據統計，目前，中國約10%~15%年輕夫妻不能生育，其中男性不育占40%~50%，這讓很多家庭感到苦惱。男性不育的原因有很多，不僅要治，也要預防，下面這8個日常習慣，說不定就是男性不育的「幕後兇手」。
8個生活小習慣，容易引發男性不育
長期熬夜
生精主要在夜間進行，如果夜間得不到正常休息，就使生理時鐘紊亂，內分泌紊亂，生精功能也會紊亂；長期熬夜，就會導致精子的生成障礙，出現精子活率低、活力差，甚至精子密度降低，甚至導致不可逆性的生育功能障礙。
長期穿緊身褲
生精最適宜的溫度為36℃左右，人的體溫只要接近40℃，就會影響精子的生成及其活力；有學者測試，穿緊身褲後，褲襠的溫度正好臨界這個溫度範圍，所以長期穿緊身褲，會使陰囊散熱出汗受阻，從而使睪丸溫度升高，將造成生精功能障礙，影響男性生育能力。
長時間久坐
長時間久坐，睪丸血液循環不暢，其溫度就會升高，可能會直接影響精子的生成和輸送。如果不能避免長時間久坐，至少應注意「課間休息」，建議男性朋友坐40-50分鐘，應去趟衛生間或站立起來活動一下，使受壓的敏感部位適時得到放鬆。
頻繁泡澡
熱水浴、泡溫泉、洗三溫暖，水溫肯定要比體溫高才會感到舒服，然而睪丸生成精子的溫度要比體溫還要低1-2度，才有利於精子的生成和發育，所以過頻、過久的熱水浴，並不利於精子生成，甚至可能會殺精。
過量飲酒
酗酒對生殖系統的影響非常大，如果長期飲酒會造成男性生育力低下；過度飲酒可誘發前列腺炎，甚至繼發性功能障礙，並可造成不育。
飲食偏嗜
精子的產生與飲食中的營養水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質；若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。
飲食應營養全面不偏食，需要注意的是：保證充足的優質蛋白質、合理補充礦物質和微量元素、多食水果蔬菜、切忌過食辛辣或偏嗜單一飲食。
接觸電離輻射
日常生活中，具有電磁輻射的大型家用電器隨處可見，如電視、電磁爐、微波爐，就連辦公室的電腦、手機都散發著強大的輻射；電磁波作用於人體會產生電磁感應，引起細胞形態變異，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數量減少。
精神壓力大
男性工作和生活壓力大，如果長期精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，就會影響大腦皮質的功能，於是全身神經、內分泌功能及睪丸生精功能均呈不穩定狀態，不良心理狀態可直接影響男子製造精子的能力，從而引起不育。
