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常吃木耳的人,身體不會差,但切忌與一物同食,卻有很多人不清楚

讀者們大家好,很高興你能百忙之中點開小編的文章,小編也會盡心盡力的去給你帶來更多精彩的作品,今日話題是:常吃木耳的人,身體不會差,但切忌與一物同食,卻有很多人不清楚!希望能幫到大家,有什麼意見可以在評論區留言哦!下面大家一起來看看吧!

木耳的營養成分

黑木耳具有極其豐富的營養,有蛋白質,脂肪,碳水化合物,膳食纖維,煙酸,維生素A維生素B1,維生素B6,維生素D維生素E,鐵,鉀,鈉,鈣,磷等。

木耳的好處:

因為黑木耳含鐵量是各種葷素食品中含鐵量最多的,所以是一種非常好的天然補血食品。而且容易被人體吸收。

黑木耳富含的植物膠原成分具有很強的吸附作用,能夠起到清理消化道,清洗腸胃的功能。所以從事礦石開採、冶金、麵粉加工、棉毛紡織等空氣污染嚴重的行業人群,可以常吃木耳,能清理體內吸收的一些有害物質。

黑木耳與什麼食物相剋

野味:比如野雞、野鴨等等,野雞與黑木耳一起吃,容易引起痔瘡出血,與野鴨一起吃,容易導致消化不良。你們喜歡吃木耳嗎?

責任編輯: 劉詩雨  來源:sohu 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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