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糖尿病多喝水好還是少喝水?糖友喝水大有講究

一直以來,不少糖尿病病人誤以為糖尿病的多飲、多尿症是由於喝水過多引起,認為只要少喝水,就可以控制這些癥狀,於是盲目限制飲水量。

這樣的做法對嗎?糖尿病人究竟該多喝水還是少喝水呢?今天,咱們就一起來聊聊糖尿病飲水的話題。

糖尿病人應該限制飲水嗎?

根據有關資料分析統計,因飲水不當而誘發病情加重占糖尿病患者1-2成。

糖尿病患者多飲水實際是對體內失水的補充,是對於人體失水的一種保護性反應。

因為糖尿病人血糖偏高,形成滲透性排尿,導致尿糖過多,正常人24小時尿量一般不超過2500毫升,糖尿病患者可達3000~6000毫升,甚至10000毫升以上。

一般來說,越是血糖控制不佳,血糖高的糖尿病人,排尿量是越大的,這也導致體內水分丟失過多,只有通過多飲水,才能夠補充體液,同時稀釋血糖和血黏度,更有利於血糖的下降。

對於女性患者來講,多飲水可以避免出現尿路感染的癥狀。所以,糖尿病人不但不能限制飲水,還應該適當多喝水。

但是對於特殊的糖尿病患者,比如患者合併有嚴重的心功能衰竭,或者由於各種原因導致的下肢水腫,這種情況下因為體液量相對偏多,所以這些患者要對飲水作出適當的限制。

糖尿病人如何飲水?

除了上面提到的特殊情況,糖尿病人每天平均需要大約2500ml的水。除了飲食中含有的部分水之外,還大約有1600-2000ml的水,需要靠外部飲水供應,如果活動量大、出汗多,還應該額外補充水分。

在水的選擇上,最普通的就是最好的。建議糖尿病患者選擇白開水、淡茶水、礦泉水,不宜飲用含糖飲料。牛奶跟豆漿是比較適合糖尿病人的,可以補鈣補充蛋白質

糖尿病飲水應該採用少量多次的原則,不要等到口渴時再喝,而是要不自覺的多飲水,特別是冬季天氣乾燥,更應該多補充水分。

特別是老年糖尿病人,渴感中樞不敏感,可能明明身體很缺水了,但是卻沒有明顯感覺,更應該主動多喝水。

另外,在攝入蛋白食物較多,如鍛煉強度大、出汗等情況下,都應適當多喝水。

糖尿病人經常需要空腹做各種化驗,在這種情況下,也是可以飲水的,不要以為什麼東西都不能吃,而引起血糖波動。

綜上,如非特殊情況,對於糖尿病人來說,就應該適當多飲水,這樣不僅對病情控制是極有好處的。

責任編輯: 王和   來源:大醫本草堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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