小區裡的劉爺爺今年已經一百歲高齡了，很多人都在感慨，都一百歲的老人了，身體竟然還是這麼硬朗，但劉爺爺卻說，自己之所以能活到一百歲，多誇了五十年前的那場大病。
原來，在劉爺爺五十歲的時候，曾經得過一次腦梗塞，當時頭暈手麻，到醫院一測血壓高達180/100mmHg，醫生說很危險，但萬幸的是劉爺爺就診的及時，通過積極的溶栓治療，血管通了，也沒留下什麼後遺症。
從那以後，劉爺爺吃一墊長一智，就特別注意健康的生活習慣，50歲以後，我太隨心所欲了，所以健康才出了問題，自從那次得病以後，我就開始做好以下四點，這樣才能預防血栓。
第一，一定要聽醫生的話，每個人都會老，老了就會生病，人哪有不生病的，像我一百歲了，同樣有高血壓，但高血壓我不怕他，確診之後，我一直聽醫生的話，不僅每天按時服用醫生開的降壓藥，還會自己測量2-3次，我和醫院的醫生都成老朋友了，過一兩個月就要去醫院檢查一下。
第二，我呀，什麼都吃，但什麼都注意度，很多人說這也不能吃那也不能吃，但我沒那麼多講究，我吃蔬菜，也吃瘦肉，我吃精米細面，也吃粗糧，但我每頓都吃個八分飽，這樣才能給腸胃留有餘地，而且我不喜歡炒菜的時候放很多鹽和油。
第三，人年齡大了，一定要預防血栓，我以前的那些老同事老朋友全都走了，大多數都是得了心腦血管疾病，年齡大了，血管不好，就更要注意保護它，我平時愛喝水，也喝茶，但不喜歡喝濃茶，我喜歡喝很淡很淡的。
第四，人一定要動，但是要量力而行，我一百歲了，每天還能堅持走一千步，人一定要動，懶下來，什麼病都來了，但是年齡大了，劇烈運動不行，骨頭脆了，也要保護膝蓋啊。
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