足部第一跖趾關節一直都是痛風最愛「入駐」的地方，就我院接診的痛風患者來看，一半以上對自己病情的描述都是夜間或凌晨突感足部第一跖趾關節劇痛，且伴隨著紅熱腫脹，無法活動。按照因果規律來說，任何事物的發生都是有其理由的，足部第一跖趾關節作為痛風首發部位也有緣由。
第一跖趾關節為何是痛風的「溫床」?
足部第一跖趾關節作為肢體末端關節，溫度較低，血液循環較差，尿酸鹽結晶易在此關節堆積，造成關節疼痛，誘發痛風。
原因一：
液循環差，易沉澱尿酸鹽結晶
足部第一跖趾關節位於肢體末端，此處的軟骨、滑膜及關節周圍的組織血管少，血液循環緩慢，基質中含黏多糖酸及結締組織豐富，尿酸鹽結晶更愛沉積於此。
原因二：
溫度低，尿酸鹽難以溶解
尿酸鹽的溶解度和溫度有關，有研究顯示，在37℃的生理食鹽水中，尿酸鹽的溶解度為416umol/L。當人體溫度處於25℃時，尿酸鹽的溶解度下降約一半，而25℃正是凌晨大腳趾的近似溫度，因此尿酸鈉難以溶解，易在足部第一跖趾關節處沉積形成尿酸鹽結晶體。
原因三：
關節活動頻繁，易受損傷
第一跖趾關節屬於小關節，且位於肢體末端，日常承受壓力大，容易出現損傷。而關節損傷會引起細小的尿酸鹽結晶脫落，進而引發痛風。
專家提醒：痛風對第一跖趾關節的偏愛不僅會給患者帶來強烈的痛感，影響患者的關節活動能力，還會影響患者的生活和工作，使患者苦不堪言。所以，在日常生活中，要做好基礎護理，降低第一跖趾關節痛風發作的機率。
第一跖趾關節護理的幾點小建議
01減少運動量，減輕關節承受的壓力
第一跖趾關節作為小關節，日常損耗較大，過量的運動會加重其耗損，因此需要格外注意對關節的保護，儘量避免長時間步行，以平穩、量小的有氧運動為主。同時，一雙合腳舒適的鞋子有助於減輕地面對關節的震動，減少關節損傷。
02注意腳部保暖，避免著涼
人體各部位的溫度都各不相同，腳部作為四肢的末端，溫度更低，所以平時要注意腳部保暖，不穿濕襪、濕鞋。晚上睡覺時，可以穿上襪子，避免腳部熱量流失。
03促進腳部血液循環，預防痛風
第一跖趾關節周圍組織血管較少，易造成血液循環不暢，睡前可選擇熱水泡腳或者進行足底按摩，加快腳部血液循環，減少尿酸鹽結晶沉積，降低痛風發生機率。
溫馨提醒：足部第一跖趾關節作為痛風的首發部位，平時要注意保護，患上疾病以後，還是要尋求正規的風濕病醫院治療。
