山東濰坊農村奶奶今年畢竟107歲高齡了，不僅在村里是最長壽的人，在整個濰坊也是數一數二的長壽老人。老人家面色很顯年輕，臉上血管明顯，如果不是離近看，很難發現面前的這位老人經歷了一個世紀。人通常過了80歲就會出現腿腳不便或者耳聾眼花的情況，但這些狀況在從奶奶身上都沒有出現。老人家肚子在老院子裡生活，老伴兒去世後獨自洗衣做飯打掃衛生，生活多姿多彩。平常也有很多鄰居來看望老人家，誰都羨慕家裡有這麼一位長壽老人，這兒是村裡的一種福分，大家都很珍惜。很多人對於老人家的長壽健康非常羨慕，都渴望知道老人家保養的秘訣。
老人表示：血管健康才能更長壽
我們之所以能夠正常地進行活動，都源於心臟為身體各處供血，以保證各器官和組織的正常運行。但是我們的血管而且非常容易受到損害，如果日常不注意飲食，經常吃一些高油高鹽食物，就會使得心腦血管疾病高發，從而容易引起像是腦梗等嚴重危害健康的疾病，就導致壽命大打折扣。所以血管年輕才能長壽，血管老化，我們的生命也不能得到保證。一般臉上血管明顯的老人都很長壽，這也是有一定原因的。
老人長壽秘訣不是多運動，而是這3件事
1、睡眠習慣比較好
通常來講，一般上了年紀的人會更容易失眠，這是由於他們不注重睡眠的規律性，並且體內代謝慢導致內分泌紊亂，這對於健康非常的不利。但是崔奶奶每天按時作息早睡早起，在晚上還泡泡腳睡前喝點溫水，這些習慣都有助於睡眠，所以孫奶奶表示他活了這麼大年紀，很少出現失眠睡不著覺的情況。
2、及時調節血脂
我們知道了血管兒健康對於身體的重要性之後，就要及時地控制血脂，其實崔奶奶在年輕的時候，也由於經常吃一些油膩的食物，並且不怎麼運動，而被查出患有高膽固醇症，從那之後，就聽了醫生的話改掉了不良的飲食習慣，並且及時補充烯海酸油來進行內調降脂，這是1種富含人體不飽和酸的營養物質，可以很好的降低血清中的低密度脂蛋白的含量，同時將很多多餘的脂質垃圾排出體外，是很好的穩定血脂謹防腦梗的有效方法。
3、心態積極樂觀
養生貴在養心，年齡一大更容易情緒化，也容易發怒。所以年齡越大的人更應該注意自己的情緒控制，可以多出去走動走動和別人多溝通，永遠保持積極樂觀的人生態度。孫奶奶是出名的好脾氣，他很少和鄰居還有家人爭吵，遇到問題總是耐心與人溝通，她的小孫子表示，在小的時候學習不好，但是崔奶奶卻一直在背後默默鼓勵他，也從來沒有說過孩子的不是。
我們看到了老人的養生方法之後，不禁感嘆，可能絕大多數的長壽老人並不是有一些非常好的養生方法，可能是他們有一點好的習慣，但是卻長期堅持下來，對於我們這些後輩而言，不僅要學會良好的保養身體的方法，更要有一種持之以恆的態度，才能夠讓我們身體更加健康。
