糖尿病是現在的一種常見慢性疾病，糖尿病的出現和吃有很大關係，現在越來越多的人由於飲食上不注意，吃得太好，就會導致身體代謝紊亂，從而出現糖尿病等疾病。
糖尿病有一個顯著的特徵就是經常會餓，吃得多，但是體重又明顯下降。我們生活中一般都是吃大米或者白面等高碳水化合物的食物，這樣會導致甘精胰島素上升，而血糖會迅速往下降，身體虛弱，就經常會感覺很餓，就想攝取糖類與碳水化合物。
所以，就造成了餓了又想吃，吃得多，又容易餓。而且，攝取的葡萄糖被代謝出體外，導致肌肉溶解消退，從而造成體重下降的現象。
糖尿病的出現，意味著要終身靠藥物來控制，否則會引起併發症。俗話說「心病還需心藥醫」，糖尿病既然是和吃有關，但是生活中有些食物有著天然「吸糖」的作用，建議大家可以早點來吃，長期堅持，血糖穩穩降！
生活中天然的「吸糖王」，你知道有哪幾種？
1、麥冬
麥冬含有一種多糖等營養成分，可以刺激胰島細胞恢復正常，還能促進胰島分泌胰島素，對平衡體內血糖值起到了積極的作用。
2、蕎麥
蕎麥是一種生活中常見的粗糧，營養價值極高，含有豐富的微量元素、膳食纖維、黃酮類化合物，是天然的「吸糖王」。用蕎麥做成各種好吃的，或者用蕎麥炒熟之後，泡水喝，可以有效降低血糖值，幫你穩定血糖！
3、燕麥
燕麥也是粗糧的一種，還是降血糖的好食物，其中燕麥含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素和垃圾，適合減肥的人，還有血糖高的人長期食用。大家可以用燕麥做早餐或者晚餐，方便簡單，還能補充營養，最重要的是不怕血糖升高。
4、洋蔥
洋蔥也被譽為天然的「吸糖王」，這是因為洋蔥中的營養物質非常豐富，可以抑制體內的血糖值升高，有利於控制血糖。一般情況下，洋蔥會直接煮菜吃，其實想要血糖降得快，還可以用紅酒泡洋蔥吃，每天堅持吃一點，血糖或能穩穩降下來。
5、芹菜
有高血壓的朋友都知道吃點芹菜有利於穩定血糖，其實芹菜中含有礦物質、膳食纖維等營養物質，這些物質可以分泌胃液，促進腸胃蠕動，排出毒素。而且，芹菜還可以幫助身體降低體內的血糖值，所以大家一周可以吃三到五次芹菜，或能幫你穩定血糖，遠離糖尿病。
6、桑葉
李時珍在《本草綱目》中記載，用桑葉泡水喝，有解渴的作用，可以改善消渴症。桑葉營養豐富，含有碳水化合物、礦物質、維他命等。桑葉中還含有鹼，這種物質可以刺激胰島分泌胰島素，抑制糖原分解，還能降低血糖值。
食物都有著非常重要的養生作用，所以為了健康，大家要懂得利用這些常見的食物，養好自己的身體，達到預防疾病的目的。
