王大哥,今年45歲,開了一家洗車店,平時生意還算不錯,雇了幾個洗車的員工。而王大哥沒事幹的時候就經常找熟人喝酒,這一喝就養成了習慣。直到前段時間,王大哥感覺身體特不舒服,渾身無力,身上時不時傳來疼痛,擔心身體出問題的他急忙去醫院做檢查。
經過檢查發現他的轉氨酶高達280多,膽紅素高達360,肝部受到一定程度的損害,被確診為肝炎。
醫生叮囑王大哥,回去之後要注意飲食,不要喝酒,好好養肝,不然肝炎惡化,肝就損害更嚴重了。從此王大哥便開啟了他的養肝生活。
後來一次偶然機會,王大哥聽說喝小米粥可以養肝護肝,於是他便每天喝三碗小米粥,而三個月之後,重新來到醫院複查,檢查結果顯示,王大哥的病情不但沒有緩解,反而變得更加嚴重了。
每天喝一碗小米粥,是養肝還是傷肝?
雖然小米粥是一種熱量低、易消化的食物,但是其中所含的營養價值也是非常低的,若長時間只喝小米粥的話,就會導致身體缺乏其他營養元素,造成營養不良,增加肝臟運轉的負擔。
不想轉氨酶升高,可常吃3物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是日常常見的一種食物,對於想要養肝護肝的人來說,可以選擇吃一些胡蘿蔔。
因為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、膳食纖維素和維生素含量都是非常高的,非常適合肝臟疾病患者吃。
而且常吃胡蘿蔔的話,還可以幫助大家補充身體營養元素,修建免疫屏障,加快腸胃蠕動和消化,幫助肝臟排毒,是肝臟得力的「好助手」。
2、番茄
如果大家想要養護肝臟或者是預防一些肝臟疾病的話,番茄也是一個非常好的選擇。
番茄含有豐富的維他命C,特有的番茄紅素對於「熬夜肝」很有好處,可以舒緩處於緊張狀態的肝臟,讓肝臟好好休息。
3、獼猴桃
獼猴桃因獼猴非常喜愛,所以得名為獼猴桃。獼猴桃的營養價值很高,素有「超級水果」之稱,含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須胺基酸、礦物質等有效成分,經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。
對於經常喝酒的人在酒後適當吃點獼猴桃,不但可以解酒,還能幫助肝臟排除酒毒,也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的症狀,如噁心,嘔吐,頭痛。