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高尿酸的「盟友」找到了 !不想痛的要命 少吃這4種食物 降低尿酸

說起痛風,過來人都知道,這種病不發作還好,一發作起來痛得要人命

雖然這種痛不及生孩子那麼嚴重,但是用「切膚之痛」來形容它也不算為過,而且痛風發作起來,只要沒有受到有效的治療,這種痛將一直延續,讓人的生活、工作受到嚴重的影響。

痛風和高尿酸有著密切的聯繫

尿酸一旦升高,痛風的病情就會加重。要知道,痛風主要是因為高尿酸血症沒有得到及時的治療,導致過量的尿酸隨著血液循環到肢體的關節部位在這些地方大量聚集之後形成結晶之後,關節部位發炎之後就發展為了痛風。

有的人會說痛風和高尿酸是親戚,醫生在接診痛風患者的時候,第一個要求就是讓患者降低尿酸值。

降尿酸的方式有很多,比如服用降尿酸的藥物、多喝水、多排尿、調整飲食結構等,不過,即使是服用藥物期間,如果在飲食方面不引起重視,尿酸值也很難達到理想的程度。要知道,飲食也對病情的好壞發展有著極其重要的作用。想要降低尿酸,以下四種食物就要少吃。

一、油炸食品

一說起炸雞腿、薯條、油條之類的油炸食品,無論是大人還是小孩兒都表示自己非常喜歡吃。

但是長時間的吃油炸食品就會導致身體攝入過量的油脂,引起體重上升、血液變得粘稠,還會使尿酸值升高。

二、動物內臟

很多人都喜歡吃動物內臟,尤其是老一輩人認為以形補形,當身體的某個部位出現了不適就要多吃動物身上的內臟來使自身的內臟得到修復,但是動物內臟的嘌呤含量比較高,吃了之後就會導致尿酸值升高。

三、高糖食品

幾乎沒有人不喜歡吃甜食,長時間過量的吃高糖分食物就會導致身體發胖,而且血液容易變得粘稠,繼而影響到身體的尿酸值。

有的人就會想,既然不能吃含糖的食物,乾脆就買一些甜甜的果乾來食用,可是他們沒有想到果乾裡面也含有大量的果糖,吃了之後也容易使尿酸值升高,所以果乾也適合尿酸值偏高的人食用。

四、菠菜

很多人都認為患了疾病之後就要注意清淡飲食,多吃各種新鮮的蔬菜和水果。尿酸值升高的人在平時也應該選擇合適的蔬菜和水果食用。

在此需要強調一點:尿酸值偏高的人要儘量避免吃菠菜,因為菠菜裡面含有大量的草酸,吃了之後會對尿酸的代謝造成影響,一旦菠菜裡面的草酸與其他的元素進行反應就會形成草酸鹽沉積在體內,反而不利於患者的身體健康。

除了以上4種食物應該儘量避免食用,尿酸高的人還應該避免喝啤酒,因為啤酒裡面含有比較多的嘌呤成分,喝了之後容易導致尿酸值身高。除了啤酒,就連紅酒,白酒或者是含有酒精的飲料也應該避免飲用,以免影響控制尿酸。

尿酸值比較高的人平時還要多喝水,每天的飲水量要保持在2000毫升到3000毫升,這樣做不僅可以滋潤身體,還可以促進新陳代謝,增加排尿的次數,在排尿的時候,體內多餘的尿酸也可以隨著尿液排出,只要尿酸值得到控制,人體關節的健康就可以得到保障,關節的靈活度也能得以維持。

責任編輯: 王和  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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