人為什麼會抑鬱，小編認為主要有以下兩種原因。
1.心理上的苦
心理上的苦有很多。首先我們講講第一種。求不得苦。想要的東西得不到，會痛苦嗎？會。人眾多的煩惱就是所求不得帶來的。我們所求太多，追求完美。不容失去一點，如果得不到，就會難受，抑鬱。面對這種苦，我們要學會放下，不要去追求那麼多，屬於你的其實一直都在，而不屬於你的，就讓它隨風飄去。
心理上的苦還有好面子。有些人極度好面子。不允許別人的批評，也無法接受丟面子。做什麼都想要成功，沒辦法面對挫折。對於這種苦，我們也要學會放下，放下面子，不要太在意別人說什麼，不要太在意成敗，學會自己和自己和解。你優秀與否，別人說了不算，你自己說了才算。
2.身體上的苦
身體上的苦主要來源於疾病。疾病會讓我們痛苦不堪以致抑鬱。身體上痛苦造成的抑鬱是必然的，最好的辦法就是提前預防疾病，也就是養生。我們養成良好的生活習慣，有個很好的心態自然也就不容易生病。不幸如果生病了，我們也不能逃避，要積極面對，現在醫療技術這麼發達，很多疾病也是可以治療的。很多人認為自己生病是因為命不好，特別苦。其實這世界上沒有人不生病的，只是很多人不說，所以你看不到。疾病已經慢慢成為一種正常現象，慢性病如高血壓，頸椎病等越來越多，已成為常態。所以我們要學會和疾病共存，疾病，也讓我們更明白了健康的重要性，我們更要學會去愛護我們的身體，更應該樂觀，抑鬱除了加重我們的病情起不到任何的作用。
抑鬱其實就是身心痛苦到一定程度的逃避。甚至是一種本能。所以當身心開始痛苦，抑鬱自然會找上門。但是我們是人，是萬物靈長。人不能靠本能去活，我們可以活的更有價值。面對身心的痛苦，我們可以選擇去克服，去面對，並且戰勝它。放棄是比堅持容易，但是我們不得不堅持，因為這樣的人生才不會後悔。
人生就這一次，不要留下遺憾，不到最後，你永遠不知道自己的命運會駛向哪裡。堅持到最後，也許會有奇蹟的發生；堅持到最後，也許人生這最後一段路種滿了鮮花，而那一朵代表堅持的木槿花，正在像你致敬！
