還能幫助抗氧化,延緩衰老,所以美容養顏效果是很不錯的。很多像小編這樣不喜歡洋蔥味道的人,就可以選擇洋蔥水了,尤其是晚上喝,效果更加明顯的哦。

簡單的洋蔥煮水,作用還是很大的,怎麼樣趕緊收起來,以後總是能用到的,畢竟都是好事的哦。

責任編輯: 王和   來源:健康之方 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞