萬物生長花開花落，動物從出生到衰老，這是世間萬物的規律，世界上每個物種都有它固定的壽命也如此。
而近年來越來越多的人開始懂得保養，其實每個人開始保養的目的都是因為想要長命百歲。而且現在人們的壽命普遍的提高了，主要是因為生活和飲食越來越科學有規律。
而在生活中日常的生活習慣和飲食習慣關係著我們身體健康與否疾病與否，而人們在生活中一些令人討厭的「壞習慣」，就會使人長壽一起來看看吧。
五個公認的「壞習慣」，竟會使人長壽？若你如此，值得開心
「講究」口味
有些人在飲食上非常的重口味，有些人喜歡吃重鹽重油，味道非常的美味，而也有一些朋友喜歡吃一些清淡的飲食，不喜歡吃肉，重口味的食物反而是喜歡吃清淡的蔬菜；
大部分人都是屬於那種吃什麼都可以，從不注意口味的改變，有些人覺得是講究，但有些人卻覺得是麻煩妨礙身體健康。
吃飯重油重鹽會增加患上高血脂，高血壓等疾病的風險，但是如果你在吃飯的時候挑食，營養補充不全面，也會妨礙到身體健康，反而是那些吃飯不講究的人吃得更健康，身體也更健康，人也更長壽。
吃得慢
有些人吃飯非常慢，讓一起吃飯的人等得非常不耐煩，殊不知這個看似吃飯的壞習慣，但是卻是一個養胃護胃的好習慣，吃飯的時候細嚼慢咽有三個保健養生的好處：
第1個是食物嚼的比較少，可以幫助口腔分泌大量的唾液，唾液有殺菌的作用，對於維持口腔健康有幫助；
第2個是吃得慢，嚼的比較碎，能減少胃部的工作量，對於養胃護胃有幫助；
第3個如果你在吃飯的時候比較慢，那麼能夠加快食物的消化，促進營養物質的吸收，因此吃飯是比較慢的人看似壞習慣卻更有利於身體健康。
「坐不住」
生活中我們常見有些年齡比較大的朋友，有的在家休息，有的卻總是「閒不住」。總是想找份工作來做，找點事情忙，有些人認為總是閒不住，是一個不好的習慣，不懂得休息，不懂得養生。
其實生命在於運動，很多人的疾病都是閒出來的，對於現在的白領，如果每天的運動量少，一坐就是一天導致血液循環差，身體容易處於亞健康的狀態，甚至會導致頸椎疾病的發生，而總是閒不住的朋友運動量大，身體更健康。
喜歡睡覺
現在熱門工作繁忙，作息不規律，很多人都出現了熬夜的情況，但是早上卻要早起，睡眠時間長期不充分。
我們都知道睡眠是人體休養的重要，時間長時間睡眠不足就會導致人體各個器官受損，縮短人的壽命，而喜歡睡覺的人，每天的睡眠都非常的充足，身體也更加健康。
所以如果你家裡人比較愛睡覺，並且睡眠時間保持在7~8個小時，不要覺得他比較懶，其實這是一個非常好的現象。
「沒心沒肺」
生活中有一部分人總是沒心沒肺，事事不計較不爭強好勝，有時在人家眼裡這是一種懦弱的表現，是不爭氣的態度。
但是在養生專家的眼中卻是長壽的好習慣，一個人與世無爭，事事不計較，不生氣心態非常的寬廣，是順應天時，遵循天理的養生行為，而爭強好勝、容易生悶氣的人容易損耗身體健康，使身體變得越來越差嚴重影響到一個人的壽命。
