說起年輕人，大家的第一印象，應該是朝氣蓬勃的，充滿活力的。很難將這些「後浪」，和疾病兩字聯繫在一起。但近些年，我們卻很明顯地能夠從年輕人身上看到「疲態」，現在的年輕人，好像也的確不如以前的年輕人有精神了。
其實這並非「錯覺」，隨著時代的變化，社會的發展，現在的年輕人，對自己的健康更多地保持一種悲觀態度。
2019年VS2022年，年輕人對健康的態度變化，來看數據對比
首先來看2019年的年輕人：
根據中國青年報所公布的數據，根據對2000名18到35歲的青年調查顯示，65%左右的年輕人，認為自己的身體狀況很好，沒有疾病隱患;只有5%左右，認為自己可能存在一些疾病。
再來看2022年的年輕人：
根據《2022年年輕人恐病報告》針對北京，上海，廣州等地年輕人的調查發現，對自己健康不自信，甚至認為自己「有病」的年輕人，已經達到了90%。
僅僅2年，數據差別竟然如此之大。雖然兩者數據之間的前後關聯性較小，但也實實在在體現出了當代年輕人對疾病的鼓勵以及「恐病」的現狀，那到底是什麼原因，讓他們變成現在這樣。
現代年輕人普遍「恐病」，到底是為什麼?
①生活作息不規律
相比於成熟穩重的中老年人，年輕人接觸得多，娛樂項目也多，受到五花八門的吸引，生活作息普遍不規律。
根據2022中國職場青年睡眠報告的數據，存在熬夜習慣的年輕人，從3年前的30%，增加到了現在的42%。越來越多的年輕人熬夜，缺覺。而睡眠是身體開啟自愈力，調節免疫力和內分泌的重要時間。經常熬夜，免疫力下降和身體內分泌系統紊亂，患病的風險也會提高，年輕人自己也會感同身受。
②對生活現狀普遍焦慮
現在的年輕人，對生活情況，有非常大的焦慮感，甚至可以說，不焦慮的年輕人，反而成了稀有的情況。
其實這些並不能怪他們，日益內卷的競爭，房貸，車貸，工作壓榨等等，壓得他們喘不過氣來，壓力重重卻看不到終點，看不到回報，對生活也會焦慮。映射到健康上，對自己的身體也不會太過樂觀。
③不敢生病
這是更現實的一種情況，尤其是相對年齡較大的年輕人，「不敢生病」的現象尤為明顯：
一方面，他們害怕自己現有的資產，支撐不起看病的花費，因而感到恐慌。
另一方面，他們對自己的身體可能出現的健康狀況感到恐懼，從而不敢生病，不敢去醫院。其中的情感雖然複雜，但都導向了一個結果，那就是對健康「選擇性無視」。
這也暴露了一個很真實的問題，越來越多的年輕人，開始選擇「無視自己的健康」，也就是所謂的「擺爛」，相信他們自己也非常著急，如何才能夠改善這樣的情況?
年輕人應該怎樣避免「無視健康」的情況出現?
方法一：提高自身的健康知識儲備
俗話說得好，「無知者無畏」，越是不知道的事情，越是會選擇無視和任性。
所以，年輕人想要避免無視健康的情況，擴大自己的健康知識儲備很重要，了解糖尿病，高血壓，痛風等常見疾病，知道哪些行為會損害健康。人的本能都是愛惜自己身體的。在生活中慢慢改善，健康狀況也會朝著相對樂觀的方向前進。
方法二：定期做好體檢
定期體檢，相當於是將你真實的健康狀況擺在面前，這下想無視都不行了。所以，年輕人養成定期體檢的習慣，同樣很重要，隨時了解自己的身體健康狀況，從而調整日常生活作息，也是讓身體慢慢變得健康，降低疾病風險的有效方法。一般來說，每年做一次體檢即可，有效監督健康清理。
可能很多年輕人自己都沒意識到，可能對健康，對生活抱有一種消極的態度，上述的方法，或許能幫助你提高一些對健康的重視程度。但最主要的，依舊需要你自己對生活和健康提起信心。「縱使前方刀山火海，不去闖一闖，又怎麼能是年輕人?」
