第二名：鴿子肉
鴿子肉一些女性在特定時候需要補身體的時候，家裡的老人會經常煮鴿子肉、鴿子蛋來吃，鴿子肉其實是傳統的補益食品，肉質細膩鮮香，所含的蛋白質、維生素A\B等都比一般的肉類要全面豐富，有「一鴿勝九雞」的說法，不但適合女性食用，也適合男性常吃。鴿子肉可用來紅燒或者煲湯。
蟲草鴿子湯
準備食材：鴿子2隻，姜，蟲草花適量，人參10克，白芷3克，桂圓、紅棗、胡椒粉，鹽適量。
1、鍋中加水，放入薑片，加2勺料酒，冷水將鴿子肉放入焯水，水開後撈出備用。
2、紅棗、干桂圓、蟲草花、人參、白芷一起泡入溫水中20分鐘備用。
3、準備砂鍋，將鴿子和輔料一起放入，加入剛好淹沒鴿子的水，中小火慢燉30分鐘。出鍋前加適量調羹胡椒粉和鹽調味，攪拌均勻後即可。
第一名：牡蠣
很多人都知道吃牡蠣的好處，其實主要是牡蠣中含肝糖元，精氨酸，鋅元素較多的原因，這些都是對男性益處多多的營養物質。
推薦菜單：蒜蓉粉絲蒸牡蠣
準備食材：牡蠣適量，龍口粉絲一把，蒜1頭，紅辣椒1個，姜、生抽、蚝油、鹽適量。
1、牡蠣清洗乾淨，粉絲泡軟，大蒜和紅辣椒切末備用。
2、鍋中燒油，油可以多一些，油溫六成熱將少量薑末、適量的蒜蓉和紅辣椒倒入炒香，加入適量的生抽、蚝油、鹽炒出香味備用。
3、牡蠣入蒸鍋，泡發的粉絲每一個上都抓一小把放上，澆上製作的蒜蓉料汁，上火蒸8分鐘即可。
