腎對於男女來說都很重要，也是一種強大的能量，但是女性對腎的重視程度遠不如男性。腎與男人的健康息息相關，還與男人的陽痿有關，還與雄性激素的分泌有關，腎功能不好，就會導致心理問題。那麼，如果腎臟「發虛」，會出現什麼徵兆呢？小編想說的3個地方要是「發痛」，8個是腎臟「舉旗抗議」千萬別堅持到腎衰！
腳後跟痛
長期走路的時候，腳跟會感覺到疼痛，這是很正常的事情，如果你在走路的時候腳後跟還疼，那麼你的腎就會出現問題，因為腎虛會造成經絡閉塞，而我們的腳跟又有腎經，經絡不通，就會感覺到疼痛。你要是有這種情況，就趕緊把腎給補上吧！
腰部疼痛
因為腎臟位於腰部，腰部的某些神經與腎臟連接，腎臟如果出現問題，就會出現腰部疼痛。如果男性朋友長期感覺腰部疼痛，而非因工作壓力過大，很有可能是腎臟「故障」，必須立即進行維護，如果病情加重，請立即就醫！
前列腺痛
腎臟是人體最大的器官，而男人的前列腺是男人的主要器官。這是因為男人的腎中含有大量的毒素，會讓腎負擔過重，從而造成腎虛，這些毒素會透過前列腺，影響到男性的前列腺，從而引起前列腺的疼痛。假如你也有這種感覺，趕快來看一看！
所以，我們平時要做什麼，才能避免腎的問題？
1.尿酸的控制：注意補充多效苷
長期高尿酸對於腎臟壓力會越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅持降酸，一日三餐除了要少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些降酸食材來輔助調節，比如蛹蟲草，平臥菊三七、菊苣、芹菜、茯苓、薑黃等多種珍貴食材融合調配出來的多效苷，像已經出現尿酸濃度升高，痛風和痛風石出現以及關節不適疼痛等表現發生的人，都可以來補充保養，而平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需要進行預防，同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮動物內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式。
2.作息規律
要有一個好的作息，少熬夜，保證睡眠的質量，對氣血生化腎精的維護非常重要，臨床上有許多腎功能衰竭的病人會出現過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的情況，所以要注意規律，要養成良好的作息習慣，早睡早起有利於腎經的養護。
