「因為尿黃，竟然下了病危通知書！」老李神神秘秘地給好友王叔講了鄰居病危的故事。
原來，王叔的朋友多年來一直在工地上班，現在已經當上了工地的包工頭。一直乾重體力活的他身體素質非常不錯，幾乎不會生病感冒。
前陣子，他突然出現了小便發黃和排尿次數增加的症狀，開始時以為是喝水太少導致的，但在飲水量增加之後，隨之而來的是越來越多的排尿次數，尿液發黃的症狀依舊沒有改善。
連續尿了幾天後，身體變得十分疲勞，即便是休息時間足夠也難以緩解。
而後他去醫院進行了檢查，這一檢查竟被查出了急性肝衰竭，他的谷丙轉氨酶達到了2986U/L（正常值為9~50U/L），且凝血功能也出現了嚴重異常。醫生當下就給他下了病危通知書，好在後續經過緊急救治，他的肝功能才逐漸恢復正常，康復出院。
王叔聽後心裡一驚，自己平日不僅尿黃，還尿多，有時候僅一個上午就能去廁所5次，擔心自己也患病，夜不能寐。到底怎樣的排尿次數才是正常的呢？尿黃跟疾病有什麼聯繫？跟隨小妙一起來具體了解。
一、一天，尿幾次才算正常？
正常情況下，我們喝下去的水變成尿液排出體外需要30~45分鐘的時間。但這個時間也不絕對，飲食比較咸時排尿間隔會長一些，飲食清淡則會短一些。
此外，天氣的溫度也會一定程度影響到排尿的間隔，最短的間隔時間只有6~8分鐘，也有些會在120分鐘左右才能排尿，這個時間也不是絕對的。
普通人一天的排尿量應該保持在400~3000ml之間，在1500ml之間是相對正常的。一天排尿的次數一般會在5~8次，白天會有4~7次，夜間有0~1次，保持這個頻率的排尿是相對健康的。
如若在沒有大量飲水的前提下，每日排尿次數大於8次，則需要警惕可能是一些疾病因素所致的，要及時就醫檢查。
二、健康的尿液長什麼樣？
了解了排尿的量後，再來了解下正常情況下尿液應該是什麼樣的，來對照下你的排尿是否有異常。
新鮮尿液排出時不應該有明顯的「騷味」，但是會帶有一股氨臭味。如若發現尿液帶有蘋果味可能是糖尿病所致、腐臭味可能是細菌感染、刺鼻的氨臭味則可能是膀胱炎或尿瀦留引起；
在正常情況下，尿液應該是清澈透明、顏色為淡黃色，但顏色會受到飲水量的多少影響。喝水多則顏色會淺，反之則顏色會變深一些。
除此之外，一些人食用了大量胡蘿蔔、木瓜、紅心火龍果以及藥物利福平等時，會導致尿液的顏色發生改變，但在停藥或停止食用食物後即可恢復正常。當發現尿液顏色出現異常白色、紅色以及乳糜狀時，一定要引起警惕及時就醫；
日常排尿數如若超過2.5L一般認為是多尿，在糖尿病、尿崩症以及水分攝入量過多的患者身上較為常見，還有些日常排尿量少於400ml的人，則認為是少尿、低於100ml為無尿，在休克、腎臟疾病以及尿梗阻患者身上較為常見。
三、排尿很黃、異味很大？身體或是在向你暗示這4件事
一些人在日常排尿的時候會發現自己的尿液特別黃，且味道也很重，這很可能是身體給你發出的一些信號，這四個因素都可能會導致尿液異常。
1.喝水太少
尿液的顏色和味道直接受到飲水量多少的影響，喝水量過少會導致尿液內的尿色素比例過高，繼而會讓顏色變得更黃，同時還會讓尿液的味道變重。
2.上火
當發現尿液顏色過深且伴有很重的尿騷味，可能是因為上火所致。如一些人長期食用辛辣刺激的食物、熬夜等，都可能會誘發上火。
3.濫用藥物
服用了部分藥物時，也可能會導致尿液的顏色發黃，如維生素B、利福平、痢特靈等，一旦停藥後尿液發黃的情況即可得到緩解。
4.出現疾病
罹患某些腎臟疾病，會導致體內的水鈉瀦留，即便是飲水量正常的情況下，排尿量也會異常減少，尿液會變得濃縮、氣味也會發生改變，這類患者往往還會有身體浮腫的症狀。
還有些人可能是因為肝功能異常導致血液內的膽紅素過多，誘發身體出現黃疸表現，尿液顏色也會因此而變得濃如茶色。
四、養成4個好習慣，幫你護好膀胱護好腎
日常想要保護膀胱和腎臟，這四個好習慣是每個人都需要做到的，一起來往下看。
1.不憋尿
憋尿會導致體內的多個器官很受傷，首先是膀胱會一直處於充盈狀態下，長此以往下去肌肉的彈性會下降，容易引起膀胱括約肌功能衰退，誘發尿頻、尿無力等症狀。且尿液可能會向上蔓延，其內里的一些細菌可能會殃及到腎臟，誘發腎炎等病發生。日常要注意養成有尿就排的好習慣。
2.講衛生
日常要注意養成好的衛生習慣，特別是女性，由於尿道比較短特別容易受到細菌侵襲，所以日常要注意勤換內褲，每天都要清洗私處。
3.多喝水
多喝水就可以多排尿，可幫助促進新陳代謝、沖刷尿道的作用，對於預防膀胱炎、尿道炎等病有很大的好處。
4.不久坐
長時間久坐會讓身體的血液循環速度變慢，盆腔位置所承受的壓力會顯著增加，容易壓迫到膀胱，繼而引起一系列的問題出現。建議日常保持半個小時左右就起來活動下，不要長時間久坐。
尿液很多時候也是反應健康的「晴雨表」，日常要注意觀察自己的排尿，出現異常時要注意及時就醫檢查，切不可拖延。
