在生活中，可能很多上班族因為工作原因，時間緊張，再加上晚上經常加班熬夜，所以也是會出現睡不醒，提不起精神的現象，所以這時候，多數人會選擇喝上一杯咖啡。
大多數年輕人，往往會選擇一些即溶咖啡，因為這種咖啡口感比較好，而且非常的方便，所以每天會來上一杯即溶咖啡，能夠起到提神的效果。
喝即溶咖啡可以提神嗎？
其實，像一些即溶咖啡，提神效果並不是比較好的。
像很多人喝完咖啡之後出現精神的情況，主要是因為咖啡中含有大量的咖啡因，再加上咖啡的苦味，能夠刺激中樞神經，從而起到提神的效果。
但是，即溶咖啡中的咖啡成分只有原磨咖啡到1/3左右，其餘的都是添加劑，咖啡因的濃度依次降低，提神效果也是不好的。
為啥說即溶咖啡是「偽」咖啡？
其實像一些即溶咖啡，也是快節奏生活中的年輕人的產物。
而且很多商家為了壓低成本，像一些咖啡豆也是劣質的，而且集中加入大量的添加劑，也不算是真正意義上的咖啡。
而像一些即溶咖啡，充其量只是咖啡的替代品，所以說，這種即溶咖啡也是一種「偽」咖啡。
如果大量食用的話，不僅起不到提神的效果，其實對身體也是非常不利的。
長期喝即溶咖啡，對身體有何影響？
大家都知道，在那種三合一咖啡裡面有咖啡伴侶，而咖啡伴侶里是含有反式脂肪酸的，這種脂肪酸對我們人體很不利，不僅傷害血管健康，還容易導致肥胖，所以，對於患有高血脂的人群來說，即溶咖啡不可以經常喝。
1、傷害血管。
像這種咖啡其中含有大量的反質脂肪酸，這種脂肪酸對於血管的傷害是非常大的，很容易導致血管受損，誘發心血管疾病的危險。
2、引起骨質疏鬆。
即溶咖啡如果經常大量食用，就會促使體內鈣質代謝加快，這樣就會影響正常的骨骼健康誘發骨質疏鬆的情況，特別是對於一些中老年人來說，也是最好少碰。
3、導致肥胖。
咖啡中的脂肪含量相對較高，而且，像一些即溶咖啡，其中的糖分含量不低，攝入過多，就會造成肥胖的情況，影響減肥的進程。
4、影響血糖。
即溶咖啡也是為了滿足口感上的需求，其中的糖分含量較多，攝入過多就會影響到正常的血糖水平，要知道咖啡本來是苦的，其實甜了反而失去它的原本味道，所以加即溶咖啡也是不建議喝的。
結語：
所以說，像即溶咖啡對身體的健康是非常不利的，如果大量飲用的話，就會導致一些健康問題的產生，在生活中也是最好少碰，當然，像一些即溶咖啡也是國家允許生產的，在平時只要注重控制好飲用量，也不會對身體造成傷害。
