你有白頭髮嗎?有的人年紀大了才會慢慢長出白頭髮,有的人年紀輕輕,頭上的白髮卻異常刺眼,是不是未老先衰的表現呢?
一、出現白髮,是因為人老了嗎?
頭髮變白,確實是衰老進程中不可避免的現象。
毛囊的毛囊幹細胞和色素幹細胞決定著頭髮顏色,在毛髮生長期,色素幹細胞會被激活,分化出黑色素細胞。黑色素細胞會生產黑色素小體,由角質細胞傳送到發乾,給頭髮上色。隨著年齡的增長,身體的各項機能不斷退化,毛囊也開始老化,導致色素幹細胞分化黑色素細胞的能力減弱,無法供應黑色素給發乾,所以頭髮就會變白。
年紀大的人長白頭髮可以理解,但是,為什麼有的年輕人也會長白頭髮呢?其實,長白髮不僅僅是因為衰老,尤其是華發早生的人群,要注意排除是否存在以下問題,及時對症治療:
1、精神壓力大
現代人生活節奏快、精神壓力大,常常處於緊張、焦慮的不良情緒中,不僅容易導致脫髮,還可能使頭髮提前變白。
壓力過大很容易使機體神經功能失調,導致黑色素分泌功能發生障礙,甚至影響產生黑色素的細胞生長。黑色素產出不足,便容易長出白髮
2、甲狀腺功能異常
甲狀腺激素的作用,包括維持毛髮的生長期和促進毛髮色素的形成。若發生甲減,甲狀腺激素減少,毛髮的正常生長受到影響,或提前進入休止期。同時,毛髮黑色素生成減少,便容易導致白髮提前長出。
3、微量元素缺乏
研究發現,維生素B族在黑色素合成的過程中起著重要的作用,當人體攝入維生素B族不足的時候,會影響黑色素合成的速度,使其減慢,產生的黑色素減少,白髮便容易長出。其中,在維生素B族的大家族中,維生素B7和維生素B12對頭髮顏色的影響較大。以維生素B12為例,維生素B12含有金屬物質,會影響色素沉著。當人體內維生素B12缺乏時,就可能阻礙黑色素的生成,使白髮增多。
二、醫生提醒:白髮不同生長位置,或暗示健康問題
需要注意的是,第三軍醫大學新橋醫院中醫科主任晉獻春教授指出,白髮出現的不同位置,也暗示了不同的健康問題,應引起重視。
1、前額白髮
前額出現白髮,或是因為脾胃功能下降。中醫理論認為,前額屬於陽明,陽明則與脾胃有關。如果陽明衰竭,頭髮得不到滋養,便容易變白。
2、兩鬢白髮
兩鬢屬於「少陽」,少陽與膽有關,膽與肝相照,所以兩鬢白髮或反映肝膽不足,需要疏肝利膽。此外,肝主藏血,氣血同源,要想減少兩鬢的白髮,可以嘗試通過補氣血的辦法。
3、頭頂和後腦白髮
人體的督脈、任脈經過頭頂,也就是我們俗稱的「任督二脈」。任督二脈與腎有著緊密的聯繫,後腦也位於任脈附近,所以頭頂和後腦長白髮,或是腎氣不足的原因,可以適當補益腎氣。
當然,以上觀點並非絕對,除了年齡因素導致的白髮,要想了解白髮生長的原因,可以到醫院皮膚科進行診斷,結合醫生檢查結果進行對症處理。
三、提醒:白髮長出不可逆轉
在大部分人的審美觀中,白髮意味著衰老,所以一出現白髮,很多人就忍不住拔掉,或者使用一些黑髮產品,這樣做有用嗎?
先來說說市面上常見的宣稱具有「白髮轉黑髮」作用的產品,復旦大學附屬華山醫院皮膚科副主任吳文育提醒,「白髮轉黑髮」基本上都是騙局,不可輕信,這些產品不但無法逆轉白髮,還會損失錢財。吳主任指出,目前世界上還沒有任何一種產品可以使白髮變成黑髮,從發生機制來看,白髮是黑素幹細胞消失造成的,是永久不可逆轉的。
那麼,把白髮拔掉可以嗎?民間有一種說法,白一根白頭髮會再長出十根白頭髮,有這麼誇張嗎?
中國醫學科學院皮膚病研究所孫建芳教授解釋,由於身體內的黑色素減少,拔掉了一根白髮,之後從這個毛囊里長出來的依然是白髮,而同時從其他的毛囊里長出的頭髮也會呈現白色,乍一看白頭髮好像越拔越多,其實只是一種錯覺。
北京東直門醫院皮膚科主任段行武也表示,黑髮之所以是黑色的,是因為有黑素顆粒;白髮之所以變白,是因為沒有黑素顆粒。所以,把白髮拔掉也改變不了現狀,反而會傷害髮根,增加毛囊炎的風險。
所以,出現白髮,拔一根不會變十根,但也不建議大家去拔。
不過,大家也不要灰心,雖然白髮不能逆轉,但卻有辦法延緩它長出的速度,讓它來得晚一些。
1、「以色補色」
首先要講明的是,「以色補色」並非是讓白髮變黑,而是幫助頭髮更好地生長。鄭州市中心醫院皮膚科主任倪文瓊解釋,黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素並不會讓已經變白的頭髮轉黑,但其中富含的營養和微量元素對頭發生長有一定好處。所以,如果是由於蛋白質、B族維生素和微量元素缺乏等導致的白髮,可以適當吃些黑芝麻、黑豆等食物。
2、按摩頭皮
每天梳頭的時候可以順便按摩頭皮,有助於促進頭皮血液循環,保護毛囊健康。一是拿一把木梳,按照前額到後腦勺的順序,從前往後梳頭,力度適宜;二是用手指的指腹在頭皮上畫圈按揉,一天2次,每次按揉5-10分鐘。
3、頭皮防曬
髮際線、髮型的邊分線等處容易長期受到紫外線刺激,出現白髮,所以頭皮也要注意防曬,外出的時候儘量戴遮陽帽或者撐遮陽傘,避免陽光直射頭皮,引起毛囊損傷。
4、避免熬夜
長期熬夜不僅會使生理時鐘紊亂,還容易導致內分泌失調,影響血液循環,不利於維持頭髮的健康,更容易脫髮和長出白髮,所以每天儘量保證晚11點前入睡,讓自己能夠擁有至少6-7.5個小時的充足睡眠時間。
其實,大多數時候,長白髮是自然規律,我們不必過分在意。如果還沒到長白髮的年紀,白髮的數量卻異常增多,就要警惕是否是一些疾病引起,及時查明原因。