維生素E是生活中常見的一種脂溶性的維生素，具有很多的功效。
生活中很多女性經常用維生素E塗抹皮膚，可以起到改善皮膚乾燥，緩解皮膚瘙癢等問題。
這種維生素對於女性來說有很多的好處，這也是為什么女性喜歡維生素E的原因。
對於女性來說，平時適當補充維生素E，具體還有哪些好處呢？
女性適當補充維生素E，有以下這些好處。
1、能夠延緩衰老
人之所以將維生素E膠囊稱之為「不老丹」，因為這種維生素具有一定延緩衰老的功效，可以使女性永葆青春的活力。
據相關的科學研究證明，人體內的細胞進行繁殖分裂50次以後就會死亡，但如果用維生素E來處理細胞，這些細胞的壽命能夠延長2.4倍，也就是說能夠分裂120次以上，就說明維生素E具有抗衰老，保持細胞活力的功效。
2、增強女性的生育能力
維生素E還被稱之為「生育酚」，當一個人體內缺乏這種維生素時，一般會表現為不易受精或是習慣性的流產。
據相關調查研究發現，維生素E很大程度上能夠增強卵巢的功能，增加卵泡，一定程度上還可以促進女性的促性腺分泌細胞亢進，增加促性腺細胞的分泌。
對於備孕期的人來說，需要及時補充維生素E。
3、具有抗氧化的功效
維生素E能夠幫助消除體內各種各樣的自由基，人體內大約有95%的自由基是不利於身體健康的自由基，這些自由基會破壞體內正常的細胞，降低人體的活力。
如果體內自由基的含量過多，導致人體的臉上出現皺紋或是色斑，人就會出現衰老的現象，而當人體抵抗力降低時，還很容易患有各種疾病。
而維生素E具有消除自由基，抗氧化的功效，能夠幫助提高身體的抵抗力。
4、保護心血管
對於患有心血管疾病的中老年人來說，需要適當多補充這種維生素，維生素E具有保護血管的作用，能夠幫助改善血液的循環，降低體內膽固醇的含量，預防高血壓。
這種維生素還能夠降低細胞的需氧量，維持生命力、持久力，是一種很好的血管擴張劑和抗凝血劑。
對於女性來說平時適當補充維生素E，具有上文提到的這些好處，對於有相關需求的女性，可以適當補充一些。
需要注意的是，維生素E畢竟是一種輔助治療的藥物，在服用藥物之前必須要諮詢醫生，注意不可以長期過量的服用。
如果每天服用維生素E的量超過400毫克以上，很容易引起頭痛、噁心、視物模糊、閉經等不良反應。
如果想要通過塗抹維生素E的方式來改善皮膚，要避免塗抹在皮膚破損的部位。
